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高校生のおにぎりについて

かあちゃん
2017年12月27日 16:44
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レス数:98本

タイトル 投稿者 更新時間
高校生の男子なら
はな
2017年12月28日 0:12

肉、じゃない?
肉巻きおにぎりとか厚切りベーコンとか。
コンビニのおにぎりだと、具が焼肉とか豚カツとかもあったはず。
オムライスおにぎりとかも。

ユーザーID:9111612659
コンビニおにぎりを参考に
2017年12月28日 0:27

市販品ならじゃこの佃煮、昆布、うなぎの蒲焼のしっぽ部分を刻んで山椒を少し混ぜたもの、鶏そぼろ、ツナマヨネーズ。
日持ちする具材を自作するなら、刺身の切れっ端や切り落とし、まぐろの血合い部分を酒と生姜、醤油と砂糖で甘辛く煮た佃煮風のものや牛肉を同じように煮たもの。
変り種はチキンライスやドライカレーを薄焼き卵で巻いたオムライス?風、小えび天を塩むすびに入れて天むす等いろいろやりました。
鶏の唐揚げ入れたこともあります。
ソーセージとか、ある程度味が濃くてごはんに合う物なら何でもいいと思いますよ。

ただ寒い時期なので、冷めたときに脂が固まる豚バラ肉とか、食感が悪くなるものだけは避けましょう。

コンビニのおにぎりも変り種がいろいろありますので、参考になりますよ。

ユーザーID:9956408059
サンドウィッチは?
ドラママ
2017年12月28日 0:39

ほかにお弁当持って行くのですよね。昼食の合間なら、サンドウィッチは、いかが。卵やハムなら作って冷凍しておけばそのまま持たせられます。パンを、普通のサンド用や、ライ麦パン、フランスパン、バターロールにウインナーなど挟んでマスタード塗って、3つ位食べちゃいます。時間のない時、トーストしたパンに焼いた卵とベーコン挟んであげてもいいじゃないかな。お弁当とおにぎり。ご飯に飽きたのでは?たまに、目先変えて、簡単に食べられるもの。お母様も大変ですが、終わると寂しいですよ。
うまく手を抜いて頑張って下さい。

ユーザーID:7606930817
苦痛なのに食べていいのですか?
flower
2017年12月28日 3:11

炭水化物不耐症の者です。

お米は糖質の多い炭水化物です。実は、胃腸にものすごく負担がかかる食べ物ですよ。(わかりやすいところでは、眠くなったり疲れを感じたりします)食べるのが苦痛だなんて、息子さん、消化器官がキャパオーバーになっているのではないでしょうか。ほかの子供たちがぱくぱく食べれるからといって、息子さんにも大量の米を与えるのが正しいとは限りません。体重を増やすために無理やり食べる・・・それを実行しても壊れない消化器官を持っている子供だけに有効な手段だと思います。(それも、個人的にはあんまりいいことだとは思えません。消化器官への無理が、のちのち病気などとなって出てこないとも限りませんよね。心配です。)

同じ炭水化物でも、米よりはじゃがいも、じゃがいもよりはとうもろこしが糖質が低いです。米攻撃をやめて、ほかのものにしてみるとか、たんぱく質にしてみるとか。

あと、どこのチームだか忘れちゃいましたが、あるJリーグのチームがクラブで出す食事から炭水化物を大幅に減らして成果を上げているという記事を読みましたよ。それまでは米やパスタをてんこ盛りで出していたらしいです。でもそれをやめたら、選手も体質が変わって調子がよくなったのが自分でもわかるようになった、と書いてありました。おにぎりが体力の源っていうのは科学的にはあまり正しくないと思います。

ユーザーID:7461133272
ほぼコンビニおにぎりと同じ。
伊良内
2017年12月28日 3:32

コンビニのおにぎりを参考になさると良いかと思います。
ドライカレーのおにぎり、炒飯のおにぎりもあります。崩れるので海苔を巻くと良いです。
巻き寿司というのもあります。その他は、『天むす』でしょうか。
おにぎりその物に飽きていそうなので、サンドイッチや焼きそばパンカレーパンなどに切り替えてはいかがですか。

ユーザーID:7997035783
聞いてみたら
さくら
2017年12月28日 3:44

周りのお友だちや先輩が何食べてるか聞いてみては?

何でも食べていいのでしょうか?
お弁当やおにぎりだけ?
いいなら、たまにはカロリーメイトとか。
あとは、介護食ですがハイカロリーのゼリーがあったりするので、そのようなものを食べてみるとか。
あとは食堂があってお茶やお湯がある学校なら、お茶漬けとか。
あとはカップ麺とか。

おにぎりやご飯もの限定なら、韓国のり巻き(ごま油&韓国のり)とか、おいなりさん、天むす、おはぎ、サンマの缶詰めでひつまぶし風とか、煮玉子まるごとおにぎりとかはいかがですか?

ユーザーID:5893980858
別に無理しなきゃいいんじゃない?
おじさん
2017年12月28日 4:26

どんなスポーツなのかにもよるだろうけど
体づくりと体重増加というものは似て非なるものであることもあるよね?

