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発言小町

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高校生のおにぎりについて

かあちゃん
2017年12月27日 16:44
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レス数:98本

タイトル 投稿者 更新時間
動物性タンパク質携帯からの書き込み
ぽう
2017年12月28日 14:55

鮭 鶏そぼろ ツナマヨ 焼き肉 牛時雨煮 アサリ佃煮 玉子焼 唐揚げ 豚角煮 タラコ・明太子…などなど‥。
動物性タンパク質がオススメです。あと高菜とか大根菜もいいかな。
買わなくても コンビニのおにぎりコーナーの前に行って どんなのがあるかチェック!
こういう具のおにぎりは値段も高めなので 手作りだとよろこばれると思いますよ。

ユーザーID:2797130273
肉味噌・ツナ味噌
まなみ
2017年12月28日 16:36

海外在住です。
日本で使うようなおにぎりの具が簡単に入手できないので、
肉味噌やツナ味噌を入れておにぎりを作ります。

挽肉やツナを鍋に入れ、味噌と砂糖で炒るだけ。簡単です。
ずっしりして、味がしみて、美味しいですよ。

ユーザーID:7602212470
おにぎらず
のり巻き
2017年12月28日 17:55

パンがご飯に変わったサンドイッチ。具がたくさんはさめて便利だと思います。
豚カツ、焼き肉などたんぱく質もたっぷり。食べやすいキュウリ、ミカン、バナナなどを添えては?

ユーザーID:6395768194
お気に入り
仕事納め
2017年12月28日 18:31

ここ一年はまっているおにぎりの具材です。
天かす+塩こんぶ+めんつゆを混ぜたものを御飯に混ぜ混ぜおにぎり。
鮭フレーク+マヨネーズ+ブラックペッパーを具にしたおにぎり。
昆布の佃煮+わさびを御飯に混ぜ混ぜおにぎり。
美味しいです。

ユーザーID:0124723990
携帯からの書き込み
まりん
2017年12月28日 19:54

当方、高校球児が二人いた時期があり、同じことを言われていました。
から揚げ→冷凍から揚げをチンして4等分くらいに切って、醤油を数滴たらして入れる
焼き肉→牛肉でも豚肉でも、こま切れを焼き肉のタレで焼いたり、しょうが焼き風にして入れる
お試し下さい。

ユーザーID:4828021862
私の母は携帯からの書き込み
2017年12月29日 1:19

おにぎりに唐揚げが入ってたり、ツナが入ってたりしました。30年くらい前の運動会の話なので、かなり先取りしてたと思います。

ユーザーID:9859092832
苦痛なほどなのに、おにぎり持たせるんですか?携帯からの書き込み
k
2017年12月29日 8:34

おにぎりが嫌なんですよね?
味云々ではないと思うのですが…

食べ盛りの高校生男子なら「腹減ってりゃ何でも旨え!」ですよ。
それが苦痛となる程なら、問題になっている事を改善した方が良いと思います。

・冷たいご飯が嫌い
・固まったご飯の食感が嫌い
・具が嫌い、苦手な味がある
・そもそもおにぎりが嫌い

考えられる理由はこんなところでしょうか?
私が高校生の頃はおにぎり大好きで食べても食べても足りなかったので、全くご子息のお気持ちがわかりません…

息子さんにどうして欲しいか聞けば一発で解決しそうです。

ユーザーID:7258475017
おにぎらず!
つばき
2017年12月29日 8:42

握らず、風呂敷のように、海苔の真ん中に薄くご飯を乗せ→具材→薄くご飯→海苔の四隅をつまんで真ん中に向かってパタパタ折る。
形は正方形になりますが、その真ん中をサンドイッチのように切る!
って、伝わるかわかりませんが笑、「おにぎらず」で検索されるとすぐにわかると思います。レシピもたくさん出てきます。
このおにぎらずにすると、具材の幅がグッと広がりますよ。

ウチの甥っこに、
・ゆかりご飯
・スパム
・薄く焼いた玉子焼き
・レタス
でおにぎらずを作ってあげたら、以来ハマって毎日のように食べているそうです。
ちなみにコレ、沖縄のお店で食べておいしかったので、真似したレシピです。

