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発言小町

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38歳、突然老けました(涙)

はるる
2017年2月23日 18:41

昨年腰痛が悪化し、入院して、退職、専業主婦になりました。

激動の1年でしたが、幸い今は日常生活は痛みなく暮らせています。

が・・・やっと普通の生活ができるようになり、冷静に鏡を見て愕然としました。

あまりにも急に老けてブルドッグ顔になり、白髪も増えました。

つい最近まで、綺麗と割りとちやほやされていました。
もう知り合いには会いたくありません。

このままだと引きこもりになりそうです。

やはり半年間の寝たきり生活が悪かったのでしょうか?

本当に急激に老けてしまい、ショックで倒れそうです。

前から下膨れ気味の顔を気にしていましたが、完全にたるんでブルドックに・・・。

どうしたら治りますか?

もう泣きたいです。

38歳ってこんなに老けているものだったっけ?
いや違うはず!
みんなまだ若々しいのに・・・。

本当に辛いです。

どうしたら若返るか教えて下さい。

汚い自分の顔を鏡で見て、ため息しか出ません。

ユーザーID:1599182062  


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タイトル 投稿者 更新時間
いろいろ試してみては?
緑茶
2017年2月24日 0:20

白髪は染めれば解決します
いつまでもしらがを見つめていないほうが精神的にも良いかと思います
造顔マッサージ等をする
ダイエットもしくは少し体重を増やしてみる
化粧品を変えてみる
運動をしてみる
いろいろ試してあう事柄探すのも楽しいですよ
私はくるみを食べたり体重を微妙に増やしたりで多少効果があったように思います
あと化粧品も変えました
綺麗になろうと努力する心が一番大切だと思います
あれこれ試すのも楽しいかと思います

ユーザーID:1263035204
鏡の向こうの見知らぬ老人
通行人
2017年2月24日 0:34

ある程度年をとってしまうと、ある日突然出会ってしまうものだと思います。
理由は色々あると思います。
 久しくじっくり見てなかったから変化に気付かなかった
 体調が悪いのが顔に現れてしまった
 寝起きでむくんでいた
 肥満が顔にまで影響していた
 しばらく人と接してなかったので表情筋が衰えていた

絶望しててもしょうがないので、出来る事をやって改善しましょう。
ダイエットする、表情筋を鍛える、白髪を染める、睡眠をしっかりとる、
他人と会話する、外に出て自分に刺激を与える…

昔に戻れないのは仕方がない事。必要なのは今を改善する事です。

頑張ってください。

ユーザーID:0478238110
大丈夫!
ぶく
2017年2月24日 5:57

筋トレしましょ!
腰に負担がかからないように気をつけながら筋トレするんです。
そうすれば顔も引き締まります。

私も病気でガタっと老けたときがあったけど、戻りました。
白髪以外は。

ユーザーID:2862812987
たぶんジワジワきてたよ
はな
2017年2月24日 6:17

気づいてないのは自分だけ。
ふと見たショーウィンドウで誰このおばさん・・・って私だよ!
ってびっくりするのはちょうどそのくらいの年齢だと思いますよ。
私も持病があってホルモン治療の薬を飲み始めてから急激に老けました。
とぴ主さんと同じ37歳ぐらいの時だったかな。
でも周りからは変わらず老けないねぇ、変わってないねぇと言われます。
お世辞なのか年の割にはって意味なのかなあ?
私にしてみればみんなの方が私より老けてないと思うんですけどね。
って事でみんなが言ってくれたのにってのは、
あんまり当てにならないと思うのでそんなに気にすることないです。
きれいと言われていたからその分衝撃があったと思いますが、
よっぽどでない限りみんな言われてるし、それでも老けます、同じです。
プチ整形でもすれば若返りますが、とぴ主さんは美を商売にしているわけではないでしょう?
そこまでする必要ありますか?
人は皆年と共に老いていくもの。
普通にケアしてそれなりに年を取っていると思いますよ、大丈夫。