単に体重増加だけすればよいのか、筋肉を増やすことが大事なのか。

炭水化物をどんなにとってもタンパク質がなければ筋肉にはならない。
だから必要な人はジムなどの運動とプロテイン系の摂取を心掛けたりするわけです。

基本的には筋肉質の体形となるまで脂肪が減っていく過程では
外見上は痩せていくようになるが体重増加も起こりません。
単に筋肉のほうが重いので体質が変わる間の体重変動はほとんどありません。

例えばお相撲さんなんかも入門当初は初めは見た目は痩せるそうです。
それが脂肪と筋肉のバランスが変化するからでその時期を超えると体重増加する。
更には体重増加させるものは相撲部屋のようにドカ食いして食事回数が少ない場合。

本質的には体が食べ物そのものを求めていないのか、
それとも「おにぎり」を受けつけないのか。

朝昼晩御飯の食事量をどうするかが第一で、
間食が必要ならそれが「おにぎり」でないとダメなのか。

冷たいご飯がダメなのか?味付けの問題なのか?
オニギリで言うなら、コンビニでも何件か見て回ってみても良い。
オムライスのオニギリだってあります。炒飯のオニギリだってあります。
沖縄風のポーク玉子のオニギリもネット検索すればありますよ。

そしてオニギリ以外でも、タマゴサンドやカツサンドのようなものはダメ?
コンビニやパン屋の総菜パンや菓子パンではダメ?

普通のオニギリに固執している理由も分からない。
そして朝食や夕食から見直すという必要があるかもしれないわけです…

そういった意味で無理にオニギリに拘るのが苦痛なら根本的に見直すべきではないか?

ユーザーID:6935643588
そこ?
ノラ
2017年12月28日 5:14

具を変えようと味を変えようとおにぎり自体に飽きたんでしょ。
毎日2、3個も食べてるなら正直変わり映えせず具の違いなんてどうでも良くなってきます。
たまにはカツサンドとかホットドッグとか違うものもレパートリーに入れたらどう?
あと主食のみにこだわらず肉・卵・大豆などを使ったタンパク源になるおかずも持たせては?
単なるエネルギー源じゃなくて身体づくりなんでしょ?

ユーザーID:9745088760
たぬきおにぎりはどうですか?携帯からの書き込み
新米
2017年12月28日 6:13

うちの主人は朝、手で手軽につまんで朝食を済ませたいタイプの人間す。おにぎり、おやき、サンドイッチ、ホットケーキ…めんどうではありますが、新米嫁なりに工夫してます。
そのなかでおにぎりでうまいうまいと食べてくれたのが、たぬきおにぎりです。
作り方は天かすを2〜3倍の麺つゆにひたして、きざみねぎと一緒にあったかいご飯にまぜて握るだけです。(のり巻いたらもっとおいしいですよ!)10年くらい前にテレビでチラッと見たのを今更やってみたかんじですが、私も大好きです。
簡単なのでよかったら試してみてください♪
ママさん、ファイトです!

ユーザーID:8199531811
おにぎりにこだわらず
ちびすけ
2017年12月28日 9:00

おにぎりに飽きているようですので、たまには、パンなど持たせて、気分を変えてみるのはどうでしょうか。
サンドイッチとか、手作りハンバーガーとか、目先の変わったものをたまに持たせれば、また「おにぎりの良さ」に気づくと思います。

ユーザーID:5773282645
レスします
なまけものの母
2017年12月28日 9:08

ムスコが専門学校生です。
お昼を外食にしたり、コンビニに買いに行くのが面倒、と言って毎日、巨大「おにぎらず」1個を持って登校します。

「おにぎらず」の具は、ハンバーグとキャベツのカレー炒め、焼肉とほうれん草・人参のナムル、豚肉と玉ねぎのしょうが焼き、というように、ほとんどお弁当と代わらない内容です。
板海苔1枚にご飯、おかず、ご飯、板海苔1枚の順に重ねて作ります。
市販のおにぎらずケースに調度入る大きさにします。(時々、閉まらないけど)

運動部でしたら、炭水化物だけでなくタンパク質やビタミン類の摂取も大切だと思いますので参考にして下さい。

寒い季節に、冷たくなったおにぎりは辛いかもしれません。
ポットジャーで温かいお味噌汁などを加えてあげる方が食べやすいかもしれません。いろいろ試して息子さんにとっての定番ができるといいですね。
お母さん、頑張って!!

ユーザーID:0858507330
具は、ご飯のおかずなら何でも
通りすがり
2017年12月28日 9:20

>さけ、たらこ、おかか、梅など
>ゆかりごはん、わかめごはん、など
お酒の後の締めの様で、高校生の男の子にはあっさりし過ぎの様な印象です。
コンビニのおむすびコーナーをご覧になった事ありませんか?唐揚げ・フライ・玉子焼き等、何でも大丈夫です。
PCからの投稿なので、[おむすびの具]と入力して検索すると、無限に出てきます。また、図書館で主婦向け雑誌のバックナンバー[おむすび特集]を見るとか…。


時には、サンドイッチは如何ですか?薄切りのパンではなく、食事で食べる暑さの食パンに具を挟む。この具も、水気が多いものでなければ何でもOK。

ユーザーID:6511781446
おにぎらず
豚汁
2017年12月28日 9:36

個人的には、好きではないので食べませんが
普通のおにぎりが苦痛なら、おにぎらずにして
息子さんの好きなものを入れたらどうですか?

