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発言小町

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痩せて余った皮膚 携帯からの書き込み

タプタプおばさん
2017年8月14日 16:17

トピを開いて頂き、ありがとうございます。

一念発起してダイエットして、12〜3キロ痩せました。
予想外に早めに目標の標準体重をクリアし、現在は、標準体重より3.5キロマイナスとなりましたが、タイトル通りの問題が…。

少ししゃがむと、お腹に余った皮膚がタプタプとして、何とかしたいです!

筋トレやストレッチなど継続していれば、少しずつでも余った皮膚は縮むものでしょうか?

妊婦さん用のクリームなどもありますが、効果が怪しく、まだ試しておりません。

体験談、解決法ありましたら、お願いいたします。

ユーザーID:2245465358  


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古いレス順
レス数:16本

タイトル 投稿者 更新時間
そのままでいいみたいです
おかめさん
2017年8月14日 17:58


新陳代謝で自然に治るようです

考えてみたら 妊婦さんも 戻りますよね。

でも妊娠線が残るようですが・・・

私も若干 太ったり 痩せたりをしてた時期があったせいか

地震の後のような亀裂線が できてますが気になりません。

ユーザーID:7030267659
そこまでやせたことがないので・・・
お世話好き
2017年8月14日 18:15

私のお腹の周りの脂肪を3キロほど差し上げたいのですが、それじゃあ、元の木阿弥ですよねえ。 お役に立てずにすみません。

ユーザーID:2857119355
私は戻った
なたリー
2017年8月15日 0:01

20cm超の大きな腫瘍を手術で摘出した後、お腹の皮膚がだらんと垂れ下がりました。
腫瘍で大きく膨らんだお腹は手術が終わればすっきり凹むと思っていただけにショックが大きくて、一生このままだったら手術なんかするんじゃなかったとまで思ってしまったことも。

しかし気を取り直し、運動okになってからは毎朝晩に腹筋運動を50回。
結果、半年でしっかりひきしまり憧れのぺたんこお腹になりました。

トピ主さん、地道に努力すれば大丈夫!

ユーザーID:0377471319
知り合いと同じです
もまみ
2017年8月16日 1:22

私の知り合いは極度の肥満だったため、胃を縛る手術をして100キロ近く痩せました。すごく痩せたのに、どんな服を着てもおなか回りが出っ張ってるんです。全部が余った皮です。腕や太ももの皮も余っており、半そでやパンツも膝丈以下だと皮がたるんで外に垂れてしまいます。

義妹も巨漢で、痩せる決意をして医師のもとでダイエットの指導を受けていますが、余ってたるんだ皮は絶対にちぢまないので、手術で切除するしかないと言われています。

トピ主さんはそこまでひどくないと思いますが、結局は手術がガードル等で抑え込むしかないようです。悩みはつきませんよね。

ユーザーID:4611787853
私の場合
にく
2017年8月16日 11:41

私は 運動不足で 全身の皮膚が弛んでしまいましたが、
運動を始めて 2ヶ月ほどで 腹筋もできて
足のたるんだ皮膚も元に戻りました。
筋肉がつくと 疲れにくくなってくるので、さらに運動が継続しやすくなります。
少しずつから始めて、徐々に 運動量を増やしていってみてください。
応援しています。

ユーザーID:2826928368
ダイエット!
komayan
2017年8月16日 17:12

どうやって12キロも落としたのですか?
何キロからどのくらいの期間で具体的なやり方是非教えて下さい!
しわになってもとりあえず5キロぐらいは落としてみたいです。

ユーザーID:7477610146
え、、携帯からの書き込み
さら
2017年8月16日 21:30

私25kg痩せましたが、一切皮膚がたるみませんでした。。
1年程掛けましたが。


12kg、まさか数ヶ月で痩せていませんよね?


それか、年齢のせいかも知れません。
私は21、2歳で痩せました。

ユーザーID:6284295476
年齢による
スージーおばさん
2017年8月17日 21:22

年齢が書いてないので判断が難しいですけど、普通妊娠は20代から30代、そしてお腹が大きくなる期間が
1カ月程度、かたや肥満は長年に渡ってるので元に戻すのは簡単ではありません。
1カ月に1キロのペースで徐々に運動(筋トレ)して落とすのと、単に食事制限で急激に落とした場合皮膚のたるみが違います。
腹筋より正しいスクワットの方が効果があります。
あきらめずに続ければたるみは多少改善されると思います。

ユーザーID:6421372901
多少ならある程度は戻る
本音
2017年8月18日 0:02

けど、結構な量なら無理です。外科的手術が必要になります。

ユーザーID:0813777574
トピ主です
タプタブおばさん
2017年8月19日 1:36

トピ主です。レスを頂いた皆様有難うございます。

おかめさん、なたリー さんのレスは大変励みになりました。
とりあえず年内は筋トレを継続して様子を見ようと思います。
ちなみにダイエット開始時は40歳、昨年の12月で身長149cm、57kg〜58kgありました。
今朝の体重は44.9でした。標準体重の48.8kgになったのは先月7月始め位だと思います。標準体重を維持するつもりがさらに4kg痩せてしまいました。
もっとゆっくり絞っていれば皮が余らなかったとは思うのですが...。特におなか周りの皮余りがすごいです。普通の体勢だとお腹はぺたっとして調子が良いと腹筋割れてるのに前かがみになると、余った皮がだらーんと揺れて邪魔です。(泣)

