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発言小町

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耳栓がうるさくてできません

安眠したい
2017年3月10日 16:49

子供の頃から音に敏感で熟睡できない体質でした。
旅行や、親戚の冠婚葬祭での雑魚寝に近い状態で
眠れたことがありません。

いろんなシチュエーションで耳栓をすればと
アドバイスされていましたが
耳に栓をした瞬間に目の前を電車が走るような轟音で
数秒もがまんできないのです。

正直な話、もう50を過ぎてあまり耳栓が必要な状態に
なることもないと思うのですが
ふと耳栓をして眠れるのは私のように轟音を感じていないからなのか
自分が特殊なのか気になって仕方なくなりました。

それとも装着の仕方になにか工夫があるのか
アドバイスをお願いします。

ユーザーID:9187495550  


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タイトル 投稿者 更新時間
感じますよ
サボテン
2017年3月10日 18:37

使い始めは気持ち悪いですよね。
耳栓自体のごわごわ音もすごいけど、姿勢によっては体内の音(脈とか呼吸音)もダイレクトに聞こえてきます。
普通ではない環境ですから、我慢できない方がおられても不思議ではありません。

ただ、耳栓をする人はそれ以上の不快状況を回避するため、耳栓に頼る場合が多いので、無理やり慣れてしまうのではないかな。
なにもなければ耳栓なんてわざわざしませんしね。
私の場合は夜間、公園から聞こえてくる突発的な絶叫や歌(変な人が出没する時期があったんです)で目が覚めてしまうのがいやすぎて、耳栓に頼りました。
疲弊していたこともあり、耳栓自体の音で世界を包んでくれたことは、むしろ安らぎに繋がりました。

ユーザーID:6085467282
音は、耳から入る物だけじゃ無いんですよ。携帯からの書き込み
阿頼耶識
2017年3月10日 19:18

 自分の声を、録音したの聞いた事有りますか?
自分が思っている「自分の声」と「他人が認識している自分の声」は違うのです。
 骨反響で、自分の体の中から聞こえる声と、耳から入る声が交ざって聞こえるんですね。

 耳栓をすると雑音がするのは、トピ主さんの血流の音です。
トピ主さんだけじゃなく、同じく感じていて、耳栓をしない人もいると思います。

 そういう状況になる事が今後有るなら、かかりつけの病院で軽い眠剤を処方してもらう方が良いと思います。

ユーザーID:9836084722
轟音?携帯からの書き込み
ふふみ
2017年3月10日 22:26

どんな耳栓かは分かりませんが、イヤホンも同じですか?耳当ては?

ユーザーID:9217980481
自分の音ですよ
おばさん
2017年3月10日 23:34

貝を耳に当てると、海の波の音が聞こえるって言いますけど
あれは、動脈の流れが貝に反射して聞こえているんですよね
リズムがあるのは、心臓の鼓動


耳栓をすると、同じように自分の出す音が反射して聞こえているだけです
それがうるさく感じるのでしょう

たいていの人は耳栓をして自分の音が聞こえていても、
不定期にいろいろ聞こえてくる音とちがい
一定のリズムがあるので、リラックスできて
なれるのだとおもいます

ユーザーID:2926941174
それは
さくら
2017年3月10日 23:53

電車が通るような音は数秒から数分ですか?それともずっとですか?

数分程度なら縮んだ耳栓が膨れて戻る音だし、ずっとならトピックさんは食い縛りなのでは?

寝るとき歯を食いしばってませんか?

それか枕の高さが合ってなくて肩に力入ってませんか?

ユーザーID:9972161548
耳栓をしての轟音
ばりばりチキン
2017年3月11日 6:05

何か別の問題が有ると思いますから、至急精密検査を受けた方が良いです。

私も聴覚は敏感で、人間ドックなどでやる聴覚検査だと医師がびっくりするほどの高音や低音、音量等で反応します。

でも、周りのノイズで眠れないって言うのは有りません。
そもそも人間の耳はある程度選択して反応するのですから。

あと、周りのノイズを消してくれるヘッドホンやイヤホンが有りますから、それを付けてみたら?

さも無きゃBGMを小音量で聞くのも有りだと思います。

ユーザーID:4830280052
耳専門の耳鼻科医に相談/ヘッドホン着用での仰向け寝は?
お気の毒です
2017年3月11日 8:48

耳専門医に診てもらうのが一番と思います。
専門医に相談し、耳栓の選択や耳栓の装着法の問題なのか、そうではなく治療が必要なのかもしれません。
また今、高機能な耳栓や装着感が様々な耳栓がありますよね、もしかしたらご自身に合った耳栓が見つかるかもしれません。

ユーザーID:0808454236
同じです
みかんかん
2017年3月11日 12:22

解決策じゃなくてすみません。
でも同じ人がいて嬉しいです。
私も他のレス期待します!

