ビリーズブートキャンプを試された方！

感想でなくて申し訳ないんですが、私もとっても気になりますー！！
ハツラツとした動き(笑)、体験者の体型の変化などすごいですよね！
CMを見ながらついつい動きを真似してしまいそうになります(笑)。

やっぱり効果あるんですかねー？

ＤＶＤは４本あり、
基礎プログラム（５５分）、応用プログラム（５５分）、腹筋プログラム（３６分）、最終プログラム（３１分）です。

１週間で○キロ痩せたとか体験がありますが、私の場合は１ヶ月やって１．５キロくらいでした。
でもウエストは一週間で３センチダウンしました。
１ヶ月やってたら飽きてしまったのでスポーツクラブに入会しましたが、
カウンセリングで体スキャンしてもらったら、腕の筋肉レベルが８段階中７ということで、腕だけすごい筋肉がついたみたいです。

家でやるにはいいトレーニングだと思います。
但し、結構ハードなので慣れるまでは子供の世話どころじゃなくなってしまうかも。覚悟が必要です！

私は、ＣＭは知らなかったのですが・・・オークションで、ある洋服を
出品した方の「その他の出品物」欄で知りました。

当時は、ほとんど定価で落札されていました。結構高値です。
注文しても入荷待ちの時期もあったそうですから・・・

個人的な感想ですが、ゴムのひも（名前わかりません）は、普通の女性にはキツイと思います。ということで、私はエクササイズのみですが
結構ハードです。

オークションでＤＶＤだけでも出品されてますから、それを狙っても
いいかも。

時間を気にされていますが、いつも私は一本目の１５分でストップ
しているので、先がわからないのです・・・（苦笑）
減量にもよさそうですが、体力向上によさそうです。

　動きは単純なエクスサイズなので難しくはありませんが、ビリーの指示通りに筋肉を意識するとかなりキツイのでいい運動になります。

　エクスサイズにはジャンプやステップなども含まれているので、足音などがかなり響きます。マンションなどでは夜間・早朝などはできそうも無いと思います。

　DVDを見ながらのエクスサイズは楽しかったですよ。

　

nyunyuさん、一カ月続けられたなんてスゴイですねー！
私がやっているのはアメリカの2006年版ですが、体力と根性が無いので休み休み、しかもビリーバンドは無しでやっています。
nyunyuさんが書かれている通り、二の腕やウエストなど部分に効きそうなトレーニングが多く、通しでなくても、ちょっとした空き時間に覚えたトレーニングだけをされても効果はあるように思います。
格闘技ベースの動きなので、パンチ、キックなどスカッとして良いですよ！

ひょぇぇぇぇ！　55分もあるんですぁぁぁ！
そりゃ、途中でチビが起きてしまいそうです。。
体重は、筋力トレーニングだし落ちないだろうなとは
予想しているのですが、タプタプのお腹が
一週間で3センチも引き締まるって素敵ですね！
ありがとうございました！
悩むなぁ〜〜！

昨日で７日間やり遂げました。

結果は、体脂肪は１％減。体重は変わらず。
ウエストは３ｃｍ減りましたが、下腹はポッコリしてます。
私の場合、子供の食べ残し等を食べるから、仕方ないかもしれません。

体験者のような劇的な数値の変化はありませんでしたが、
やり終えると達成感があります。
今日はまた、基本プログラムに戻ってやりました。
また頑張ろうって思える内容です。

基本と応用プログラムが１時間弱あるからか、とてもハードです。
ビリーバンドを使うと腕、肩はプルプル。筋力ＵＰにはいいと思います。休みを入れ、水分取りつつ、出来る範囲でやってます。
腹筋プログラムはＤＶＤの人たちのようには出来ないので、
ゆっくり自分のペースだし、最終プログラムは時間の余裕のない時、
また、午後から用事がある時等にします。

