ビリーズブートキャンプを試された方！

トピ主のデベソです。ビリー、１週間終わりました！
結果発表〜。。体重は殆ど変化なし。体脂肪４％ダウン、ウエスト４ｃｍダウン。期待していたほどは結果は出ませんでした。
色々な口コミでも似たような結果だったので、仕方ないかぁ。
でも気分はいいです。１歳の娘が、ヨガマットを引っ張ってきてＤＶＤを取ってきて、ヨガマットの上でオープニングのステップを手拍子しながら嬉しそうにするので、続けて一緒に踊っています。マッチョな１歳児になりそうです。
入隊された皆さま、いかがですか？
ボチボチ楽しんで続けましょうね！

前からコマーシャルで気にはなっていたんですが、このトピ見て頼んでしまいました。
「届くまで2〜3週間・・・待ち遠しいな〜」と思っていたら3日で届きました。どうやらトラップにかかったようです。
それはさておき、トレーニングは楽しいですね。
もともと運動音痴でエクササイズなんてしたことのない私でも難しくはないです。
みなさんの言うとおり食事制限と併せてやらないと体重は減らないですね。
私なんて子供が寝てから朝食用のパンを焼きつつ、その発酵時間にやってるので、トレーニング終了とともにパンが焼き上がり、つまみぐいしてしまうので痩せるわけがありません。
でもウエストはシェイプしますね、ほんとに。
問題はキャッシュバックのためのレポート。
昨日で5日終わりましたが、体脂肪は変わらず、体重にいたってはふえてるんですがそれで提出してもよろしいでしょうか？脇にちいさく「ウエストまわりはすっきりしました」って書いておこうかな〜

1週間やり終えた所でレスした、いのししです。
まだ投稿が続いているので、再レスします。

体重は２ｋｇ、体脂肪３％減。

平日、夫が会社に行っていない時は欠かさず、どれかのプログラムをこなしています。
不思議な事に止めようと思った事は一度も無く、早く家事を済ませてやりたい！一心です。
ビリーバンドを使用しても休むことなくやり続けられるようになりました。
ここまで続くとは思わなかったし、まだまだ続く気配です。

私は夫に内緒で買って秘密の特訓です。
夫は「なんか身体が引き締まってるよ。
背中はブラ紐からはみ出てた肉がなくなってるし・・・。
腕のたるみも無くなってるよ！何かやってるの？」と言います。
「腹筋、背筋とかはやってるよ。公園で子供と走り回るからかな〜？」
と答えています。
夫はちょっと怪しんでいるようですが、喜んでもいるようです。
ハグされる回数も増えているかも・・・。

いつ告白しようか検討中です。

私も今日で２日目ですかなりキツイし、ついていくのに必死です！体重は減りましたが、私の場合、体脂肪は減りにくい体質の様です体育大の子に聞いたところ体重を減らしたいんならいったん、食事療法をして始めないと．．．。と言ってましたよ。減らして運動をしないと脂肪の上に筋肉がつくとか、落とさずに運動しても筋肉がつくからその代謝？が増えるから良い。とか．．色々な意見がありませんか？なんかわからなくなります。どちらなんでしょうね？

２児の子持ち、シェイプアップしたいがジムに行っている時間がなく、これを購入しました。　
私のは最新のではなくおそらく２−３年前のBOO CAMPですが週に大体３−４回で、１年で約４−５ｋｇ落ちました。
おそらく食べ物も気をつけていればもう少し落とせたと思いますがなにしろ食べることは大好きなのでこれが限界でした。
現在は別のDVDで運動していますが（飽き性なので）確かにこのDVDで腹回り腰周りが締まりましたよ。

始めてちょうど1ヶ月半になります。

体重-6kg体脂肪-7%ウエスト-11センチになりました。
とにかく言い訳しないで死ぬ気で毎日やりました。
ウエストはくびれ腹筋も縦線が真ん中と両サイドに入ってきました。

同時に食事制限もしました。
3食しっかり（ご飯肉魚タンパク質野菜）食べて脂質を減らしました。あと間食もやめましたね、きっぱり！
この食事制限のほうが効果あったかもわかりませんが、ビリーやるとなぜかタンパク質が食べたくなるんです。魚とか肉とか納豆とか。お菓子や高カロリーなものはなぜか体が欲していないような気がするんです。