ユーザーID:0500163822
気持を若く
碁キチおじさん
2017年2月24日 6:27

トピ主さん、<鏡を見て愕然。急に老けてブルドッグ顔、白髪も増えた。>
というのがどの程度のものか、いささかトピ主さんの精神的なものも影響して
いるのではないかと思いますが、38才はまだ人生の壮年期にさしかかったばかり、
今後いい方向に急激に変化することもあります。
当方70に近いシニアですが、若いころから実年齢の10才からひどいときは20才
も上に見られ、それゆえに馬鹿にされたりおちょくられたりしておりました。
30代後半でふと鏡に映った自分の髪の毛がめっきり薄くなり、頭皮があらわに
なっていたのに愕然としました。
しかし、加齢とともに自分のみてくれや他人の見方などどうでもよくなり、
気持的には今が青春のまっさかりです。今では自分の顔を鏡で見ること自体が
なくなりました。どうでもいいからです。
本当に「気は心から」、「青春とは実年齢ではなく、心のあり方」を実感しています。
まだまだ若いトピ主さん、未来に目を向け、日々の生活の充実に努めれば自然
に現状を克服できます。

ユーザーID:1685700776
そんなもんでは?携帯からの書き込み
まりの
2017年2月24日 7:35

私も38才です。

周りを見渡すと老けているかいないかは、人それぞれという気がしますが、明らかに老け込んだな、と思う人はたくさんいます。

もちろん、若々しい人もいますが。

老け込むきっかけは人により違うのでしょうが、私が働いているからか、会うのは主に会社の人か子供のママ関係の人がメインです。

私の場合、老け込んだと感じる人の共通点は高齢出産。

トピ主さんの状況とは違うのでしょうが、急に忙しくなり自分の身なりに構う余裕がなくなったからでしょう。

逆に言えば、それが本来の年相応の姿なのかな、と。

でも、同じくらいの年齢でも、娘たちの学校で会う子供が既に小学生という人達は老け込んでいると感じる人は少ないですね。

また、アラサーの後輩たちは子育てと仕事の両立に大変そうでも老け込んでいると感じる人はいません。

ユーザーID:8694209293
白髪染め
匿名
2017年2月24日 8:09

他人がパッと見て相手の年齢を判断するのはまず頭じゃないかなぁ

髪の毛が痛んでるならカットして染めるだけでも若返るのでは?

病み上がりなんだから普通の人と比較しても仕方ないですよ

これから、これから!

ユーザーID:1779036381
復職したらもう一度キレイになりますよ
ミューズ
2017年2月24日 8:20

専業主婦でも、その日のノルマを作り、目標を立て、近い状態にするといいです。

張り合いのない生活は人を一気に老けさせます。

専業主婦でもいいじゃないですか。
元は専業主婦の起業家も多くいます。

何か自宅で出来る仕事と出会えればいいですね。

ユーザーID:7018698333
とりあえず髪を染めよう
春子
2017年2月24日 9:43

白髪があるのと無いのでは全然見た目が違いますからね。

38才でそんなこと言ってたらあと数年で老人になっちゃうよ(笑)

適度に体動かしてお化粧してショッピングでもしましょう♪

ユーザーID:7379976361
目の乾き携帯からの書き込み
かぜ
2017年2月24日 9:50

私は主さんとほぼ同年齢ですが……
ここ1ヵ月ぐらいから、視力の低下(スマホのやりすぎです。まだ老眼ではなさそうだ。)と、目の乾きが気になります。
あと……白髪は、チラホラありますが人様に見える場所に多数の白髪……。なので、毎月美容室で白髪染め、パーマをやってます。
あとは、風呂上がりには、保湿をする。顔の体操をすることぐらいかな?
私の今の悩みは……服装……。いつも暗めになりがちです。

ユーザーID:0540615049
お手入れ法は
ICHICO
2017年2月24日 10:04

他の方がきっと書き込んでくれますでしょうから、別の角度からレスさせて頂きますね。

恐れず外に出かけましょう。
今まで腰の痛みから笑顔にもなれぬことが多かったことでしょう。
人と接することなく過ごしていたため、表情を作ることも必要ありませんでしたでしょう?

