現在位置は
です

発言小町

新しいトピを作成
本文です

後悔の置場所 携帯からの書き込み

kizu
2017年10月11日 2:54

後悔が多すぎて毎日辛いです。
毎日ぐるぐる頭を駆け巡ります。
パソコンを使う仕事で、すぐに頭の中を
後悔が占領します。
考えたってどうにもならないのに、気付くと
ぐるぐる頭を駆け巡りイライラ、メソメソして
毎日毎日辛いです。

体調のせいで忙しくもできない体なので
忙しくて忘れるとかが出来ません。

多分後悔は人より多く恥のかきかたも人より大きいです。

大勢の前でやらかしてるのが何回かあります。
みんなに見栄をはるからああなるとか、汚いヤツ、いやらしい性格など思われてます。


恥ずかしいことだらけで辛いです。

何かここから抜け出す方法はありますか?

ユーザーID:7196859960  


お気に入り登録数:19
  • 携帯に送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
古いレス順
レス数:7本


タイトル 投稿者 更新時間
暗示
ポテチ
2017年10月11日 12:23

過去はもうどうすることもできない。
やらかしてしまったことをなかったことにはできない。
あの時の自分も自分。

やらかしたことはもう二度としないようにしよう。
見栄をはって失敗したんだからもう見栄ははらないようにしよう。
考えても考えなくても同じ一日。苦しいから考えないでいってみるか。
人生、終わる時に「なかなか良かったよ、自分」って言えるように生きよう。

、、とかって自分に暗示をかけたら?

ユーザーID:2019091380
きっと、疲れが極限状態
絹子
2017年10月11日 12:57

それは、神経が過敏になっているんですよね。
とてもあたまをつかうしごとでしょうか?かなりのお疲れモードでしょうね。

元々の体調の自信がないのなら、この際、ただの鬱状態か、うつ病か、最近のメンタル治療を受けてみてもいいのでは?
一人で悩んでいて、悪化させないように、軽いうちに色々やって見られては?

ユーザーID:8999876068
失敗しても恥をかいても死にはしない。
コーヒー豆
2017年10月11日 17:11

かつて上司に言われた言葉です。
「別に何やったって死にゃぁしねぇ。それぐらいの気持ちでやりゃあいいんだよ。」
肩の力が抜けました。

ユーザーID:9177257578
気楽に携帯からの書き込み
ユミリ
2017年10月11日 20:27

まわりの目を気にしない事です。一人カラオケなどで発散する!

ユーザーID:5811874857
開き直る
似ている
2017年10月12日 10:41

私マダマダ人生勉強中
未熟、半熟ゴメンなさい

見栄をはってかっこよく見せたい
負けたくないと裏道を探す
ここ一番で決断がつかずグズグズネチネチする
無い人が不思議

後悔貯金をする
一定以上後悔がたまると
10年定期にする

まとめてお預け
満期になったら中身を見るね

これから星がきれいに見える季節
夜空を見られたら

ユーザーID:1671178835
お金もかからずやれる方法
こあら
2017年10月12日 21:02

それは、マインドフルネス(瞑想)です。ネットで検索すればやり方いっぱいのってますよ。さあチャレンジ!

ユーザーID:3310581272
コップを置く
えもにゅー
2017年10月15日 11:11

最近知った考え方で、気に入ったのが「コップを置く」です。

水が入ったコップ、それにどれだけ水が入っているか?よりも、それを手に持つ時間が長ければ長いほど、手は疲れてしまいます。

なら、水が入っていることを気にするより、それを時々床に置くことを知りましょう、という主旨の話です。

後悔がどれだけのものか、きっとあなた以外の人には計りかねる問題ですが、その入ったコップ(=後悔の心)を一旦手から離して気楽にする時間を延ばすことですよ。

「今(今日)はあれを忘れて集中しよう、楽しもう」と口に出したり、何か目印(深呼吸をしたら忘れる、とか)を決めて、床に置く確認するといいかも。

まあ、現実…どれだけ後悔しても何も解決はしないのですし。

ユーザーID:4188818487
 


現在位置は
です