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妊娠中、授乳中、全ての人がこんなに食事で我慢してるの?

ちーすけ
2008年1月7日 9:01
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レス数:41本

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タイトル 投稿者 更新時間
気にしていません
すいーつ
2008年1月7日 17:13

 第一子、6ヶ月を子育て中です。妊娠中はカフェイン類などが欲しくなくなったのであっさりやめることができました。
 現在授乳中ですが、甘いもの、脂っこいもの変わらずに食べてます。お乳が詰まりやすいといいますが、それぞれの体質によると思います。私は幸運にも詰まらないです。子どものアレルギーを気にして食事制限もいいことなのでしょうが私はあまり気にしていません。「好きな食べものをしっかり食べないと母親が精神的にまいってしまう」と姑にも実母にもいわれているので、「それもそうだなー」と思い食べています。お酒もノンアルコール0.03%、限りなく0%に近いのも飲んでます(授乳後に)。
 あれもだめこれもだめなんて辛いです。妊娠中も授乳中も行動が制限されるなかで唯一の楽しみが食べることだと思います。
 母親が精神的に満たされていて健康ならば子どもはすくすく育つし育てられると思います。

ユーザーID:1578361190
我慢できない!
ゆゆ
2008年1月7日 18:02

私も現在四ヶ月の子に授乳中です。妊娠中と、出産してしばらくは我慢できていましたが、最近は反動がきて、緑茶やコーヒーは毎日飲んでいますし、食べ物も油物や甘い物、乳製品など食べまくり・・・(汗)。いけないと思いつつ、やめられません。私の好きなものは、すべて母乳に悪いみたいなので、ストレスです〜!

ユーザーID:1199608128
してない
エエ〜!
2008年1月7日 18:09

アルコールは弱いので、妊娠中でなくとも飲みませんが、
ほかのチョコレートやら天麩羅やらコーヒーやらは
妊娠中も授乳中も、全く制限していませんでした。
このトピを読んで、しなくちゃいけなかったのか!と初めて知りましたよ。
でも別に子供はよその子と何も違いは無いように見えますが・・・。
カフェインを摂ったから夜、寝ないとか夜泣きしたとかも
ありませんでしたよ。

ユーザーID:4637335121
ストレスの溜め過ぎは良くない
ポン
2008年1月7日 18:45

我慢するあまりドカ食いするよりは少しだけとかご褒美とかで少量口にする方がよっぽどいいと思います。
コーヒーは他の方がおっしゃるようにカフェインレスでなんとか凌げないでしょうか?

ユーザーID:1130584617
ついでにカフェインレス紅茶もあります
いろいろ
2008年1月7日 19:12

ルピシアという紅茶専門店にはカフェインレス紅茶があります。
全く普通の紅茶と何ら変わりませんよ。
ハーブティも美味しいものが揃っています。

あと、厳密には紅茶ではないのかもしれませんが、
ルイボスティーもカフェインが無く、紅茶と変わらないです。
(とは言っても、前述の紅茶専門店でも売っているので、やっぱり紅茶なのかな?)

甘いものはちょこちょこ食べてました。
よくないとは思いつつ・・・ストレス解消でしたね。

アルコールだけは本当に良くないので、それは我慢していました。
でも、代わりに炭酸水(ペリエなど)を飲んでしのいでました。
最近微炭酸の天然水の種類が増えたので、利き水みたいに楽しんでいました。

ほどほどに頑張って下さいね。

ユーザーID:1039415204
辛い!辛すぎる!
11時
2008年1月7日 20:21

私もトピ主さんと同じように思っていました。
妊娠9ヶ月、初めての妊娠です。
現在プラス8kg。
うちの病院は体重管理がものすごく厳しく、それ以上に妊娠前少年のように痩せていた自分がどんどん太っていくのが嫌で必死に歩きまくっています。
大好きなアイスもお菓子も揚げ物もほとんど食べていません。
いつも鉄!カルシウム!ビタミン!って考えて食べていて、全然食事が楽しくない。
たまに散歩の途中スタバでホットココアを飲むのが唯一の楽しみ。
出産後も乳腺炎になるから好き放題食べられない〜母になるって身も心も犠牲にすることなんだ〜涙と悲観的に思っていました。