筋トレとストレッチを朝晩1時間と食事はタンパク質、温野菜中心で炭水化物はあまりとっていません。(食べるとしたらもち麦ごはんを少しだけ。)

皮余り問題の情報まだまだお待ちしております。宜しくお願いします。

ユーザーID:5954849296
直ります
あのね
2017年8月19日 6:31

 自分、虚血性大腸炎という急性の病気で、一ヶ月間入院、点滴だけで生きてたことがありました。

一ヶ月で20kg近く痩せ、お腹の周り、二の腕、皮膚がたるんたるんに余りました。75kgあったのが60kgちょいになったのですね。

家族が私の身体を見て絶句したほどの皮膚のたるみでした。別人のように痩せたのにも驚いてましたけど。

ま、男性ですし、別に裸を見せて稼いでるわけでもないので(笑い)、そのままにしておきました。

1年ほど経っても体重は、ほとんどそのままでしたが、たるみは消えましたよ。皮膚が自分で縮んでぴったりになりました。

 良く身体の脂肪を手術で取るとか、すごいダイエットをした人が、さらに皮膚を切って縮める手術をするとか聞きますが、不要だと思います。

ただ、少し運動した方が皮膚の戻りは早いとか聞きましたよ。私の場合は、駅のエスカレータ、職場のエレベータを止めたくらいです。

ただし、1年くらいかかりますから、気長に行うことです。さっさと直りたければ手術でしょうが、お金かかるし、縫い目は付くしで良いこと無いと思います。

ユーザーID:2151263028
ラジオ波が効くと思う
ひかり
2017年8月22日 9:43

同じくらいの年齢と身長で私の方が少し少なめですが10キロ近く落としています。

私の場合 ヨガとラジオ波とキャビテーションで落としたのですが
たるみがさほど感じないのは
ラジオ波で表面から脂肪を溶かして流しているせいかもと思いました。

マッサージと組み合わせたら、何もしないよりは弛みの解消は速いと思います。

ユーザーID:8794616688
直ります 補足
あのね
2017年8月25日 7:40

 体重の数字を間違えました。75kg→55kgで20kg減です。

それから1年かかりましたが、日記を調べたら1年後に60kgになってましたので、少し体重を戻す方が皮膚のたるみ解消は早いかもしれません。

つまり皮膚が縮むのにも、細胞代謝のための蛋白質などは重要かも・・・ってことです。
ほっときゃ縮むってもんでも無さそうな気がしてます。

それでも1年かかってます。
1年かけてダイエットした方で皮膚だrみは出なかったというレスがありましたので、1年かければ皮膚も一緒に縮むということでしょう。
だから気長に待てば良いと思います。

ユーザーID:2151263028
レスありがとうございます。トピ主です
タプタブおばさん
2017年8月27日 19:35

トピ主です。

一回目のお礼のレスから約一週間経ちまして、新たにレスを頂いた皆様ありがとうございました。

急に痩せすぎたことと、年齢的にも余った皮膚が戻るのは時間がかかりそうですね。あれからまた少し痩せて、今は44.5〜44.6kg位をキープしています。

あのねさん、補足情報まで頂きありがとうございます。

エステなどに頼ろうか迷ったのですが、せっかくお金をかけず(ジムやサプリメントなど利用せず)痩せたので、あのねさんのご助言どおり焦らず気長に筋トレして皮膚が戻るように頑張りたいです。

ユーザーID:5954849296
2度目です
スージーおばさん
2017年8月31日 23:08

未だ40歳とお若いですね。
私は60代後半ですが、お家カフェならぬ、お家ジムにはまっています。

朝晩、筋トレとストレッチをやってるとのこと、筋トレは、これ以上無理!というところまで頑張らないと、効果がないみたです。
そして、筋肉を休ませて鍛えることが重要なようです。
私もスクワットをやっていたものの、間違っていたことに気付き、サイトを参考にして直しましたが、正直キツイです。

3年前に仕事をリタイアして体調を崩して、ウォーキングさえやめてしまったために足腰が弱りました。
1年前からウォーキングを再開して、3カ月前から体型のシェイプアップをやり始めました。
私は身長が155cmなので、目標は健康体重のBMI22(53キロ)、あと少しで達成できそうです。
ダイエットは一生続くので、トビ主さんは既に美容体重のBMI20なので、今がベストだと思います。
極端な糖質制限はデメリットもあるし、リバウンドになりやすいという報告もあります。
私は、毎日ご飯は1膳は食べていますが、確実に体重は落ちています。


何事も続けることです。
頑張りましょう!

ユーザーID:6421372901
レスありがとうございます トピ主です携帯からの書き込み
タプタプおばさん(トピ主)
2017年9月4日 14:19

スージーおばさん さん 二度目のレスありがとうございます!
一度目のレスを拝見し、私もスクワットの正しい姿勢に自信が無くて先月、横浜そごうにあるカラダステーションという場所に行き、体脂肪や筋肉量の測定のついでに健康運動指導の資格を持つスタッフの方にスクワットのやり方を修正してもらいました。10回セット×3〜4回を朝昼晩続けています。

あと背筋も大きな筋肉だからきちんと鍛えたくてやり方教わってきました。

週末はあまり食欲なく44.1キロにくらいになります。
このままだとBMI20を切ってしまい、貧相になるので頑張り過ぎないようにしたいです。

ユーザーID:2245465358
 
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