現在位置は
です

発言小町

新しいトピを作成
本文です

いびきの治し方を教えてください!

キラキラキラ〜
2008年4月18日 3:08

こんにちは。
夫と二人で暮らしています。

キングサイズのベッドで寝ているのですが、
最近、彼の鼾がひどくて、夜中に目が覚めてしまい、
眠れなくなります。
別々で寝る部屋の数もなく・・。
横向きで寝てもらっても、鼾が止む事はなく・・。
私が耳栓をしても、いつの間にか取れてたり・・。

どなかた、いい治し方をご存知でしたら、
是非是非教えてくださ〜〜い!

私は寝ることが大好きなんですが、
鼾で眠れなくなってから、
体調が優れなくなって来た気がします・・。

ユーザーID:5256127180  


お気に入り登録数:22
  • 携帯に送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
古いレス順
レス数:4本

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました。
タイトル 投稿者 更新時間
駄レスですみません
鬼嫁
2008年4月18日 12:16

うちも一緒のベッドで寝ており、夫のいびきが激しいです。

私は睡眠が深いため、それほど大きな問題にはなっていませんが、
気になったときの解決法は4つ!

1. 蹴る!

2. 「うるさいっ!」と怒鳴る

3. 思い切り押して身体の向きを変えさせる

4. 鼻の真ん中くらいを押さえていびきを止める


・・・猟奇的ですみません(爆)

でも、眠りから醒めるわけではないのに、ピタッと止まりますよ。
・・・数分間くらい。
何度か繰り返すうちに、私が寝てしまう(←すぐ寝られる性質)ので、今のところはこれで大丈夫。

実家の父が歯ぎしりのすごい人で、母が「耐えられない時にはうるさい!って怒鳴ると止まる」と言っていたのを私流にアレンジして現在に至ります。
実力行使は有効(ついでに眠れないストレス解消にも役立つ)!

駄・解決方法でした。

ユーザーID:6231588665
口にセロハンテープを貼ってます。
スリクソン2
2008年4月18日 12:52

私も30歳過ぎてから、イビキがうるさいと妻に言われるようになり、通信販売でイビキ防止リング(樹脂で出来た"C"の形したもの)を鼻の穴に付けて見ましたが、無意識に取ってしまい効果がありませんでした。
その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを"×"の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月)、イビキもしなくなりました。
まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。
お互い頑張りましょう。

ユーザーID:6534816868
口にセロハンテープを貼ってます。
スリクソン2
2008年4月18日 12:59

私も30歳過ぎてから、イビキがうるさいと妻に言われるようになり、通信販売でイビキ防止リング(樹脂で出来たCの形したもの)を鼻の穴に付けて見ましたが、無意識に取ってしまい効果がありませんでした。
その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを×の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月)、イビキもしなくなりました。
まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。
お互い頑張りましょう。

ユーザーID:6534816868
ありがとうございます!(トピ主より)
キラキラキラ〜(トピ主)
2008年4月21日 23:05

ありがとうございます!

・鬼嫁さんへ

全然、駄レスじゃないです!!そして、噴出しました!
私も、からだを押したり、
何らかの刺激・ダメージを与えているのですが、
数分ではなく、数秒で鼾が復活しちゃうんですよ〜〜!
私もすぐに眠れる体質なんですが、
さすがに数秒は…。
まだまだ攻撃が甘いのか…。
がんばります!

話はそれますが、
お父様が歯軋りがヒドイとのこと。
私もひどくて、歯に亀裂が入り、神経まで達している歯もあって、
治療に大変な思いをしました(痛さも費用も)。
今はマウスピースしてます。初めはわずらわしかったものの、慣れますので、
是非オススメです。
もう、やっていらしたらすみません。

・スリクソン2さんへ

男性からのお返事は初めてなので、うれしいです。

わかりますわかります!
あの樹脂!
うちも、やってみましたが、失敗。

なるほど。セロテープを×の形で貼るんですね!
手近にあるものを活用してできるって、いいですね。
やってみます!
鼻呼吸って訓練で治るんですね。

ユーザーID:5256127180
 
現在位置は
です