もともと体を動かすことが好きな私はとても相性がよかったと思います。
これはやればやっただけ痩せるだろうなというのが感想です。
たまにしかやらなければ効果もそれなりですね。

何をやっても３日坊主も出来なかった私が、
１週間くらい欠かさずやってます。
夜できなかった時は、早起きしてやるほどです。
（仕事中に筋肉痛になってきて大変ですが）
２日前から応用プログラムに取り掛かったのですが、
犬の立ちションスタイル（失礼）のが特にキツイ。
でも耳元で「眠ってんのか？」とビリーが言えば
「ノーサー！」な〜んて一段と軍隊色が濃くなってGOODです♪

いちごさんの仰るように、私は体重が増えました（汗）
昔から運動すると太るんですよね〜。
でもお腹のダブダブが少なくなってきたし、腰・お尻も引き締まりました！
何より朝起きた時、体が気持ちいいんです♪
今まで股関節の調子が悪く、整体に通ってもすぐに元に戻ってしまっていましたが、
筋肉をつけた方が体がしっかりするようで、いい感じです。
姿勢も良くなって来ました。
出来なかった腹筋運動が出来るようになってきたのも嬉しいです。
腹筋割れるまで頑張るぞ〜！

私、食事制限もしてるのに、体重増えてます（涙）
こんなに早く筋肉量増える訳ないし、浮腫でしょうか…。
テレビのように、１週間で５キロ減とか有り得ないですよね。
よほど食事量減らすか、元が結構ふくよかじゃない限り無理ですよね。

新兵さんのおっしゃる通り、犬のタチションスタイル．．。私は特に尾てい骨がビンビン響く感じで辛く、痛いです。確かに、締まってきているのが感じられる様になってきましたよ。食事制限と歩く時にお腹に力を入れる様にしました。（やっぱり体脂肪率は変わらずです。体重は少しずつ．．ウエストは一日に２ｃｍずつ落ちる感じです）リズムにはなかなか乗れず、不格好ですが、体を動かすのが楽しくなってるのは確かです！私も、続けられそうです！

トピ主のデベソです。1週間以降も続けられている先輩隊員の皆さま、どのプログラムをどのように組んで続けられていますか？
1日だけ用事でできなかったら、なんか体がムズムズしてきて、腹筋と最終を2本立てでしてみて、スッキリしました。
皆さまはどんな風に続けられているのかな〜。

はじめまして。二週間待って、妻と２人で入隊しました。二週間で３ｋｇ落ちましたが、その後は平行線、ガッチリしましたね。体質が関係して痩せて細くなるか、筋肉質になるかですね？因みににうちら夫婦は後者です。なのでdisc２でぶんぶんいきます

DVD４枚組みで１枚目は基本プログラム(５５分)を２日間しますが、私はビリーバンド(ゴムひも)は使用せずにしました。
ですがそれでも動きが早かったり、何気にきつかったりしてかなりいい運動にはなります。
それに時間が５５分と、長く感じるかもしれませんがそんなことはありません。
リズムよく進んでできるので大丈夫です。
３日目の応用プログラム(５５分)は基本プログラムの比じゃないくらい疲れます。でもテキパキと進むのは変わりませんし、すこし頑張れば動きにもついていけると思います。
さて、タイトルの「腹筋が・・・っ！」というのは、３日目の応用プログラムを終えて自分の腹筋をそっと触ってみると、なんと脇あたりの筋肉が張っているんです。私はまだまだお腹はぷよぷよとなっていますが、筋肉がすこし力を入れただけで「硬い」と感じたことには驚きました。
今までそんなことはありませんでしたから。
体重や体脂肪率などはそんなにまだ変わりありませんが、これからが楽しみです。
ビリーバンドを使ってやると本当にきついので、初心者の人にはおすすめしません。私も基本プログラムを使いながらやっても無理でしたｗｗ

たんぱく質と野菜中心ですか？脂肪を燃焼しやすくする為にはビタミンやアミノ酸を取る必要ありますよ〜。停滞時期をすぎれば落ちる可能性もあるハズです！運動前に脂肪を燃焼しやすいバームとかヘルシアとか飲んでます？私は、運動前にバームとコーヒーを。運動中の水分補給をヘルシアにしています。わからないけど、体を動かす事に慣れてなかったり、体質もあるし、ブートの動きに慣れなかったりで、ちゃんと出るのは最低、２週間は続けないと違うかな？なんて．．思っています（特に私なんか、キックなんか不格好ですしぃ．．誰にも見せれません！）