私は薄切りにしたステーキもたまーに入れてます。めちゃおいしい!当たり前ですが笑。

男の子だと腹持ち悪いかもしれませんが、
・枝豆とジャコ
・ひじきと梅(もしくは枝豆)
もおいしいですよ♪お試しあれ。

ユーザーID:3101178261
男の子なら携帯からの書き込み
ポリポリ
2017年12月29日 10:10

唐揚げと牛カルビ!
おにぎりに入れてやる

ユーザーID:0944592805
食がすすまない?携帯からの書き込み
ん?
2017年12月29日 10:40

体重増加の為って…うーん。

おにぎりが苦痛なら、別のものにしたらどうかと思いますが。パンもかみごたえのあるベーグルでサンドウィッチを作ってみるとか。

さて、本題のおにぎりの具ですが、肉巻きおにぎりはいかがですか?体重増加用との事なので白飯ではなく、ご飯の部分にゴマを混ぜたり、チーズ混ぜたり、甘酢ショウガを混ぜたりしてみてはいかがかと思います。

五目炊き込みご飯を作り、それをそれをおにぎりにして冷凍しておくのも目先が変わる一つの手かも知れません。レンジでチンの自作冷凍食品ですので、持たせるのに抵抗ありましたら申し訳ない提案ですがふと思いつきました。

ユーザーID:5543399715
男子には肉!
ココ
2017年12月29日 11:49

トピ主さん、頭固いですね。

運動部の男子なら、とにかく肉ですよ。
おにぎりの中身も肉!

唐揚げ、ハンバーグ、肉団子、焼き肉、スパムなど入れちゃえばいい。
肉巻きおにぎりなども、ボリューム感があっていいでしょうね。

あと、マヨネーズ味も好きだと思います。

おにぎらず、なんてのも流行りましたね。
たくさんの具を入れて、見た目も味も変化をつければいいんです。

トピ主さんのおにぎりは、毎日食べたら飽きると思います。
コンビニに行ってみたら、参考になる物がたくさんありそうです。

おにぎりそのものがイヤ、というなら、
肉系の具をつかって、パンに挟むのもありでしょう。
ハンバーガー感覚で、喜んで食べそうです。

ユーザーID:0052987111
わかります!
はる
2017年12月29日 14:08

うちの息子も同じです!
本格的にスポーツをしています。
激しい運動をした上で、体重増加と筋肉量を減らさないための炭水化物摂取が義務付けられていて、毎日おにぎり二個持参です。

同じように家から持っていくおにぎりは飽きるらしいです。
うちもスタンダードなものは飽きられてしまったので、色々入れてみて気に入ったものをリピートしています。

男子ならやはり肉系は喜びませんか?
肉巻きは大変なので、焼肉のたれで濃いめに味をつけてすこし片栗粉で固める、そぼろで同じようにやってもいいと思います。
面倒な時は冷凍食品(笑)。
たれづけのからあげや、意外なところではシューマイもおいしかったようです。

あとは、コンビニのおにぎりを参考に…冷凍チャーハンを握る、スパムを甘辛く味付けして乗せる、または入れるなど。
あとは地味に揚げ玉&めんつゆ&塩昆布などでたぬきおにぎりなども好きです。

ユーザーID:3817719653
タンパク質
あれこれ
2017年12月29日 17:37

大きなおむすびを作り、中にタンパク質を詰めたらどうでしょうか?

爆弾おにぎりですね。
牛肉の甘辛煮、豚バラの醤油炒め、鶏ささみのレモン焼き、
鯖缶そぼろ、ツナ缶そぼろ、ツナとマヨネーズ、
鯖缶とマヨネーズ・・・味付けを濃くすれば、
飽きないんじゃないですかね。
肉団子、ハンバーグ、唐揚げなんかも男の子には良いかも。

お弁当作り、お疲れ様です。

たまにはバゲット一本に切れ目を入れ、いろいろ詰めた
サンドイッチとかもいいんじゃないかな?
あ、バゲットではなく、バタールですかね。
こっちの方がボリュームあるから。

ユーザーID:7870735451
おにぎりの具携帯からの書き込み
2017年12月29日 18:11

コンビニのおにぎりや
おにぎり専門店の
おにぎりの具を見たらどうでしょうか?