表情が乏しくなってきますと口周りだけでなく目元の緊張も損なわれてきます。

私は40代前半に大きな病気をしまして、入院・手術後2ヶ月ほど自宅療養しておりました。
入院前の数ヶ月は痛みと貧血にも悩まされておりましたしねぇ。

会社に復帰する前にトピ主様同様に鏡を見てショックをうけたものですよ。

やはり「人に見られる」という刺激は一番の美容法だとおもいます。
女優さんが高齢に成ってもお美しいのはそこなのだとおもいます。

口角を上げてみてください。
口の両サイドや頬がプルプルするようでしたら、割り箸を横に加えてくださーい。
2〜3分やったら休憩して、また繰り返して下さい。
だいぶ違いますよ。

おちこまないで〜

ユーザーID:9232244521
中長期計画を
オッサン
2017年2月24日 12:02

それは、本人にとっては辛いことでしょう。

6か月の寝たきり生活で老けたわけですから、突然、老けたのではありませんね。
突然、若返るはずもありませんから、栄養のバランスを考えた食事をとって、
身体の内面から若返る努力をしましょう。
表面だけにとらわれて、ペタペタ塗りまくっても、意味はありません。

今38歳で、いくつに見えるのでしょうか。実年齢プラス12歳で50歳に見えるとしましょう。
今後、実年齢が増えていっても、最低、今の見た目年齢50歳を維持できれば、
12年後は実年齢と見た目年齢が一致します。
そのまま、見た目年齢を維持して10年経つと、実年齢が60歳で見た目年齢が50歳となります。

今後、若返る努力をして、1年後に、見た目年齢が50歳から45歳になれば、
実年齢プラス12歳が、プラス6歳となります。

鏡を見てため息ばかりついていては、表情が暗くなって、ますます老けて見えてしまいます。
口角を上げて、笑顔をつくれば、表情も生き生きとしてきて、若返ることになります。
中長期的に若返るのだという心構えで頑張ってください。

ユーザーID:5393429463
大丈夫ですよ
さくら
2017年2月24日 14:27

半年も寝たきりだったんだから仕方ないよ、病み上がりだもん
でもまだ38歳、今から完全には戻らなくても(ほら、年齢の分はやはり、ね)
改善はすると思いますよ

知り合いに会いたくないというのは当たり前
会わない間に元に戻るように努力すればいいと思います

寝たきりから復帰されたんなら、それだけでもしばらくすれば戻ると思うけれど
やはりここはエステや医療に助けてもらうのが一番では?
自己流マッサージは悪化することもありますからね
医療と言っても、ヒアルロン酸や溶ける糸を通すとか、いろいろありますから
それなら整形ってまではいきませんしね
エステも一時しのぎとはいえ、通うことで気分もウキウキして、それだけでも表情がよくなると思いますよ

白髪はヘアサロン行けばいいしね
何なら新規開拓で行ってみるのがいいかもね

ユーザーID:1152067085
美顔エクササイズ
モカ
2017年2月24日 15:27

顔の筋肉を鍛えるエクササイズをしたら、まだまだ、取り戻せると思いますよ

毎日、根気よく続ける必要がありますがね

私は、ネットで検索して、DVD付きの本を見つけ、それを使っています

ユーザーID:8350427918
38歳なら大丈夫!
アーモンドアイ
2017年2月24日 15:31

腰痛、大変でしたね。どうぞお大事にしてください。
病気の後って そんな風にみえる(急に老けた)事があるかもしれませんね。でも大丈夫です。まだ38なら頑張れば…。まずは健康が第一ですからね、食事の質に気を付けて良く眠り、日々笑顔で過ごすようにしたらどうでしょう。皺ができても気にせずニッコリ笑ってみてください。口角をあげて、笑えるようになったら顔の筋肉をよく動かして顔ダンスしてみて!好きな物、事、楽しんで過ごしているときっと昔の自分が取り戻せます。