スポーツクラブに行く余裕がないし、家でやるにはいいと思います。
どこまで続くか楽しみです。

３ヶ月続いています。
最初の１週間はキャッシュバック目的で毎日やりましたが今は週に３〜4日のペースです。体脂肪が１パーセントくらい減ったかな？というところです。
劇的な変化はないです。運動以上にものすごく食べるのでしょうがないのですが・・・。（ある意味太らないので調子こいて食べていました）
でも体は確実に締まってきますので、お尻と太ももの境目とか、腹筋とか39歳でありながらちょっと自慢できるくらいにはなりました。
今までダイエット器具を色々買ってきたけど、もう買うことはないでしょう。
体重が減らなくても気にならなくなりました。
私も2人の子供がいて、働いていますので以前は夫に週1回くらいお願いしてプールに通っていたりもしましたが、今は子供が寝た後もっぱらこれです。
ほんとお勧めですよ！

続けてレスくださった皆さま、ありがとうございます！
チビがベビーカーに乗っていたときは、運動がてら延々とお散歩して気分も発散していましたが、歩くようになると、ずっと後ろから追いかけてヨチヨチか一箇所に延々と座り込むかのどちらかで、ジムにも行けないし、子供が寝ている間に何かスカッと運動したいと熱望していたので、似たような状況の方々のお話を聞いて試してみたいなと思います！ありがとうございました！

今日で2日目です。バリバリ筋肉痛。
とてもきついですが、それがすごく楽しい♪
燃焼系のサプリメントを飲んでから運動すると、汗の出がいいらしいので明日からカルニチンとヴァーム飲んでやるつもりです。

せっかちの性格なので買うのに納品まで3週間以上と言われたのでオークションでかってしまいました。
なので少し高かったです。

２週間以上待ってやっと届きました！
どきどきワクワクです〜。
薄着の季節までに結果を出したいです。特にお尻！

変化があればまたご報告しますね！！

トピ主さん、もう見ておられないかな？？
えっと、３日やっての感想ですが・・「けっこうキツイ、しかし爽快！」
です。
「スカッとしたい」「引き締めたい」と思う方にはオススメ、楽しいですよ〜。
ジムに行くには時間がない、という方にもいいですね。

ただ、あのＣＭの体験者さんたちみたいに劇的に変わるのは・・・２週間、ほとんど食べずに一日中やりつづける、くらいじゃないとダメだと思いますが・・。

大きな筋肉を鍛える動きが多いので、やりつづければ代謝はゼッタイに上がるし（痩せやすくなる）引き締まると思います。
ま、フツウの運動効果でしょう。

でも、断然楽しいし、達成感や爽快感もあるし、外に出る必要もないし、これは続きそうな予感です。
多少値段が高いとは思いますが、ジムに通うことを考えれば・・・モトも取れるかな。

ダンナは最初「またこんなもの買って・・」とあきれていましたが、今では「ゼッタイがんばって！やりつづけて！」と言ってます。

３日前に届いたばかりで、その日から続けて３日目。
今日は７日間プログラムの応用プログラム１回目です。
っていってもさっきやり終えたのですが
これはまさに筋トレだよな〜って思いました。
運動不足の方には結構キツいと思いますし、運動してるって
方でもビリーバンドを使用しながらやると多少はキツいと思います。

そんな僕も高校を卒業し、当然もう部活もありません
就職までは春休みですし、相当運動不足なので・・・
かなりキツかったです！
ですが７日間を終えてもまだ使用するつもりです！
なぜならあのビリーの声援というか、
テレビの中から励ましてくれるからです！
エクササイズが終わった後も、励ましの言葉があるので
達成感もあって、キツくてもまた頑張ろう！
って気持ちにもなりますしね。

結果も十分ついてきます、ちょっと衰えたかな・・・？っていう
筋肉もまた硬くなって、ビリーズブートキャンプ様々です！
今なら７日間プログラムを終えて、その結果の紙を送れば
５０００円キャッシュバックなのでお得です！
買おうと思ってる人は買った方が吉だと思います。

