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発言小町

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マクドナルド依存症

happy
2009年9月10日 11:03

33歳の女性、独身、一人暮らしです。
家から歩いて3分の地下鉄駅前にマクドナルドがあり、週に3日は行ってしまいます。
しかも1回にほぼ2人前の量を食べています。
 ■1回のテイクアウト例:
  ・ダブルチーズバーガーセット+フィレオフィッシュセット
  ・エビバーガーセット+ナゲット10ヶ 

母親は料理上手で、ファーストフードはあまり食べさせてもらえませんでした。
一人暮らしはもう7年ほどになりますが、自炊が面倒でほとんどやっていません。
20代前半に海外留学していたときも、フィッシュ&チップスばかり食べていました。

肌は昔から強く、ニキビや肌荒れは全くありません。
遺伝的に太る体質ではないようで、特に下半身には全く肉がつきません(156cm/42kg)
健康診断は今のところはクリアしていますが、そのうちガタがきそうです。

最近、薬物やタバコ依存症が報道されていますが、
自分はマクドナルド依存症だなぁと思います。

行く回数を減らすにはどうしたらよいでしょうか。

ユーザーID:1332151623  


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タイトル 投稿者 更新時間
自炊しましょう
とりすがり
2009年9月10日 12:12

すごい上得意さんですね

外食しないようにするには、自炊しかないと思います
面倒くさがらずにやってみましょう

ユーザーID:4026820100
『スーパーサイズ・ミー』
美味しいけど!
2009年9月10日 12:19

ドキュメンタリー映画ですが、ご存知でしょうか。
観たことおありでしたら、すみません。
私もマックは嫌いじゃないけど、利用は月に一、二度かな…
頻繁に口にしても、いいことは何もないみたいですよ。

ユーザーID:9959030783
産地直送お取り寄せ野菜がマジでおすすめ。
coco
2009年9月10日 12:20


沢山食べても太らないし、いまのところ健康だし、って感じなのですね。
でも食べ物って、体だけでなくかなりダイレクトに精神面に影響してくると思うのですが、その辺は気になりませんか?疲れやすい、不満を持ちやすい、性欲がなくなるとか、、、。

わたしも経験があるのですが、マックって一度行くと絶対また行きたくなりますよね。別にどうしても食べたいってわけじゃないんだけど。。。ちょっとがんばって一度やめちゃうと、これまた行かなくなります。なぜか中毒性がありますよね。

おすすめは、お取り寄せの産地直送野菜をたべることです!これを食べたら、なんだか他の食べ物が雑な感じがして食べられなくなってきました。

食べるものはそのまま自分になる!マックが悪いわけじゃないけど、丁寧に作られた自然の恵みたっぷりのものを食べると、理屈じゃなくそういうふうに思うようになります。体を大切にしているって実感もすごく気分がいいし。おすすめです!

ユーザーID:5684328804
1人前の量を取ろう!
gradually
2009年9月10日 12:36

行く回数を減らすのも手かも知れませんが、

1.注文する数を減らしたらいかがでしょうか?
2.注文にサラダセットを追加してバランスを重視したらいかがでしょうか?
3.560円しか財布に入れないとか。

こうやってまず、一人前の量を取る方向へ持って行ってはいかがでしょうか?

大量に高カロリーを摂取するのを繰り返すのは…トピさんのおっしゃる通りいつかガタが来てしまいそうです。ご自分のお体ご自愛くださいね。

ユーザーID:4999161954
スーパーサイズミーという映画を見ましょう
もう食えん
2009年9月10日 12:44

30日マクドナルドだけで過ごすドキュメンタリー映画です。

ユーザーID:1151775763
自炊は無理?
パド
2009年9月10日 12:44

依存症は4日ぐらい対象から無理にでも離れると抜け出しやすくなるようです。

だから頑張って4、5日「禁マクドナルド」を自分に課してみれば?
それを乗り切れば後は比較的楽に「禁マック」が出来るかも?