でも、違うんですね。もっとゆるく考えていいのかも。
皆さんのレスに救われました。
あと少しのマタニティライフを楽しみたいです。

ユーザーID:8414864465
むしろ
チョコ大好き
2008年1月7日 20:47

完璧にガマンしているという人のほうが少ないのでは?
コーヒーは、カフェインレスじゃないものでも、食後のに飲むくらいなら気にしなくていいと病院でも言われました。
出産で入院中も、食事にコーヒーや紅茶がついていました。

揚げ物や甘いものも、オッパイが詰まりやすい人じゃなければ、普通に(健康的な範囲で)食べるのは問題ないと思います。
チョコレートは、「妊娠中にチョコを食べるとよく笑う赤ちゃんが生まれる」と雑誌記事で見たことがあるので、オヤツによく食べていました。
食べすぎはもちろんダメですけど、ちょこっとずつつまむくらいならよいのではないでしょうか。
お酒やタバコなど害の明らかなものは断つべきだと思いますが、そのほかのものに関しては、「これを食べてはだめ!」というよりは、栄養のバランスを良く考えていろいろな食材をとるようにするのが、母乳(&精神的なもの)のためにはベストだと思います。

ユーザーID:1136374634
我慢するのが普通だと思っていました。
asahi
2008年1月7日 21:27

えー?その位、我慢して当たり前じゃないの!?と驚きました。
でも、皆さんは我慢しないんですね、すごいな〜

コーヒーも、妊娠前はブラックで何杯も飲んでいました。
コーラも、夏には浴びるように飲んでいました、好きでした。
チョコだって、会社のデスクの下にお菓子BOXがあった位です。
揚げ物、食べ放題に通ってた位です。
お酒は、二日酔いにはならない体質でしたが、かなり飲んでました。
タバコはあまりに煙たくて臭くて、最初から縁がありませんでしたが。

でも、妊娠したらすっぱり諦めました。
だって、そんなものより赤ちゃんが大切ですもの。
そんなもの我慢できる位、可愛いですもの。

諦めると言ったって、今から一生食べられない飲めないワケでもないし、
その位、諦めるのが普通だと思っていました。

トピ主さんや、他の方の意見にびっくりです。
たかだか数年、我慢できないなんて大人の発言じゃない気がします。

10人も20人も生むワケじゃないのに・・・。

ユーザーID:1843602655
妊娠中は完璧だったのにな〜〜
まるまる
2008年1月8日 0:01

授乳中はとにかくおなかがすいてすいて…
つまりやすいのに甘いものやら食べまくりましたよ。
お陰様で、妊娠中の完璧な頑張りもすっかりムダになり
立派な産後ブトリです。ほほほ。

どうしても、反動ってあるし、授乳中はおなかがすくし
しかも寝不足のストレスなんかもあるし、
あんまりストレス溜めないように、好きなようにされては?
赤ちゃんに明らかに害があるとわかってるものだけは
ガマンして、ね。

しかし今は一番大変な時期ですよね。
お体お大事に…

ユーザーID:0886345220
食べ物でおっぱい詰まるの?
ねこ
2008年1月8日 0:17

いや、よく食べ物でおっぱいが詰まるとか、詰まったと言う人の話を聞くのですが。。本当に食べ物でおっぱいって詰まるのかな?
私が思うに、子供の飲みっぷりにも関係してくると思います。

私には二人の子がいまして、それぞれに母乳をあげたのですが、上の子の時はオッパイが詰まった経験はありません。赤飯を食べてもチョコレートを食べてもです。
すごーく力強く吸ってくれたので。

反面、下の子はおっぱいが詰る食べ物はあまり食べませんでした。
でも、ちょくちょく詰まりました。
はい、下の子の方が吸う力は弱かったです。

今はやめるように言われているようですが、上の子の時は、授乳した後に赤ちゃんが飲み残したおっぱいは絞るように言われました。
それも関係しているような気がします。
下の子の時におっぱいは絞らなくていいと言われてそのとおりにしたら、すぐに詰まってしまって、それからは絞るようにしたら、楽になりましたもん。

