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不安障害について

めろでぃ
2017年6月14日 9:54

自分の不安障害について書かせてください。僕は、未成年の時から続く自分の不安障害に悩まされています。まず物事をやり直してはじめからやり直す癖が止まりません。最近では、数年前部屋の片づけを始めたのをきっかけに、一つの部屋が終わると、また次の部屋とエスカレートし、それが完璧ではないとまた繰り変えしの連続でした。部屋の片づけをやっている最中は、他のこと例えば、手を洗ったり、戸締り確認等の行為もやらないと気が収まりませんでした。また、片づけをしている最中は、買い物をしてもそのものを捨ててしまいたい感情が湧き、生活上必要なもの以外買えない状況がありました。去年ようやく片づけに一区切りがつくと、これで解放されたと喜びました。ところがつい数週間前、それは自分の指の皮が少しむけていたのが気になり、それをきれいに整えたのをきっかけに、無性に片づけ行為を始めたい気持ちがわき始めました。しかし、、、あれほど苦しい思いをして片づけ作業を終えたのに、またそのことを繰り返すとなると億劫でなりません。また一番つらいのはその間は、それ以外考えられないことです。そしての最中は張りつめて緊張するので、耐えられません。ただ、それがどんな空しい行為だとわかっていても、やりたい気持ちは襲ってくるのです。すぐに解決方法を見出すことは難しい、でもただシェアしてくれればありがたいと思い書いた次第です。ちなみに30代で、今は無職です。

ユーザーID:6372109005  


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タイトル 投稿者 更新時間
だいじょうぶ
まずは病院
2017年6月14日 12:38

自分も同様の症状があり、通院して、クスリも飲みました。
治療の効果はでました。長期戦でした。
ひどい症状だと自分で思うときは、病院で治療してください。
強迫症状は、人生の時間を無駄にしてるような感じだけど、やめられないですよね。
まずは病院へGOです。ひとりで考えてしても状況は好転しません。

ユーザーID:2129582465
カウンセリングは?携帯からの書き込み
2017年6月14日 13:21

自らの思考の癖を知りうまく付き合いたいのですよね?精神科やカウンセリングは?

時間がありすぎて片付けばかりしてしまうならパートでもアルバイトでもして家にいる時間を減らしたら?
けど、社会に出たらいくら完璧主義でも仕事は一通りこなさないといけない。
時間内で完璧に仕事をこなすのはいいけど自分の拘りだけを貫くことはできないからそれは頭の中に入れておいてね。
強いエネルギーがあるんだから社会の為に役立てたら?

ユーザーID:3943920987
完璧主義携帯からの書き込み
コウロウ
2017年6月14日 14:03

きっと完璧に事を成したいタイプですね。できないとジレンマを抱える。その上で、整理などの習慣性ですね。工場などの仕事されたらよいのに。毎日決まった仕事をきっちりやる。そういう習慣性にされては?新しい習慣を取入れ、慣れていかれては?

ユーザーID:1186709667
 


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