その食事では量もさることながら栄養バランスが心配ですね。野菜とか足りてない感じ。

自炊も結構楽しいですよ。お母さんが料理上手だったならその味やメニューを思い出しながら少しずつ作れば?
マックは1セットにして野菜の煮物を作るでもいい。

ユーザーID:7497396961
いや、別に
10年以上行ってない
2009年9月10日 12:47

週3回なら依存症ってほどでもないでしょ。
今のところ健康で太ることもなく、切実にやめたいわけでもないんでしょ?

トピ主さんの身体だもの。
やめる!と決意したならマクドナルドを素通りすればいいだけだし、
どうしても素通りできないなら、今までどおり2人分食べればいい。

お好きなように。

ユーザーID:9802304774
スーパーサイズ ミー を見る携帯からの書き込み
ぽんにょ
2009年9月10日 13:08

スーパーサイズ ミー という映画知ってますか?

30日間の食事を全てマクドナルドにする、という映画です。
私はこれを見てからマクドナルドは食べられなくなりました。

ユーザーID:7039806821
Super Size Me
野菜
2009年9月10日 13:24

っていうアメリカの映画をご覧になったことはありますか?
まだなら、是非どうぞ。

肌が強いとか太る体質でないとかじゃなく、内臓の負担や食事の内容をお考えになられる方がよろしいかと思います。

ユーザーID:6779558949
そのうち飽きるよ
えみぃ
2009年9月10日 13:24

ひょっとしたら、マイブームとか今一番のお気に入りなんじゃないですか?

私もハマり癖があるので、気に入った食べ物を見つけると
あきるまでそれを食べ続けることがあります。

そのうち飽きるんじゃないですかね。
あと、食べすぎですよ〜。
太らなくても、健康に悪そうです。

野菜くらい取った方がいいわよん。

ユーザーID:7222867405
少しずつ自炊をはじめてはいかがでしょうか
明太子
2009年9月10日 13:47

炊飯器はお持ちですか?
週に1度だけでも炊飯器でご飯を炊いてみませんか?
おかずは、スーパーのお惣菜で。
ほかほかのご飯、おいしいですよ〜。

ユーザーID:6158682022
期間は?
いっときハマった
2009年9月10日 13:51

私も、いっとき毎日食べたことがあったけど、さすがに飽きました。
中毒?になってどのくらいの期間ですか?
まったく飽きてこないですか? いっときハマっても時間が解決するような気がするんですが。

量に関しては、大食いだったり、若いうちだと、正直ひとりぶんのセットでは足りないこともありますから、それで食事をすますとしたら、そういうこともあるかもしれません。

ただ、栄養バランス的に良くないことは確からしいので、今はよくても中年以降にドーンと検査数値が悪くなりそうな。。。

お酒でもタバコでも、今日はやめとこう、と思ったのに手が伸びてるのは依存らしいですから、今日はヤメ!と通り過ぎられないなら、対策が必要かもしれませんね。

そこで考えてみました。

あえて別ルートを通る。一駅くらい歩いたってそういう店の前を通らないようにしてみるとか。都内だとどこで降りても一緒ですが。

駅まで自転車など利用して店前で立ち止まるのがめんどくさい状態にしてみる。

途中駅で定食かなにか食べて帰る。

くらい誰でも考えますか。すいません。

ユーザーID:6369585506
自炊しましょう携帯からの書き込み
にゃーも
2009年9月10日 13:51

面倒なので、あまりやらない?それを克服すれば、できるのでしょう?
だったら、頑張りましょうよ。
マクドナルド依存だと、味覚障害もおきますよ。
まずは、お母様に料理を習ったらいかがでしょうか。

ユーザーID:7602155142
テイクアウト5人分
マクド好き
2009年9月10日 14:16

一度、たくさん買ってきて腹一杯限界まで食べてみましょう。
食べ過ぎて気持ち悪くなり嫌いになります。

ユーザーID:3980225779
悔いのないように
guga
2009年9月10日 14:17

飽きるまで食べる!
そして10年後、病気になったとしても後悔しないこと!
それでいいんじゃないかな。
そういうのは痛い思いしないとやめられないものだと思うから。

ちなみに私は胃腸が弱いのでジャンクフード的なものを食べると即、不調になります。
ハンバーガー、フライドポテト、ピザ、食べたいけど無理です。身体が受け付けません。
元気なトピ主さんがある意味うらやましいですねー