ちなみに、コーヒーは2〜3杯なら問題ないそうですよ。。
さすがにバケツ一杯のコーヒーを飲むなら問題になるそうですが。

私はほとんど我慢した事がありません。。

ユーザーID:2984343657
カフェイン・アルコール抜きのみでした。
大食い母
2008年1月8日 0:59

もう子供は2歳半ですが,1歳8か月まで母乳を飲ませていましたので
そういうことはずっと考えていましたね。

ただ,私の場合,妊娠中は仕事をしていたこともあり,
完璧に節制することは,精神的にも物理的にも無理でした。

妊娠中は,14kg太りましたし,
産後も甘い物や脂物も好きなだけ食べていました。
乳腺炎には4回ぐらいなったかな。
でも,乳腺炎になるから食べない,とは思いませんでしたね。
桶谷式のマッサージに定期的に通い,
胸がチクチクするな,と感じたら,
自分で搾乳して詰まりを取ることもできるようになりましたしね。

でも,栄養過多の母親から生まれた子供は,出生時4kg近く,
半年で10kgありました。
当時は重くて大変でしたけど,歩くようになってからは,
バランスがいいのかほとんど転ぶこともなく,
骨もしっかりしていると小児科医からも褒められます。

自分が納得がいくような食生活ができるのが一番いいのかもしれませんね。

ユーザーID:1131259124
たくさんのレスありがとうございます。
ちーすけ(トピ主)
2008年1月8日 8:32

すごくたくさんのお返事ありがとうございます。妊娠中の方や授乳中の方の色々なお話が聞けてよかったです。

やっぱり完璧に我慢っていうのは難しいですよね。私はやめるといったら全てをきっぱりやめないと、何かを許してしまうともういっかとなあなあになってしまう性格なので・・・。現在は主人の転職などがあり、私も実家の会社でではありますが仕事をしながらの育児でイライラしてしまい、皆さんはどんな妊娠、育児中の食生活を送っておられるのか聞いてみたくてトピをたてさせていただきました。

8キロ痩せるほどのすごいつわりで、つわりが終わっても出産までむかむかかが続きました。出産してから食べ物が何でもすごくおいしくて食べたいのに、おっぱいのことが気になってイライラしてしまって・・・。幸い乳腺炎などにはなりませんが、子供にもかわいそうかなって思います。

何事もほどほどですよね。あまり神経質にならずにがんばってみます。

ユーザーID:0182959864
メリハリです
ロボット
2008年1月8日 10:51

刺激物は確かに良くないでしょうからほどほどでしたが、
あとはメリハリです。
我慢ばっかりではストレスになっちゃう。

私は毎日ではないけど、ケーキとか食べてましたよ。
我慢ばっかり出来るわけ無いし。
食べすぎはどっちにしても良くないし、そこそこと言う感じ。

ユーザーID:1310337443
きりがないと思ってます。
3人の母
2008年1月8日 13:14

乳児を抱えている3人目の母です。

さすがに飲み過ぎ食べ過ぎは良く無いと思いますが。カフェインの入った飲み物は1日1〜2杯飲んでますし。アルコールも、夫の晩酌にたまーに付き合う程度でビール1杯くらいは飲みます(飲んだ直後は授乳はせず、数時間おいて、溜まった乳を絞った後に授乳しますが)。チョコレートも上の子たちと一緒に楽しく普通に食べてますし、揚げ物も夕飯のおかずで月3〜4回くらいは作って食べてます。
今の所、授乳に影響は出ていないです。

言い方が悪いかもしれませんが。アルコール、カフェインだけでなく、世の中身体に悪そうな物って色々ありますし、判明していない食品偽装などで何が入っているかも判らないですしね。
それに、我慢することで逆にストレスになって母乳の出が悪くなることも考えられますよね。

こだわりだしたらきりがないと思ってます。

ユーザーID:8715022502
大丈夫だと思う
高齢なのか
2008年1月8日 14:32

私は30代半ばの初産妊婦です。
今、ようやくつわりが終わって好きなものを食べられるようになりました。
コーヒーも一日1〜2杯までなら飲みますし、スイーツなど甘いものも食べます。
妊娠中じゃなくてもそうですが、何でも食べすぎは良くないってことじゃないでしょうか。
私はわりとまじめすぎると言われるので、食事管理も運動もあんまりきっちりやらず、できるときに無理せずに、をモットーに、ストレスをためないようにしています。

