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30代後半と50代は体力的にかなり違いますよね? 携帯からの書き込み

富士
2017年3月20日 22:33

50代の方不愉快だと思われたらすみません。
何故私がこんな事を思うかというと、私の叔母56歳ですが、56歳見た目年齢より少し若い、私は見た目年齢より少し若く見られます。

家も片道40分〜50分位掛かる所に住んでいてたまに会う位ですが、買い物服など一緒にみたり、一緒に買い物行くと必ず私が先に歩く感じで階段の上り下りも私がスタスタと行く感じです。

体力もやはり30代後半と50代では差が出てくるんだなと思いました。
そう思うと50代に比べたら私はまだ若いと思ってしまいます。

私が50代になれば体力も老化してくるんだろうなと思ってしまい、今から体力つけなくちゃと毎日ウォーキング40分〜50分やっています。

食事もなるべく気をつけています。

筋トレもスクワットや腕立て腹筋もしています。

体力の衰えを感じる年齢って皆さん何歳位からだと実感しますか?

ユーザーID:2601370230  


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結局体質では?携帯からの書き込み
さこ
2017年3月20日 23:48

私は10代後半ですが、貧血気味で少し運動するだけでフラフラになります。


30代の年取った人でも、トピ主のように元気な人は居ますし、70代でも元気な方は居ますよね。
年齢って、私は実はあまり関係無いような気がします。
若いと痩せやすいのは事実でしょうし、年を取ると筋力は衰えてくると思いますが、やはり体質では?と思ってしまいます。

ユーザーID:7617222507
人それぞれ。携帯からの書き込み
りリス
2017年3月20日 23:57

そんなの一概に言えませんよ。
私の友人のお母さま63歳ですが週に2回のテニスとゴルフ。ジムに毎日泳ぎに行ってらっしゃいます。
数年前海外にご一緒したんですがホテルでエレベーターが故障して階段で部屋まで行く羽目になりました。私達の部屋は6階で大変キツかったです。でもそのお母さま飛ぶ様に軽やかに階段を駆け上がるのです。
私は遥か後方で「ま、待ってくらさーーい」なんて情けない声で呼ぶ始末。当時私は38歳。お母さま凄い。私って情けないと思ったものです。

ユーザーID:3778560462
ちがうどころか
あらまあ
2017年3月21日 0:08

50歳になりますが、個人的には30代後半から40代前半は本当に心身とも充実してました。
20代から30代前半にはない経験値と経済力が身に付いて、全てにおいて成熟した実感もありましたし。
40歳で本格的に走り始めて、42歳で42,195キロを走ることを目標にして、41歳で初フルをサブファイブで走りましたのでそこそこだと思います。
が、これが45歳を超えてからじわじわ不調が訪れ、48歳で更年期障害とともにがくっときました。
これはどうにも抗えないですねえ。

ユーザーID:2499080391
私はその中間層ですが
にゃー
2017年3月21日 0:33

20歳も年上の人と比べてどうするの。50代に比べたら若い?当たり前です。比較したらそりゃ体力違うのは当たり前でしょう。10代と30代を比べてもその差は歴然だと思いますが。普通に健康な30代で階段をスタスタ昇り降りできない人自体がほとんどいないと思います。

私は30代でも衰えは感じましたよ。10代の頃のように走れないなと感じました。40代の今も、10年前よりは疲れやすくなったかなと感じてます。私も運動はしていますが、こんなものです。

ユーザーID:2396778137
あたりまえ
ぽんかん
2017年3月21日 0:46

30代後半って何歳なんでしょう?

39歳だとしても56歳の叔母様と同じ体力だったらびっくりですわ。

今から体力をつけることを意識するのは大変いいと思いますよ。

50歳くらいになると更年期障害があったりして、体力作りもなかなか思うようにいきませんからね〜。

私が体力の衰えを感じたのはここ一年程ですね。今53歳です。

更年期障害で運動もなかなかできず、体力は落ちる一方です。

ユーザーID:1772753951
50歳ですが。
エルドラ
2017年3月21日 0:56

別に、30代の人と比べて体力が落ちてるよね
と言われても不愉快には思いませんが。
なんで、全ての30代と50代を当てはめるかな?
私は40歳前後は体調が悪く、めまいなどが
頻繁に起きていて、仕事どころじゃなかった。
でも50歳である資格を取り、新しい仕事に
付いています。今もその仕事の帰りです
深夜の仕事しています。

私の叔母は70代ですが、ハワイアンダンスを
こなし、発表会なども開き、真夏でも真冬でも
いそいそと出かけて行きます。
何にもない日でも、ゴロゴロなんかせず、
炎天下の中草むしりまでしています。
私にはそんな真似とてもできません。
食欲もあり、私より体力もあり、体も柔らかい。

私の祖父は80歳で、ハイキングをしてました。
私は今もそんな体力はありません。
なので、年齢イコール体力では、全くないですよ?