昨日（３／２８)届いて早速やってみました。
からっきし運動は苦手なので最初の１５分ですでにバテバテだったのですが何とかやりきりました（ビリーバンド使用はとてもじゃないけど無理でした)
ちょっと運動したくらいでは汗をかかないくらい代謝の悪い体ですが、あれをやって汗をかかない人がいるなら会ってみたいと思うくらいの運動量です。
これから２日目にトライですが昨日の筋肉痛が酷く今日は付いていけるか不安です。
が、７日間チャレンジつられて始めたので何とか続けるつもりです。

トピ主さんはやる事にしてみましたか？
運動不足の身には非常にキツイですが結構楽しいし、健康的なダイエットで体を引き締める効果はかなり期待できそうですよ。

トピ主のデベソです！レスが続いているのにびっくりしました！皆さまありがとうございます！私も主人の稟議がおりて購入しちゃいました！現在4日目！体育会系出身の私も主人も久々の筋トレに青春の日々を思い出しちゃう状況です。
体重も体脂肪も大して変化はありませんが、ウエストも体も引き締まってきました。ダイエットというよりジムに行けない、子供を置いてランニングやスポーツもできない方々などにはもってこいですね！
体調も良くなりましたし、気分爽快になってイライラしていた育児も楽しくなりありがたいです。1歳のチビも横でビチビチとびはねてます。
メニュー全てやバンド付きには、とてもついていけない状況ですがボチボチ楽しんで続けていこうと思います。
CMみたいに劇的に体重を落としたい方は、このエクササイズではなくて有酸素運動系か食事制限をされる方が確実だと思います。後、バンドを使いすぎると女性はイカリ肩になるかな〜。バンド筋トレを若かりし頃に部活でしていた私は肩がパツパツになり洋服選びに泣かされましたので程ほどにしていまーす。

このトピでビリーズブートキャンプを知り、ネットでいろいろ調べたら
格闘技っぽい動きがカッコ良かったので早速購入してしまいました♪
トピ主さん、ありがとう〜！
そしてたった今１回目を終了したところです。
最初は易しかったのですが、３０分を過ぎて集中的に腹筋運動になった
ところからがキツかった〜。結構汗かきますね。
ビリーが最初から最後まで動きっぱなし＆しゃべりっぱなしで凄いです。
くじけそうになってもビリーが休ませてくれません。
「人生変えたければ自分を変えろ！」「グッジョブ！」などなど
なかなか良いこと言います。
「もっと声を出せ」「笑顔で」とかイケズなことも言いますが。
キックやパンチもあって、護身術が身につきそうです。
明日は大リーグボール養成ギプス、あるいは鉄下駄に匹敵すると思われる
ビリーズバンドを装着して臨む所存です。

体重、減らないんです(泣)
でも思いっきり身体動かすんで爽快です！

子供には笑われてます。

腹筋メニューが終わりました、体重は変わらず、体脂肪も0．5％ぐらいの減です。少し期待していただけにかなり残念です。 しかし妻にはお腹がへっこんだと言われました。 ウエストサイズもあまり変化がないのですがなぜでしょう？ 明日は最終日です。数字の変化は期待せず見た目でかわれば今後も引き続きやっていけるのかなぁと思ってます。ストレス解消にもなるししばらくは毎日やろうかなって思ってます。

トピ主様。
ブートキャンプの効果はどうでしたか？
もう一通り終わってる頃ですよね。

私は６日目まで終わったのですが、最初はちょこちょこ減っていったのですが腹筋プログラムに入ってから体重、戻ってしまってるんです。
ただ、ブートキャンプを始めた次の日から２泊で出張に行って帰ってきた夫がハグしてきたときに「体が小さくなっている」と言ってビックリしていました。
どうやら体は締まってきているのは確かなようです。

どちらかと言うと皮下脂肪が多いようで体重が落ちていくまでは時間がかかりそうだし、運動がもともと苦手なのでプログラムについていくのに必死なのですが楽しいのでまだまだ続けていけそうです。

１日目終了しました。
すんごいハードですね、これ。
テレビ見ながらだと難しくて、早い動きに付いていけませ〜ん！キックの所あたり。なんとか毎日続けたいと思います。