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つわり中の食生活について 携帯からの書き込み

りやん
2010年7月14日 21:45
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タイトル 投稿者 更新時間
大変ですね
ラグ
2010年7月15日 20:06

8か月の妊婦です。
私も初期からつわりがひどく妊娠悪阻で入院しました。
体重は2ヶ月で8キロ減。
食べられるものはリンゴ、一日半分弱、
水分も一日に100ccとれるかどうかという生活でした。
入院して点滴を打ってもらうと、だいぶ楽になりました。
そんな状態で妊娠6カ月くらいまで過ごしましたが、
おなかの赤ちゃんは順調です。
お医者様にも「つわりが酷かった人ほど安産だったりするから
あまり心配しなくていい」と言われています。
つわりの頃は、お母さんが栄養を取らなくても
赤ちゃんは上手に必要な分を摂取してくれるそうです。
あまり心配せずに、今は食べられるものだけ少しずつ
召し上がって下さい。

ただ季節的に水分はとった方が体が楽かなと思います。
私は炭酸が飲みやすかったので、100%のりんごジュースなど
無糖の炭酸で割って飲んだりしています。

最初はもう二度と普通の体に戻れないんじゃないかと
不安になりましたが、妊娠6カ月の後半からは
気持ち悪いながらも食べられるものが増えてきましたよ。
辛い時期ですが悲観せず乗り切ってくださいね。
応援しています。

ユーザーID:3176751808
食べたい物を食べて下さい携帯からの書き込み
あんパン
2010年7月15日 19:40

第二子妊娠中で16週です。
先週くらいから、やっと悪阻地獄から抜け出せた様です。
悪阻の時は食べたい物を食べるだけで大丈夫ですよ。
悪阻のピークは10週頃です。
その頃に胎盤が完成してくるので、だんだんとマシになってきますよ。
悪阻って、ママ無理しないでねっていう、赤ちゃんからのサインだと思います。
家事も無理しないで、しんどかったら休みましょう。
私は上の子がいるので、そうゆっくり休んでられませんでしたが、
夫の夕飯は完全に放棄させてもらいました。

いつかは必ず終わりますからね!
悪阻が終わったら食べ過ぎに注意ですが(笑)。

あ、でも水分も受け付けなくなったら脱水を起こします。
しんどかったら医師に相談してみたら良いですよ。
水分補給の点滴など、処置はあります。

ユーザーID:6404361290
妊娠9週目です携帯からの書き込み
さき
2010年7月15日 18:01

つわり本当にしんどいですよね。
私自身も今つわりで会社を休んでいる状態です。


今はまっているのが・・・
ウイダーインゼリー
お寿司
サンドイッチ
炭酸水(特にジンジャーエール)
ビスコ
アイス(サッパリ系)


です。
自分に合う食べ物を見つけるまでは本当に辛かったです。

つわり=赤ちゃん元気な証拠と先生から言われたので、お互い頑張りましょう!!

ユーザーID:9342060379
おかゆ
pup
2010年7月15日 17:57

私は油っけが全て駄目だったので、油を全く使わないおかゆをたまに食べました。梅干や昆布だけ入れてあっさりと。ちょっと元気があるときはそこに卵を入れたりして栄養を取るようがんばりました。

つわりは朝がひどいのでしょうか?もし目覚めた時に既に気持ち悪いのなら、ベッドの中で横になったままライスクラッカーとかあまり味のついていないおせんべいのようなものを食べると少しましになると言われました。私は朝は全く大丈夫だったので試したことはありませんが、、、、

あと吐くことが多いなら水分は大量に補給すること。その際炭酸が入っているソーダウォーター(なければ普通の炭酸飲料)なんかが水よりも、気分を落ち着けてくれるとも聞きました。効く効かないは人によると思いますが、良ければ試してみてくださいね。

ユーザーID:5788434302
ママ頑張って
私も妊婦
2010年7月15日 17:21

私も妊婦です。つわりは1か月ほど続きました。その間コロコロと食べたいものが変わっていきましたが、お気に入りは鮭フレークでした。ご飯には鮭フレークがないと食べられませんでした。それとコンビニの梅とわかめが混ぜ込んであるおにぎり。家で炊飯したご飯よりもコンビニの冷たいままのおにぎりがおいしく感じました。あと、マクドナルドのポテトはこの世で一番おいしいと感じていました(笑)

つわり中は食べたいものを食べたらいいよ、と病院の先生にも言われました。栄養面で心配になる気持ちもわかりますが、無理して食べられないものを食べてつわりを乗り切るよりも食べたいものを食べて乗り切ったほうが少しでもつわりを乗り越えられるような気持ちになれると思います。

私は他にポカリを意識的に飲んだりしてました。特に今の時期、水分補給は大切ですよ。あと手放せなかったのはサイダーの飴。口の中がさわやかになるような気がしていました。その1種類の飴を仕事中も外出中も常に持ち歩いていました。ポテトチップスにもお世話になったなー。

今思うとすごい食生活ですね・・・。
あまりにもひどいつわりの人は病院で点滴してもらってましたね。

ユーザーID:9731393223
大丈夫ですよ〜
はちこ
2010年7月15日 17:19

第1子のとき、つわりが酷くて1ヶ月半寝込みました。
寝返りも打てない状態で(唯一トイレに行くときだけ動けた)
ほんとうにひどい日々でした。

1日で口に出来たものと言えば
 麦茶1L、バナナ1本、冷たい1口おにぎり2個
だけでした。(全部数回に分けて1日でようやく食べきる感じ)
毎日これだけを延々と1ヶ月半・・・