ユーザーID:2216206648
とても参考になりました。
まいみ
2008年1月8日 19:01

こんにちは。30代前半、今妊娠5ヶ月です。
つわりが終わったので、バランスの良い食事を心がけています。
紅茶やコーヒーは1日1〜2杯程度、
大好きだったスナック菓子はなるべく食べないようにしています。
痩せ体型の為、甘いものの制限は特にしていません。

でもやはり頑張りすぎるとストレスが溜まり、ファーストフードやレトルト系に走ってしまいます。
そのたびに自己嫌悪に陥って、食事のことを考えるのが苦痛だったんですが、
このトピの皆様のように少し気楽に考えて生活をしたいと思いました。
やっぱりガチガチに縛りすぎるのはストレスですもんね。

トピ主様、タイムリーなトピをありがとうございました。

ユーザーID:4683249255
あんまり気にしてません
とも
2008年1月8日 22:54

現在、妊娠5ヶ月です。
いつかはと思ってはいたものの、
子供が欲しい!って気持ちはあまりなかったので、
最初は、我慢しなくちゃいけないというのがとてもストレスでした。

でも、たばこやお酒は別として、
基本食べてはいけないものはないと病院でも言われたし、
今はほとんど気にしてません。
コーヒーだけは、1日何杯も飲んでいたので、
なるべく1杯って思ってますけどね。

ユーザーID:1859764443
asahiさん…
Hannah
2008年1月9日 17:39

普段から炭酸類はあまり飲まないし、揚げ物もほとんど食べないわたしは、asahiさんの発言に笑ってしまいました。

が、「体に悪いのが自分でもわかっているコーラや揚げ物を我慢できないなんて、大人の発言じゃない気がします。」なんて言いません。

ま、わたしは、炭酸飲まないといってもビールは好きだというのもありますが(笑
「子どもができたからやめた」のが、そんなにエラいとは?
もともと節制している人だっているのに…。

ユーザーID:3125083241
程度問題
ss
2008年1月9日 23:49

それなりに我慢してますよ。

妊娠中は、血圧と体重を気にして薄味でローカロリーの食事、胎児への影響を考えてアルコールは飲まず、でもコーヒーは一日1杯くらいならいいと聞いたのでそれくらいは飲んでました。

今授乳中ですが、アルコール以外は全く制限していません。なぜなら、まったく母乳が詰まらない体質なのです。だからチョコを食べようが揚げ物を食べようがへいちゃら。子供もいつでもおいしそうに沢山飲むし母子ともに健康です。
チョコレートを食べたら本当に母乳詰まっちゃいますか? 詰まらない体質なら、食べてもいいんじゃないでしょうか。

いけないといわれているものは沢山ありますけど、何でいけないのか、と考えて、食べる/食べないは自分で決めたらいいと思います。

ユーザーID:9082381688
てきとうです
nijimama
2008年1月10日 0:10

最初の子のときは、きちんと節制してました。
むくみがあったので、塩分もかなり控え、脂分も抑えめ、外食もせず。
そして、完全母乳だったので、詰まりやすいといわれるものは全部排除。
(甘いもの、脂っこいもの、餅など)。
さらに、生後3ヶ月で子供にアレルギーがあることがわかったので、
お医者さんの勧めで卵ならびに卵の入っている食品のすべて、乳製品、大豆の取れない生活が
始まりました。

基本的に魚&野菜、味つけも塩が主。かなり、かなり、かなーりキツかったです。

子供が1歳半になり、卵以外は解禁になりましたが、授乳&食事制限で必要以上にスリムに
なりました。

第二子妊娠中ですが、反動なのか、上の子のときよりもてきとーに食べてます。
(アレルギーに影響しそうなものは控えめにしてますが)。

お医者さんは酒、たばこがNGなほかは、適度な量なら問題なしって言ってましたよー。

ユーザーID:4841270602
 
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