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発言小町

新しいトピを作成
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はじめまして有志を探しています。 携帯からの書き込み

のっこ
2017年6月17日 18:38

私は48歳バツイチ女性です。身長165センチ 体重69キロです。今秋に甥の結婚式があるのでダイエットしたいのですが励ましあって一緒にダイエットをしてくるかたを探しています。一緒に頑張りましょう。

ユーザーID:2233084373  


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タイトル 投稿者 更新時間
ここにいます
おかめ
2017年6月17日 20:34


健康診断の季節が近づいてきたので

そろそろ調整期に入るつもりです

頑張りましょう。

ユーザーID:2248185199
私も
のん
2017年6月18日 0:25

はじめまして。私も娘の結婚式が秋にあり、ダイエット始めました。体重はそれほどかわりませんがお肉は落ちてきました。お互い頑張りましょう。

ユーザーID:0982976704
有志を募るのも良いですが、
ももりんご
2017年6月18日 5:54

ダイエットは自分との闘いです。
有志を募って傷を舐め合っていては成功しません。

因みにアラフィフですと、基礎代謝も体力も衰えています。
そのくせ食欲だけは落ちません。

ですから、それだけの体重を何キロ落としたいのかわかりませんが、
生半可なダイエットでは落ちませんよ。

今テレビCMでいっぱい流れている業者のように、徹底した食事管理と運動管理をしないと秋までには希望体重までおちません。

って言うか秋って数か月でやってきますけど…??

ユーザーID:5495340105
動機からして、リバウンドの発生率96%かな‥携帯からの書き込み
2017年6月18日 8:33

一時しのぎの見た目や格好にとらわれず

もう少し現実的に考えた方がいいね。

リバウンドしない事を願っていますよ。

ユーザーID:1276386886
乗ります!
やっこ
2017年6月18日 8:38

一緒に頑張りたいです。
自己紹介をします。

50代女性です。
元モデルです。

中年になって20キロ増えてしまいました。

若い頃と同じスタイルには戻れないでしょうが、せめて細さだけでも取り戻したいです。


励まし合いながら頑張りましょう!

ユーザーID:9943450199
私も始めます
困った
2017年6月18日 11:52

51歳会社員
155センチ52キロ
40代前半までは48キロで後期は50キロ
ここ1年で2キロ増
太ったからかしわが少ないのはいいんだけど
このまま増え続けると服が入らなくなる
最近MからLに。
このままじゃLLに移行しそうです
私も50キロ目指して頑張ります
それ以上痩せなくていいんです
しわになるから(笑)

ユーザーID:7608197400
即効性はありませんが
スイマー
2017年6月18日 12:18

私は49歳から水泳をはじめました。
男性です。泳いでいる方、圧倒的に年配女性が多いです。
もともと貧相なヤセ型でしたが、
腹周りがスッキリして胸板厚くなり体型が少しカッコ良くなりました。
脂肪は間違いなく落ちると思います。
しかし筋肉付きますから体重が劇的に落ちるかと問われると・・・
少なくとも増えることはないでしょう、体型はカッコ良くなるはずです。
トピ主さん身長ありますから、いい泳ぎ手になると思いますよ。
健康にも良いので生涯スポーツとして取り組めます。

ユーザーID:6689146838
私もダイエット中です!携帯からの書き込み
みかん
2017年6月18日 14:45

私もダイエットトピ立てようかと思ってました(笑)

もともと165センチ、65キロだったのですが、ゴールデンウィークからダイエットをはじめ、ただいま58キロです。
7キロ落としました!
目標体重は55キロ、あと3キロです。
一緒にがんばりましょう!

ユーザーID:6845408206
44歳です
2017年6月18日 16:21

身長156cm,体重48kg。
先日今年度の健康診断を終えました。
4kg痩せました。すごく大変でした!
私はとにかく食べすぎない。
ホットヨガにいく。
行けないときは半身浴。
マンションの階段を上がる。
以上です。
今、気が緩みまくってるので
またがんばります。
少し食べ過ぎても大台にのらないのが
目標です。

ユーザーID:1385696774
私も参加しま〜す!
MIOLI
2017年6月18日 21:53

現在、ダイエット中です。といっても、食事制限よりも、運動量を増やしてダイエットです。
正直、痩せにくいですが、筋肉量は落ちないで、体重だけがじわじわと落ちています。
といっても、予定の減量速度の1/3程度です。食事制限をして、何も食べないと、恐らく筋肉が先に落ちてしまい、身体全体が節電モード状態になるので、気を付けています。

少し首回りと足回りが細くなったようです。頑張ります。

ユーザーID:9414421212
私も携帯からの書き込み
ヤギ
2017年6月19日 0:38

姑に「太った」って言われ続けているので痩せます!
頑張りましょう!

