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発言小町

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うつの発作。生きなければ。 携帯からの書き込み

うつつ
2017年12月28日 21:47

明日仕事納めです。
今日も仕事に行って来ました。

数年前に働きすぎでうつになって、休職、復職、転職をしながら独りで生きてきました。
再発予防のため服薬はしているものの今ではほぼ治ってますがたまに出るんです、うつの発作。

今日は仕事の途中でした。
胸が苦しくなって、わけもないのに涙が出てくる。
希死念慮がぐるぐる渦巻いて、
「死んでしまえ」
ともうひとりの自分が囁くのです。

こういうとき、病気のせいだから気にしないようにしなきゃと思うようにしています。

帰る道を一瞬度忘れするほどパニックに陥りましたが、とにかく帰って、あたたかいお風呂入って、薬飲んで、寝れば、朝には治るのだと言い聞かせながら帰ってきました。

気を強くもって、生きなければなりません。

ユーザーID:3671829995  


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タイトル 投稿者 更新時間
腹式呼吸携帯からの書き込み
ありをりはべり
2017年12月29日 10:43

吐くから始めて吐くを2回吸うを2回

後普通に呼吸
これを繰り返して見て下さい

ユーザーID:5217927099
何のために生きるの?携帯からの書き込み
のーと
2017年12月29日 11:46

生きる義務などありません。
私も鬱ですが本当に死にたくなったら死にます。
死ぬ勇気がないうちは生きています。
生きているうちは生きていくために辛いことも耐えなければならないかもしれません
耐えられなくなったらやめればいいのです。
生きていかなければならない、ってそれが誰かへの贖罪にでもならない限り、そんなことありません

ユーザーID:7731927512
リラックス。
pepe
2017年12月29日 14:19


うつ、に診断されること多いから、

うつ病、うつ病って言いますが、

気にせずに働かれていいと思います。


慣れた会社にずっと居ましょう。

ユーザーID:1130710036
生きてください携帯からの書き込み
グルメオジサン
2017年12月29日 15:43

かける言葉見つかりません。是非しぶとく生きてください。

ユーザーID:3975717534
それは随分つらそうですね
茶柱
2017年12月29日 19:42

ほぼ治っているとおっしゃいますが、まだまだ油断ならない段階とお見受けしました。
うつの場合『症状が落ち着いている』と『治った』は全然違うんですよね。
私も長いことそんなかんじでした。

トピ主さん、よく頑張ってますよ。
たまに症状が出た時も、善処されていると思います。
パニックもだんだん慣れてくると回数も減って治まってきましたよ、私の場合。

うつになって17年。今の仕事はなんとかできてるけど、契約社員だし給料は安くて老後の蓄えが全然ないし、もうすぐ50だけど独身だし、親の介護とか考えたらもう、不安しかありません。

そんなことを考え出したらそれこそ夜も眠れなくなったりしていましたが、この頃は『じゃあ、なんとかせにゃなるまいな』と前を向くことができるようになってきました。
これが回復してきたということなのかなと思います。

トピ主さんにもいつか、そんな日が来ます。
ただ、それが3カ月後なのか10年後なのかが分からないのですが。
ほんの気休めしか言えないのがもどかしいです。

ご自愛ください。

ユーザーID:8746616873
一年間お疲れ様でした!携帯からの書き込み
ななこ
2017年12月29日 22:16

私も仕事納めでホッとしてます
主様はちゃんと発作が出てもご自身でコントロールなさってる、凄いですね!

鬱もいろいろな症状がありますよね
私の夫も鬱で休職中ですが、希死念慮はなく食欲旺盛、でも鬱なんですよね…今はリワークに通って復職目指してます
私は鬱では無いですが、ストレス溜まった時は主様と同じ発作?がありました、2年くらいですが、涙が止まらない、死んじゃえばいいのにがグルグル続いていました
胸が苦しくなる事はありませんでしたが、胃痙攣にはよくなりました

自分自身をコントロールするって、持病と向き合うってしんどい事ですよね

ユーザーID:1297989498
トピ主です携帯からの書き込み
うつつ(トピ主)
2017年12月30日 15:07

>ありをりはべりさん
腹式呼吸してみるのですがなかなかうまく治りません。
でもありがとうございます

>のーとさん
そんなこと考えるのめんどくさいないですか?
生きるのも死ぬのもめんどくさいです。


与えられた命です
無念のうちに亡くなった人もたくさんいます
震災のこととかお忘れですか?
与えられた命です、生きねばなりません

すべて思い通りにいかないのに

ユーザーID:3671829995
 
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