ユーザーID:3440829944
はまってますね・・
まんまる
2009年9月10日 14:47

週3も通って、お肌にも体重にも問題ないなんて
ちょっとうらやましいです。

いいにおいするし、もう仕事帰りの疲れた体にはたまらんですね〜。

ですが、依存症を脱出したいんですよね?
でも、帰り道なんですよね?

そんな依存症と感じるくらいなのでしたら
ちょっとやそっとじゃ治らないと思います。

本当に依存症から脱出したい決意あるのでしたら
その便利そうなマクドが近くにあるお住まいを
引っ越すしかないのでは?

あと残りの週4は何を食べているのかも気になりました。
野菜中心のバランスいい食事だったら、あまり心配しなくてもいいかな。。
でも塩分が心配か。

ユーザーID:0637978111
似てました
たぬき
2009年9月10日 15:03

私も似たような感じでした。
ファストフードを食べさせてもらえる家ではなかったので、その反動なのか、一人暮らしを始めてから夕食として週1〜2回食べていました。
食べる量は普通でしたが。
私の場合、結婚したことで晩御飯を作らなければならなくなり、結婚後ほとんど食べていません。

行く回数を減らすのではなく、別のものと組み合わせてみてはどうですか?
コンビニでサラダうどんや和風の弁当を買って、次にマクドナルドをハシゴしてチーズバーガー単品だけをテイクアウト。
そして自宅で、まず健康的な方を食べ、デザート感覚でマクドナルドを食べる。
そうやって「マクドナルドはご褒美」という感覚にしていけば量が減らせる気がします。
がんばってください。

ユーザーID:0717837218
すごいなぁ携帯からの書き込み
う〜ん
2009年9月10日 15:21

ヤセの大食いですね。
私はてっきり、超肥満体の方を想像しました。
私も今日お昼にマックを食べました。
チーズ月見Mセット
バニラMシェイク
アップルパイ
腹ポンポンになりました。主さんのは考えられない量です。
私も、タバコ依存なので人のことは言えないけど、ネットやお医者様から聞いたりして、ファーストフード大量摂取が及ぼす人体の影響を詳しく調べてみるといいです。
まぁニコチン依存も、真っ黒な肺を見せられてもやめられない人もいますが、減らす気持ちにはなると思います。
マックも週三を週二、一と減らし、月一、二回程度なら問題ないでしょう。
あと、自炊の楽しみをもつことです。一人暮らしなんだから、自分の思うように何でも作れます。
面倒くさがらずに、ぜひ料理にチャレンジしてみてください。母上に教わるのもいいですね。
そしてマックの前を通るときは、下か横向いて看板見ないように。

ユーザーID:7708398810
わかります
きのこ
2009年9月10日 15:43

私は長年働いていたのですが、なぜか急に食べたくなることがあります。

とりあえず一回に買われる量が1000kcal以上になっています。
健康にはよくないです。

まずは買う量を減らしてみてください。
1セット+ハンバーガー1個かナゲット1箱

次はセットのみ又はセットプラスサイドメニュー1個とか・・・
できればサイドメニューはサラダとかの方がいいです。

それができたら今度は買う回数を週1にして下さい。
そうするとだんだん食べないことに慣れてきますよ。
急に食べたくなったら、ハンバーガーとお茶にして・・・

無理に減らすと衝動が来るので、ちょっとずつ減らしていくといいですよ。

ユーザーID:6509311273
うらやましい体質ですね。
さゆみ
2009年9月10日 16:12

 私も一人暮らしですが、私は毎日自炊をしています。
 私は、肌が弱くて食生活がそのまま肌に表れるからです。
 トピ主さんは、お肌が強いようでうらやましい限りです。

ユーザーID:3817915136
 
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