ユーザーID:5251075663
夏までには
もも
2017年6月19日 4:48

 41歳、153cm、54kg。
 この冬に4kg太ってしまいました。
 その4kgが少し意識して間食やごはん減らしたぐらいでは、まったく変わらず。
 
 今は、
 毎日、体重管理アプリで体重を記録する。
 夜、炭水化物を抜く。
 週2、3回30分の散歩   を始めました。

 夏までには、元の体重50kgに体重を落としたいです。

ユーザーID:2636678377
8月末に
じゃん
2017年6月19日 23:11

年に一度の「ふぁみりー健診」があります。
5月に案内が来たのですが
期間は6月から9月のうちのどれか、と言われてギリギリの8月にしました。
(9月は忙しくて時間が取れなかった)
その段階では3ヶ月もあれば少しは・・・ と思っていたのですが、あっという間に
残り2ヶ月になってしまいました。

実は3年前は体重が59Kgでした。2年前は63Kgでした。去年は65Kg
そして今、なんと69Kg・・・・  ヤバイ、せめてせめて、なんとか去年並くらいには・・・

ああ!! どうしたらいいのでしょう?
とりあえず、週に2日はアクアビクスに行っています。
週に2日は自転車で往復1時間かけて仕事に行っています。

でも!! ご飯がおいしいんです(涙)

ユーザーID:6464425394
私もやる気出ない
つぼみ
2017年6月20日 12:23

学生時代に痩せていたのはすさまじい距離のチャリ移動と
ひもじい思いをしていたから…
あの頃と同じ体になりたいけど、同じ事するのは不可能だ…
なんだか、中年になると背中が大きくなってきません?
友人の背中もそうなってた。などとグダグダ言っては始まらない。
ビリーのDVDをかけます!

ユーザーID:2245434152
私も入れてもらおうかなー。
匿子
2017年6月20日 14:18

去年甲状腺を全適してから爆発的に太りました。

40過ぎで、子育て中なので運動の時間をとるのもなかなか難しいですが
(ああ、もうすでに言い訳が。)
頑張りたいです。

ユーザーID:0685373085
秋!?じゃあ急がないと。
いそじオバサン
2017年6月20日 20:12

トピ主さん、まず何キロ減らしたいのか、目標をハッキリ定めましょう。
秋に結婚式と言いますが、具体的にあと何日あるのでしょうか?
そして一番大事なのは、ご自分の食生活を赤裸々に明かすこと。
小町のみなさんは、「これが余計!」と余分なカロリーを教えてくれることでしょう。
自分流のバランス悪い(かもしれない)減量をするよりは、小町の皆さんの知恵を借りるのが賢い方法だと思います。

ユーザーID:9243290335
私も♪携帯からの書き込み
はる
2017年6月21日 0:18

一緒に頑張りましょう。励みになるトピをありがとうございます。マイナス3kg目標です。

朝晩の腹筋50回、よく忘れますが今からやります。腹筋は、すぐ効果が目に見えるのでやり甲斐あります。

ユーザーID:0151361354
私も仲間に
ねこねここねこ
2017年6月21日 10:28

49歳バツイチです

40過ぎて少し太り始めて、生活習慣を変えないと体型維持は無理だなと思い、まずは夜の炭水化物抜き、そして同時にジム通い、3年ぐらい通いました。

ジムは今行っていませんが、筋トレを自宅でしてます。

48歳までそれでキープできましたが、最近アラフィフの厳しさを感じています。

また同じ食生活ではどんどん太ってきて、3kg増となりました。

代謝が落ちてるのでしょうね、同じ食生活では太ってしまいます。食事制限が必要ですね。

どうしようかなと思っているところです。

私も一緒に頑張りたいです。

ユーザーID:9851290471
参加しまーす。
summer
2017年6月22日 5:10

 アラフィフです。

162センチ、現在 56kgです。
半年前までは 53kgでした。
たかが3キロ、されど3キロで この年になって3キロ落とすのってかなり大変で、
減っては増えの繰り返しです。 お腹の肉を減らしたいです。 

お互いがんばりましょう。  

ユーザーID:6022393712
私も入る!
ゆうなまま
2017年6月23日 8:53

54歳155cm50kg。この2年で4kg増えて、なかなか減らない。いつも同じスカートばっかし。このトピを機にできたらなあ。

ユーザーID:9458412518
 
現在位置は
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