ユーザーID:3420331776
ノイズキャンセルはいかがですか
静かが好き
2017年3月11日 18:14

効果があるかどうかわかりませんが、
ヘッドホンやイヤホンでノイズキャンセルという機能があるタイプを試してみてはいかがでしょうか。
電機屋でサンプルが置いてあるので買う前に使ってみることができると思います。
眠るときつけるならヘッドホンは壊れると思いますが・・・

私は先日購入しました。
効果は耳栓よりいいと思います。
もちろん完璧に静寂ではないですが、騒音でストレスためるよりはいいと思いまして。

私も耳栓は静かなようなうるさいような、という印象です。
自分の体の中の音とか、歩く音なんてすごい音ですよね。

なんども耳の病気にかかっているので、私も静寂が好きなのにそうでないことが多くあります。
耳鼻科に相談したことはありますか?
といっても耳鼻科に行って解決はしないと思いますが、原因はわかるかも・・・。
あと、私が医者(耳鼻科ではない)に聞いたのは、とにかく腹式呼吸・深呼吸。
耳鼻科の薬を飲んで耳鳴りは治らない、腹式呼吸しなさい、とのことでした。

大人になって腹式呼吸しようとすると案外しにくいのでストレッチなども必要かもしれません。でもなにもしないよりはきっとマシですよ。

ユーザーID:3726269818
大きさが合ってないのでは?
ゆり
2017年3月11日 21:02

私も音に敏感で耳栓がないと普通に生活できません。

様々な耳栓を購入してきましたが、販売している耳栓は私の耳の大きさに合っていません。

なので耳栓をハサミで切って小さい状態にして耳にピッタリ合うようにしています。

それでもダメですか?

ユーザーID:7986774482
早く耳鼻科に行きましょう。
はんなり
2017年3月12日 9:39

ゴムの耳栓は試しましたか?

耳栓したら雑音がするということは、将来補聴器がつけられないですよ。
高級な補聴器は、オーダーで耳の中の形をとり、その形の耳栓みたいなものを耳の中にはめます。

できるだけ早めに耳鼻科に行って、検査されたが良いですね。
もしかしたら、耳垢が奥の方に溜まってるだけということもありますよ。

ユーザーID:4825362303
アドバイスありがとうございます
安眠したい(トピ主)
2017年3月12日 14:59

音の正体が骨反響、体内音というのは知っていました。
貝殻を耳にあてると聞こえるのは波の音ではなく
体内音というのと同じですよね。

自分の音だから〜むしろ安らぎに〜というように
考えたことはありませんでした。
数分我慢すれば眠れるかもしれませんね。
試してみます。

それから軽い眠剤を処方してもらうというのも
今度、病院で相談してみます。


若いころは余裕がなく、親戚に泊めてもらったりしていましたが
一睡もできないで次の日ヘロヘロの状態でというのが辛くて。
前日にホテルに泊まるという方法で回避したこともありますが
出費が気になるし
上階や隣が絶対静かとも言えないんですよね。


耳栓以外の対処法を思いついた方がいましたら
引き続きアドバイスお願いします。

ユーザーID:9187495550
トピ主です
安眠したい(トピ主)
2017年3月12日 15:49

トピックが説明不足でした。
耳栓で他の人が無音になるのかと誤解されるように
書いてしまったので、轟音の説明をいただいているようです。

今まで何人かに聞いたところ、多少は気になるが
我慢できないほどではないという答えでした。
私のように少しもできないという人はいなく
かといって、知っている人皆に聞いてみるというほどの
ことでもなく
なんとなく、たまに思いだしてモヤモヤしていたという
くらいの疑問でした。



とにかくアドバイスありがとうございました。

ユーザーID:9187495550
トピ主です
安眠したい(トピ主)
2017年3月13日 0:21

科学的な検知からや、ヘッドフォンなど
ご意見ありがとうございます。
単純な耳栓がうるさくてつけられないという
駄トピに付き合っていただき感謝します。

結論としては多少なりとも自分の体内音に
我慢してつけていて我慢できない人は他の方法を
見つけるしかないと
うすうすは予想できた疑問でしたが長年のモヤモヤは解消できました。


酔って一家心中をしようとする父親と
殴られるのが気持ちよくなるくらいまで殴る母親の
家庭で育ちました。
音の恐怖心の原因はそのあたりだろうと思います。


親戚が多く一見密度の濃い付き合いで幼心には
仲が良く思っていましたが大人になると変わり物だらけに思います。


5年前に連絡を絶って長年飲んでいた鬱の薬を止めることができました。
だからもう親戚の冠婚葬祭でどうしようかとの悩みは消えたし
6時間くらいまとめて眠れる日もあります。
嘘みたいに体が楽になりました。