ユーザーID:0652070173
見慣れるから安心して
ほかん
2017年2月24日 15:56

老けた自分を受け入れられるようになるしかないと思う。

ま、美人さんほどショック受けるよねえ…
私は十人並みなので、あー老けたなーと「お疲れ自分」って感じでいるけど。

あと、娘がいるので、娘がキレイになっていくのをみるにつけ
「そりゃ老けもするだろう」と納得する気持ちもあるのかな。

ユーザーID:7886841325
私は45過ぎてから
はなはな
2017年2月24日 18:18

ある日ほうれい線のくっきり具合にショックを受けました…
シミも増えてました。日焼けには気をつけていたのに。
白髪は定期的に染めます。髪の毛長いと重みで頭頂部がすけるのでショートにしました。
でも前髪作ったらこっちの方が若くなったと言われました。
まずは毎日鏡を見ましょう。
見たくないけど自分しか見ていないのだからしっかり見ましょう。
マッサージ、ストレッチを習慣にする。姿勢を意識する。
劇的な変化の即効性はないけど一年続けると効果は出ています。
38歳で気づいたのだからまだまだ大丈夫ですよ!

ユーザーID:5269072983
私の場合ですが
ろと
2017年2月24日 19:28

病み上がりだから余計感じるのではないでしょうか?

私は40過ぎにしてやっと結婚できたんですが、仕事を辞めて遠方にきて家に引きこもっていたら、一気に老けました。

もともと若い頃から平常時でも口角が下がっている顔なのですが、頬が下がり顔の輪郭が変わりました。

なので、何もなくても頬をキュと上げ、意識して口角をあげるようにしました。
あとは、よく笑うようにするですかね。

気を抜くともどりますが、それでも意識していたら多少は違いました。

笑うという行為は病気にもいいみたいですから、いつも微笑んでるくらいの感覚で口角をあげるに意識してみてはいかがでしょうか?

38〜43くらいって急にくるんですよ(涙)
着る服が急に似合わなくなり迷走したり。

変わり目はみんな驚愕し、そしてあがいて、自然な美を受入れていくような気がします。

がんば。

ユーザーID:1197080012
顔のストレッチ
らる
2017年2月24日 19:44

私も一昨年38歳、仕事を辞めて専業主婦になりました。
そこから一気に、同じように老けました。

辞めてから1年間は子供を自宅でみていたので、毎日公園に行き、紫外線浴びまくり、みごとにシミが・・・。
そして子供と一緒におやつを食べてたら、やっぱり太りました。
悲しいほどおばさん化。

これでは駄目だと、息子が幼稚園に通いだした今年度から、息子を幼稚園に預けている時間を利用してウォーキングを始めました。
週5程、日によって違いますが、長ければ1時間程、約8km歩いています。
最近は週1でランニングも始めました。
ランニングは効果を感じます!
走り終わったあとの肌のハリがすごいです!

ただ、トピ主様は腰が悪いので、運動は難しいですよね。
水中ウォーキングなら負担ないでしょうか?

運動が難しければ、顔のストレッチがお薦めです。
毎朝スキンケアをしながら、あ→んまで大きな口を開けながら、声を出さずに口を動かしています。
これをするようになってから、たるみが減った気がします。
さぼるとたるみを感じるので、多分効いていると思います。
ぜひお試しくださいね。

ユーザーID:6245326428
ウォーキングおすすめ
だいじょうぶ
2017年2月25日 6:08

老化するにはちょっと早いかもしれません。
運動をして代謝を上げましょう。
毎日必ず早足で7000歩以上歩く、腹筋・背筋など自宅でできる軽い筋トレ、果物と生野菜やコラーゲンをとること、夜は湯船につかること。
肌のハリが違ってきますよー。

ユーザーID:8304091084
 
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