病院では「水分が摂れてれば大丈夫」と言われました。
赤ちゃんはとっても小さいから
お母さんの身体に既にある栄養分だけで足りるそうです。

つわり後から今に至るまで、そのときのトラウマで
バナナが食べたいと全く思わなくなった以外
子どもも元気だし大丈夫でしたよ(笑

大変でしょうが無理のない範囲内で頑張ってくださいね。

ユーザーID:2539765338
キュウイ・グレープフルーツ・蜜柑・冷やし中華
向日葵
2010年7月15日 17:08

夏は冷やし中華ばかり食べてました
あの酸っぱさが良かったみたいです。
ご飯に豆腐を乗せたのも食べられました。

果物は、キュウイ・グレープフルーツ・蜜柑
季節ごとに出てくる酸っぱめのものを試してました。
気持ち悪いのが治まってホッとした事もあります。

甘いものが一切ダメになったのに、アイスだけ食べられました。
1ヶ月で5kg痩せ、ツワリが終わってホッとしました。
14週くらいだったかな?楽になったのは


つわりが治まったらコーラとマックのポテトが食べたくなって
でもツワリ中、ダメだったものはその後も意外とダメでした
1ヶ月で5kg以上減ると病院に行った方が良いそうです
水分を取って横になってるのが1番楽だったと思います
私は汗疹できちゃったので、気をつけてくださいね
お体大切に

ユーザーID:4922161222
私の場合
よるくま
2010年7月15日 16:21

妊娠おめでとうございます。つわり、つらいですよねえ!

私の場合ですが、ゼリー飲料、結構いけました。味わうことはせず、とりあえずゴクン!とのむ。おなかがからっぽだと余計に気持ち悪くなったので、お腹に直接入れる気持ちで。あと、クラッカー。においもなにもないのが良かったです。

お身体大切に! 
 

ユーザーID:3087098234
おかゆとポカリ
私も妊婦
2010年7月15日 16:04

この季節のつわりはきついですね。
大丈夫ですか?

私はかなりつわりが重く(10キロ減りました)何食べても吐いてしまうため、
栄養よりも出来るだけ消化のいいもの、主におかゆとすりリンゴばかり
食べていました。
お鍋にお茶碗1杯分のおかゆを作って1日かけて食べる感じでした。
あと脱水症には気をつけてくださいね。
特に今の季節は熱中症にも脱水症にもなりやすいので、涼しくしてポカリ等で
しっかり水分補給を。
私はヤバイと思った時には衰弱しすぎて病院へ行くことも出来なかったので、
もし辛いような時は早め早めに病院へ行ったほうがいいですよ。

でも、ほぼ2ヶ月ずっとこんな感じでしたが赤ちゃんはちゃんと育ちました!
今では標準よりちょっと大きめです。

ユーザーID:1569371416
お好きなものをどうぞ
mayuchan
2010年7月15日 15:53

つわりのとき、口からの摂取が出来ない人もいます。
それからすれば、まだ食べられるものがあるだけ、いいんじゃないでしょうか?
専門的なところは、わかりませんが、よくつわりって子供を守るためにあると聞きます。
体内でものすごい葛藤がおおこっているわけだし。
今はそれほど口にせず、食べられるものを口にすれば、いいのでは?
無理して、食べるとたぶん、もどしてしまうと思いますよ。
確かに体重が落ちているので、ご心配でしょうが、つわりは通常3キロくらいは大丈夫です。(私はご飯が食べられませんでしたし、ご飯の炊けるにおい、味噌汁、魚を焼くにおい等全くだめでした)
つわりのひどいときは、スーパーにも行けませんでした。
今は食べたいものだけ食べ、おとなしくしているしかないと思います。
その後、つわりもなくなれば、通常の食事が出来ると思いますよ。もし、どうしても心配の場合は、妊婦検診に行ったときに、産婦人科の先生や看護師(または栄養士のひとなど)にご相談されれば、安心でしょうか?
この暑さです、食べたいものを食べましょう

ユーザーID:8289815856
つわり
二児の母
2010年7月15日 15:33

つわり、辛いですよね。
今は食べられる物を食べればいいんですよ。
つわりが治まったら栄養バランスに気を遣った食事にすればいいんだそうです。
妊娠中は水分もいつもより多めに摂る方がいいんだそうです。
脱水になってしまったら大変ですしね。

私は1人目の時は肉が一切ダメになり海鮮丼ばかり食べていて、
2人目の時は焼き魚とご飯とみそ汁以外は食べられなくなりました。
つわりはいつかは治まります。(中には出産時まで続く方もいるようですが)

今はあれこれ気にせず食べられる物を食べてくださいね。

ユーザーID:7359937243
大丈夫ですか
くるりん
2010年7月15日 13:13

つわり、辛いですよね。大丈夫ですか。

体重が減っているとの事、ちゃんと病院通われてますか。
私も現在妊娠中ですが、1週間で1キロ以上減った時は
来てくださいと言われました。
幸い、戻す事が無かったのでそこまでは減りませんでした。

食べられるものは人によって違いますね。
なのであまり参考にならないかもです。
わたしは果物類ばかり食べてました。

リンゴ、バナナ、パイナップル、いちごなど。
友達はスイカばかり食べてたと言ってましたが、私は
あまり食べたい気分にはなりませんでした。

一度に食べようと思わずに、何度にも分けて食べた方が
食べやすいと思います。

ユーザーID:5435079850
 
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