おにぎりに唐揚げを
入れてたコンビニがありましたよ

ユーザーID:1946055129
既出かな。
悪嫁上等
2017年12月29日 18:53

肉巻きおにぎりはいかがですか。生姜焼きやタレで焼いた豚バラ肉でおにぎりを巻きます。
あと、中身に鮭チーズ。焼き鮭ととろけるチーズを具にします。
味噌焼きおにぎりもおいしいですよ。味噌焼きおにぎりの中身に鮭チーズって最高です。テフロン加工のフライパンがくっつかなくていいですが、焦げやすいので注意が必要です。
あとは、ネギおかか醤油の具、私の友人は天むす、エビ天が大好きだと言っていました。

あとは変化球で巻物は?私は夫のお弁当にネギトロ巻きを入れたことがあります。
ものすごく驚かれたと言っていました。意外に簡単なんですが。

うちの夫はツナマヨ、息子は鮭フレークを混ぜたご飯のおにぎりが大好きです。
ご飯にも麦を加えてみたり、白ごまを混ぜてみてはいかがでしょう。雑穀ご飯も食感が変わって面白いかもしれません。

ユーザーID:4686415237
おにぎり以外はダメなのですか?
今は海外在住。
2017年12月29日 21:43

週1-2は、パン(サンドイッチ)に変えてみるのはダメなのでしょうか??

ユーザーID:0241507782
うーん?
いくつき
2017年12月29日 23:03

おにぎりの具がどうこうじゃなくて
おにぎりがダメってことでは?
きちんとコミュニケーションをとって
具体的な希望というかリクエストを聞いてみましょう。

その上で息子さんがそれすら拒否して何でも良いよ!とか
のたまったら
弁当に米!海苔!梅干し!みたいな
そのまんまおにぎりじゃん的なのを突っ込めばよろしいかと。

ユーザーID:4771345589
おにぎりに
るなたろ
2017年12月30日 0:48

こだわらないとだめなんですか?

体重増加のため、も普通の運動系なら
筋肉増加を優先するべく動物性たんぱく質を
摂取するものですが
あえておにぎり、つまり炭水化物を優先させるということは
ある程度の脂肪が必要ということ?

だったら、そこまで嫌なのに
おにぎりにこだわらなくても。
冷たいごはんの食感とか、そういったもの
すべてが嫌、というか飽きたんでしょうかね。

焼きおにぎりにする、とか
具材を焼き肉、ツナマヨ、カレーなどの
洋風にするとかしか思いつきませんが
いっそのことサンドイッチやホットサンドじゃ
だめなんでしょうかね。
卵やベーコンを使えば、じゅうぶんハイカロリーですよ。

ユーザーID:7908387002
タンパク質を入れる
1月からやる気出す
2017年12月30日 3:31

トピ主さんのメニューは、さけとたらこ以外は、炭水化物しかない気がします。
ごはん以外の成分が足りないのでは・・・。

ごはん主体のおにぎりではなく、たんぱく質料理をごはんで挟むものがいい気がします。
ハンバーグ、煮豚、チキンからあげ、エビ天ぷら、ちくわ天ぷら、えびマヨなどが
メインだとけっこう喜んでくれそうな気がします。
チキンのささみを茹でた物も筋力づくりにいいです。
5センチぐらいの小さい具にするのではなく、数本をそのままでOKです。

タンパク質は酢で消化吸収しやすくなるので、マヨネーズか甘酢で味付けするといいです。
栄養素を吸収するためには脂分も必要なので、かならず油分を加えましょう。

同時に生野菜を挟むと午後には痛むので、
お子さんが大丈夫なら腐りにくい漬け物を同時に入れるといいかも。

ユーザーID:6832993203
ゆで卵2個にサンドイッチ
コラット
2017年12月30日 13:55

米国在住50代
おにぎり嫌ならば以下をのをご紹介します。

・ゆで卵3個又は煮卵作り置き。

・スパゲティー、焼うどん、焼きそば。

サンドイッチ例、
・ロールパンにハム、チーズ、レタスを入れたものを3個。

・フランスパンにハムやチーズ、レタス、20cmサイズ2個。
他鶏胸、きゅうり、アボカドを入れる。

肉料理例
・ささみ肉5本をテフロンフライパンで塩コショウで焼いたのも。

・蒸した鶏胸肉を300gにスライスオニオン。
・茹でた豚肉300gにスライスオニオン。
・手作りハンバーグ200gにえんどう豆。
・ステーキ200gにえんどう豆。

野菜例
・トウモロコシ茹でたの2本
・ブロッコリー蒸したもの。
・えんどう豆のガーリック炒め
・ポテトサラダ

スナック

・カルピスとヨーグルト
・プロテインドリンク
・プロテインチャコバー
・ポテトチップス小


米国で会社に持って行くために象印ステンレス保温弁当箱を
持ってます。

今は茶碗3杯分のご飯は食べれないのでそこにサラダ入れてます。
豚汁やスープ、肉類と魚惣菜、私はおにぎり好きなので2つ持って
行きます。

ユーザーID:5530909888
 
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