ただそれでも眠れない夜は消えたいくらい苦しくなります。
暗くなると音が気になるのでヘッドフォンなども
試してみたいと思います。

ユーザーID:9187495550
それは耳鳴りです
ガード下の住人
2017年3月14日 14:11

>耳に栓をした瞬間に目の前を電車が走るような轟音で数秒もがまんできないのです。

耳鳴りと言うのは、音が耳から入ってきていないのに音(雑音)を感じることです。耳の中の音を検知する神経から脳に原因があります。

通常は、外からの音と耳鳴り音が重なっていて、外からの音によって気が紛れて、耳鳴りはあまり強く感じません。外からの音が遮断されると、耳鳴り音が急に気になりだして、非常に不快に感じて、音が大きくなったように感じるのです。
騒音の強い環境で長らく働いていた人に、多くみられます。つまり、脳が、騒音の多い状態が「定常状態」と認識してしまい、騒音が無くなると、それを「異常」と感じるのです。

「耳鳴り外来」で検索すると専門医が見つかるでしょう。

ユーザーID:1659243983
私もです
しろ
2017年3月14日 16:26

その上ストレスのせいか夜間高血圧気味になってしまい、自分の血流音も煩く感じてしまうようになりました。
で、解決策なのですが、私の場合は逆手に取って寝やすい音をイヤホンで流すことにしました。
私は水の音がとても落ち着くので、川の流れる音とか雨音を聞いているのですが、だいぶよく眠れるようになりました。

ユーザーID:8511914222
ガード下の住人さんありがとうございます。
安眠したい(トピ主)
2017年3月15日 17:18

普段音が聞き取りにくいと自覚したことがなく
人に指摘されたこともなかったので
耳鳴りは考えたことがありませんでした。

私の母親と妹が耳鳴りによる軽い難聴です。
それがなければたぶん読み飛ばしてしまった
アドバイスと思います。
遺伝によるものかもしれませんね。


二人はかなり前から難聴で通院していますが
原因が不明で治療法もなく(ここ数年は知りませんが)
だから今(たった今の気持ちです)は
専門の病院を調べて通院することは考えていません。

でもこの先どうなるかはわかりません。
頭の片隅に入りましたので
選択肢を増やしていただいてありがとうございます。

ユーザーID:9187495550
音に過敏な発達障害の人用のイヤーマフがありますよ
おつきさま
2017年3月15日 21:33

ヘリコプターに乗る時や、射撃訓練場でつけている物といえばイメージつくと思います

キャンセルできる音域別にいろいろ揃っていますよ

聴覚過敏 イヤーマフ
と検索してみてください

ユーザーID:1719393715
心身症の症状だと思いますよ
春鳥
2017年3月16日 23:01

トピさんの文章を読みました。
耳が良すぎるとか過敏とかではないのではないでしょうか。

心因性を感じます。
正直、軽い安定剤を服用すればすぐクリアできる問題ではないかと思います。

だまされたと思って一度精神科へ受診されてください。
ご自身が思っているよりも深層心理でかなりのストレスを受けていたと感じます。
そのストレスの出し方が「耳の過敏」として出ているのではないでしょうか。

私は仕事のストレスで光がまぶしくなって、約3月精神科へ通ったことがあります。カウンセリングと眠剤と安定剤で回復しました。(今は服用してません)
知り合いの方は逆にストレスで一時期目が見えなくなったそうです。
他に、ストレスから勝手にまぶたが閉じてしまい目が開けられなくなって入院していた方もいましたし、歩けなくなった方もいました。

心の問題ってとても大事ですよ。

ユーザーID:1578313962
耳栓を浅めに入れる。
ここ
2017年3月17日 9:25

耳栓歴10年ほどのベテランです。
お試し耳栓セットがネットなどで安く売られているので、
自分にあう耳栓の形を確認して以来、それを使っています。

私も片耳は難聴プラス耳鳴りなので、
聞こえる方の耳に耳栓を入れると、
耳鳴りの音だけが聞こえる状態になります。
耳鳴り歴も長いので、自分の耳鳴りで眠れないということはありませんが、
始終うるさいのは確かです。

耳栓を深く入れると、物音が聞こえず、
それはそれで怖いので、半分くらい入れたり調節しています。
しっかり入れなきゃいけないということではないので、
自分が遮断したい音が聞こえなきゃいいわけで。

ただ、寝てる時に出っ張っていると外れてしまうので、
切ったりして工夫が必要です。

様々な場面で集中できるので、耳栓は必需品です。
電車や、人混みの雑踏の中でも使うときは使います。

慣れもあると思いますよ。
普段使い慣れてないと、
旅先でいきなり付けて寝る、なんてのはできないと思います。
入れっぱなしは耳が蒸れたりもしますので、
上手く使うことが大事です。

ユーザーID:7462587092
 
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