ユーザーID:9037348407
体力って言うよりも
50歳 私の場合
2017年3月21日 1:29

更年期ですね。もうこればかりは若いうちから筋トレして体力つけても、どう来るかはその時までわかりません。その時が来てもどう出るか、いつまで続くのか、まったく不明です。私は睡眠障害がひどく眠れなかった翌日は使い物になりませんが、たまに良く寝れた日は10年前とそんなに変わらない仕事量をこなせます。でも寝れるか寝れないかも当日までわからない。そういう年代だと思っています。

勿論同年代でも全く更年期なんて感じないわという人もたくさんいますし、若い頃から意識して準備しておけば軽くて済むこともあるのかもしれません。でも、それでも、備えあっても憂いは必ずしも避けられない。でもそれを過ぎるとまた元気になるみたいですね。更年期の50代より60代70代で元気な方が多いように思います。まぁいろいろな事から解放される年代なんでしょうね。

明けない夜は無いと思いたいです。

ユーザーID:9877390529
もうすぐ53の女です。
洋子
2017年3月21日 1:42

私の場合ですが、人生二分割すると50才が区切りなんだなぁーと思っています。女性は閉経がその頃ですし。なんて言うか、体力だけでなく脳も

変わってきている感じ。閉経すると坂道を転げ落ちていくように体力が衰えていくような感じを受けてます。更年期のせいか、とにかくだるくて

外へ出るのも億劫です。若い頃は歩くのが好きでいつも外を歩いていた私なのに、自分でも信じられません。体力作りをしないといけないと

気ばかりが焦ります。体を素早く動かす飲食の仕事が好きでしたが、体がついていかなくなって辞めました。母も50を過ぎて閉経したら、あとは

弱って行くばかりと言っていました。老化を食い止めるべく、食事や運動に気を使っていくつもりですがそれなりに体力キープは出来ても

10歳以上若い人には敵わないと思いますね。

ユーザーID:4026550928
傲慢さはいつか自分に返ってくる
みみ
2017年3月21日 1:43

30代なのに、50代の方と比べて私の方が若いなんて当たり前じゃないですか。
老化の速度を比べるなら、同年代とでしょう。
それとトピ主さんの意識からはぽっかり40代が抜け落ちてそうですが、
人それぞれ老化の速度は違えど、ほとんどの人が40代から衰えを感じるのでは?

私も元々元気で体力もあり、スポーツして鍛えていたにもかかわらず、
45から信じられないくらいがっくり老化には逆らえませんでした。
43くらいから、あれっおかしいなと思い始めました。
いくらスポーツで鍛えても、ホルモンの作用の方が強力だと思います。
トピ主さんも40代に入ったらわかると思いますよ。

それにしても、一緒にお買い物に行って
自分がさっさと先に歩くとかありえません。
自分の娘がこんな自己中で傲慢な女に育っていたら許しませんね。
自分より年上の方と歩く時に、
彼女のペースに合わせてゆっくり歩いてあげるくらいの気配りができない
30代後半の女性がいるんですね。
年取った時に、自分のしたことは誰か他の人から返ってきます。
楽しみにその日をお待ちくださいね。

ユーザーID:0353641914
望みの回答とは違いますが携帯からの書き込み
2017年3月21日 1:51

身体を動かしている五十代と家事や事務しかしない三十代とでは五十代どころか八十代にも負ける可能性があるわけで、一概に三十代だから五十代より体力があるとはいえません。

ユーザーID:4477223828
全然違うけれど・・・
手帳
2017年3月21日 2:59

トピ主さんが何をおっしゃりたいのかが分かりませんが・・・。
そりゃ違って当然でしょう。
その叔母様の発言などでカンに触ることでもあったのでしょうか?

40の中ばを過ぎて、あぁ若い人とは一緒ならないんだと実感しました。
それまでは、体力も気力も普通の人以上にあったと思います。

ユーザーID:4158783339
ひとによる
チーズもち
2017年3月21日 3:14

50代ですが。

その程度のトピ主さんよりは、体力あると思います。
エアロビクスやステップエクササイズ、一日に3、4本、合計200分以上
出来ちゃいますから。
それプラス、筋トレ60分。帰って家事。

80代で、エアロビクス、ステップエクササイズ2本やってる
おじいさん、おばあさんもいますよ。

トピ主さんは、10代後半・20代前半からくらべて、
体力落ちてる感は無いんですか?