唐揚げとか、お肉を炒めたものとかでも良いし
コロッケとか、ウインナーとか卵焼きとか、
魚の身をほぐしたものでも良いと思うし。

毎日のことだから大変ですよね。
うちも、まだ小さいけどスポーツ少年団に入団しましたが、
食が細く食べさせるのに一苦労です。
頑張らなきゃ…。

ユーザーID:0420710732
大変ですね。
あゆり
2017年12月28日 9:52

弁当の他におにぎり大変ですね。

ツナマヨとか好きじゃないですか?あとは炊き込みご飯や酢飯など。
おにぎりの中にからあげとかちょっとしたおかず入れたりするのもどうですか?
味が違う小さめを何個かとか・・言うのは簡単だけど。
最近は(もう流行ってないかな・・)おにぎらずとか流行ってますが。

たまには冷食の焼きおにぎりとかも良いかも!
ネットで調べたりしたら良いアイデアあるかもしれませんよ。

ユーザーID:4562805561
女子ですみません
マイディア
2017年12月28日 10:08

私は水泳でした。母のお握りには、から揚げとか、納豆とか入ってましたよ。
男子にゆかりとかワカメとか、オカズにならないようなものを入れても、喜ばないと思うんですけどね。

最近、コンビニお握りでも、中に半熟卵(半分、煮卵)が入っていたり、3種類ぐらいの具が入っているものが売られてたりします。私が見たのは、「から揚げ+きんぴらごぼう+おかか」でした。
チキンライスや、炒飯のお握りも売ってますよねー。

あと「おにぎらず」的な作り方で、ハンバーグとレタスが入った「ロコモコ風」や、カツとレタスを挟んだものも見た事が有ります。

お握りに入れる「カレー」も出ているようですし。
お子さんと良く相談して、色々作ってみては?

ユーザーID:6487269751
唐揚げ。携帯からの書き込み
腹の上のポニョ
2017年12月28日 10:39

にんにくと生姜と醤油ベースのタレに漬け込んで、大量に揚げて冷凍ストック!

これでいつでも唐揚げおにぎりの完成です。

肉巻きおにぎりもいいけどちょっと手間だよね。個人的には唐揚げおにぎりがベストだと思います。

しかしおにぎりって飽きるかなぁ…?具も変えて工夫もされてるのに。もしかして、安いお米だったり一度冷凍したご飯使ってたりしませんか?米と塩のランクを上げれば飽きないんじゃないかなとふと思ったりして。そうじゃなかったらごめんなさい。

ユーザーID:1915035900
頑張ってますね
おにぎり
2017年12月28日 10:42

たかがおにぎり、されどおにぎり
毎日となると結構大変ですよね。
何気に時間かかるし。

炒飯とか、カレーやケチャップ味にしてみるとか
炊き込みご飯とかもいいかも。

うちの息子は酢飯にしたおにぎり好きでしたよ。
中身は焼き鮭、すじこ、たらこ等何でも大丈夫です。

肉巻きなんかも美味しそうですね。

頑張ってください!

ユーザーID:9820440849
頑張って!携帯からの書き込み
いちご大福
2017年12月28日 11:46

ツナにマヨとワザビ醤油

山賊オニギリを基準に1つのオニギリに3種類の具、鮭、昆布、梅

唐揚げ、スパム、甘い卵焼き

ユーザーID:9097722078
じゃあ作らない
地味変
2017年12月28日 12:48

>「おにぎりに飽きて食べるのが苦痛」

などと言うのなら
息子が頭を下げてくるまで作ってやらねばよろしい。

具なしのおにぎりとか、毎日同じ具のおにぎりじゃないのですから。
甘ったれた息子と甘い母親でしょうか。
ご主人に話してガンと言ってもらうのがいいんじゃありませんか。

ユーザーID:3568938599
ちょっと疑問
どんめし
2017年12月28日 14:18

運動部で体作りのための補食がおにぎり。
体重増加のための食べ物。
体重を増やさなければならない運動って相撲ですか?

通常は「体を作るため」の食事と「体重増加のため」の食事って別物ですよ。
必要なのは炭水化物よりタンパク質、カルシウムとかじゃないんだろうか?

なんか目標ずれていませんか?
運動しておなかがすくから手っ取り早く満足感を得られるように炭水化物のおにぎりを食べるというのならわかるけど
身体づくりのためにおにぎりってちょっと違う気がする。

そもそも本人がおにぎりに飽きたと言っているのだからおにぎりを止める選択はないんですか?
小ぶりの丼弁当をもう一個持たせるのも手だと思うけどな。
親子丼、焼肉丼、三色丼
おにぎりとたいして手間が変わらないしとれる栄養も増える。
どうでしょう?

ユーザーID:9063049823
 
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