ビリーズブートキャンプではないのですが、お仲間に入れてもらっていいですか？
皆さんがされているビリーズブートキャンプは私のお小遣いではちょっと買えなかったため、同じビリーのTaeBoの「Billy's Favorite Moves」というDVDを買ってやっています。
TaeBoやBootCampの集大成的な感じでしょうか？
４０分ちょっとと忙しい私にもなんとか毎日できそうな時間のものです。
昨日で２日目、見た目に特に変化はありませんが、体が軽くなったと感じています。
階段が楽に登れるようになったし、動きが機敏になりましたよ。
始める前と終わった後では確実０，５キロは体重が落ちています。
これで慣れたらお小遣いためて、ブートキャンプも試してみようと思ってます。

トピ主さんへ

以前にレスしたうるるんです。トピ主さんの質問にお答えさせていただきます。
私は最終的には週３−４回のペースでしましたが体が慣れるまでは体が許す範囲でじょじょに回数を増やしました。週に腹筋と一番ハードなものは必ず１回はとりいれるようにして後はその日の気分で基本をやったりしていました。最初のうちは筋肉がつくからでしょうか、体重もぜんぜん変わらなくって日によっては増えていることもありました。でもそのうち運動ができない日は体がむずむずしてきますのでそうなったらこっちのものです。もう体重計に頼らず、ジーンズがゆるくなったりして体が締まる感じがわかりました。でもある程度体を休ませることも大事ですから無理をせずマイペースで頑張ってくださいね。

とりあえず、はじめの一週間で一通りをやり、その後は週３回くらいのペースで続けて一か月になります。
今はほとんど最終プログラムをやってます。個人的感想では時間も短いし一部分を集中的に鍛えるというわけでもないのでこれが一番楽です。
ビリーバンドもできる範囲でのみですが使ってます。無理をしすぎると次の日、肩がまったく動かなくなるので。
今のところ、ウエストが少し細くなったくらいでほとんど身体に変化はないです。
まあ、けっこう食べてるんで仕方ないといえば仕方ないんですがね（苦笑）。
変化といえば、久々に応用プログラムをやったら、はじめの頃はほとんど動かなかった腕立てがけっこうサクサクできるようになってたくらいかな（笑）。

応用プログラムがハードだったせいか、腹筋プログラムの30分が楽に感じました。
いちごさん、ありがとうございます。
確かにタンパク質はあまり摂ってないです。
お肉とかお魚、あんまり好きじゃないんですよね。
元が標準体重以下で、ほんのあと２キロ落としたいだけなのに、この２キロが難しく…。
今の所、体重が１キロ増し、体脂肪も増えてしまい凹んでおります。
身体が引き締まった感じはあるんですけどね。
もう少し頑張ってみます！

テレビで見てとても気になっているところに、タイミングよくこのトピを見つけました。
ますます気になるのですが、黒猫ぶっちーさんのおっしゃるようにやはり、足音・振動が響いちゃいますよね・・・。
うちはアパート住まいなので、その点が心配で購入をためらっていました。
がんばっていらっしゃる方々は、みなさん一戸建てですか？

う〜ん、やっぱりやってみたい。
飛んだりはねたりの部分を省略して行うことは可能そうでしょうか？
それでも多少の効果は期待できそうですか？

ただ、テレビで言っているように「誰でも簡単に」というのは大間違い。
一月以上経った今もまだ1枚目を丁寧にやっている段階ですが、来た初日なんか思いきり手抜きでやったにも関わらず翌日は筋肉痛で死んでました
でも腰回りは明らかに引き締まり、子供の抱っこが軽くなりましたよ。
部分部分でいいから、これからずっと続ける価値はあると思います。

なんとか一週間やり遂げました！
最終プログラムはテンポが早過ぎて、ヘンテコな動きになってしまいましたが…。

結果は体重400グラム増、体脂肪は変わらず、筋肉量も変わらず…。
あんなにハードに頑張ったのに！
気持ち引き締まった程度ですが、引き続き頑張ります。