50代の私、30代後半からなら、特に変わりは無いです。
これは、あくまでも私です。

ヒトによっては、落ちてると思うでしょう。

ヒトと比べないで、自分が頑張ればいい話。
基礎体力も人それぞれですしね。

今後もウォーキングも、心拍数があがって、ちょっと息が切れるくらいで
体力つけてくださいね。

ユーザーID:5727317973
私は、
かりかりこりん
2017年3月21日 4:27

私は40代辺りだったかな(今50代前半)
早い話が徹夜でお酒がきつくなりました。
抜けないし、丸一日潰れます(笑

他にもいっぱいあります(汗

あと、主様へ、ウォーキングや筋トレはちゃんと調べてやらないと、関節や筋肉を痛めますよ。

歳をとると痛めた部分の修復にも時間がかかりますからね。

お互い良い歳の取り方をしましょうね♪

ユーザーID:8926156941
でも病気には勝てない携帯からの書き込み
大ママ
2017年3月21日 4:56

当年取って53になりますが、まだ大型車に乗って長距離やって肉体労働のスペシャルワークをこなしています。
確かに体力は落ちましたね。手積みで一車びっしり、約2時間で積めた40代、今は3時間半掛かります。
持久戦に勝てなくなったなー。途中で休憩入れなきゃやれなくなりました。でもこれは体力ではなく、仕事の慣れだからやれるんです。厳密な体力といえば、日々身体を鍛えている人には敵いません。
喘息と血液の難病を抱えていますが、取り敢えず月イチの通院でなんとかなっているので、関西に住んでいる息子家族が落ち着くまで面倒見てあげたいので続けているといった具合です。
辞めちゃうと飛行機で3時間かかるのでなかなか行けませんが、仕事で月2程度行けるからね。
もう少しもう少し、と頑張っています。

でもね、いくら体力を鍛えたって病気になる時はなるんだよ。歳には勝てない、のではなく、病気には勝てないの。身体を鍛えるより、食べ物に気を付けた方が効率的ですがね。

ユーザーID:4333708916
閉経後でしょうか
ワクコ
2017年3月21日 5:14

叔母さまと同年代です。人それぞれだと思いますが、私の場合は両親の介護が始まって、まもなく閉経を迎えたころ・・50歳くらいでしょうか。介護と閉経をほぼ同時に迎え、それまでと生活のスタイルが一変しました。

今振り返ってみると、女性にとって閉経はとっても大きな関門です。私は今のところうまく過ごしていますが、あの時を境に、、、と思うことがけっこうあります。

30代40代は花の盛り。トピ主様、おおいに楽しんでくださいね♪

ユーザーID:6291004503
親子ほど違うから当たり前では
ありさ
2017年3月21日 6:52

ほぼ親子ほどの年の差ですから当たり前ではありませんか。
何を今更?という感じです。

でも体力の衰えって、自分より若い子と比べて何歳のときでも感じませんか。
20代のときは高校生と比べて「あ〜、もうあんなに全力疾走で走るなんてできないな〜。」とか30代の時は20代と比べて「最近疲れる〜、体力落ちたな〜。」とか。
体力というより老化という意味なら更年期以降でしょうか。

ユーザーID:8246907574
個人差が大きいです。
takenoko
2017年3月21日 7:14

若い頃から生活に運動がある人としていない人とは、年を重ねるほどその差が顕著だと思います。
運動していれば歩き方や立ち姿などしゃきっとして動作も機敏です。
年取れば運動と縁がない人はまず足腰に来るはずです。老化は足から来て体力不足にも繋がると思います。

60代後半母ですが、若い頃から運動と縁が切れていない生活なので、年間通じて疲れ知らず体調も万全ですよ。
勿論バランス良い食生活も必須です。
なので、私自身は体力衰えはないです。
仕事の無い60歳からは特に1週間で無理しない程度の6万5千歩の歩きとクラブ所属でのスポーツを楽しんでいます。

後は継続しさえすれば良い結果は必ず出るので、長年続けることがとても大切です。長年継続することで精神面でも強くなれますよ。
良い習慣は続けましょうね。

ユーザーID:0642689622
35歳
もぐら
2017年3月21日 8:11

女性は7の倍数に体の変化が訪れるというCMがありますが、その通り私は35歳で体力が落ちたなと感じました。

ちなみにお肌の曲がり角は28歳のときに感じました。

ユーザーID:9288001522
40歳
るる
2017年3月21日 8:14

40歳になると突然大きな崖が現れます
体力だけでなく容姿も。
美容にも気をつけられた方がいいですよ。

ユーザーID:9116826531
20歳からかな・・
からっかぜ
2017年3月21日 8:29

学生が終わったころから感じました。
そして節目ごと、そのうち毎年年齢とともに体力や精神力、いろんな面で疲れがたまるし、体力もなくなるし。。
毎日の運動は、やはりよいみたいですね。。

ユーザーID:3099824130
 
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