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何時に寝ますか?(駄)

すいみん
2018年2月6日 1:37

先日知人と話していて、「夜11時半は深夜か」という話になりました。

私 「深夜ではないが、寝ている可能性はある。」
知人1 「深夜。ほぼ寝ている。」
知人2 「深夜ではない。大抵の大人はまだ起きてるでしょ。」

…というわけで、見事に別れました。

そこで興味を持ったのですが、皆様、大体何時に就寝しますか?
私(ちなみに40代女性)は11時から12時の間です。基本、12時前に寝るようには心がけています。もちろん12時過ぎる事もあり、11時より前に「もう今日は疲れちゃった、さっさと寝よ」という時もありますが、大体11時-12時です。

駄トピですので、気軽に「ご自分の場合」を教えていただければと思います。何時が正しいという話ではないと思うので。

よろしくお願いします。

ユーザーID:1334740565  


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タイトル 投稿者 更新時間
だいたい9時前
牛山サキ
2018年2月6日 15:22

今年46歳の、平日4日間働く主婦です。

普段は9時に寝るようにしています。
そもそも7時頃から眠いですね。
土曜などの休日は8時に寝ます。

起きるのは4時。5時過ぎ出勤の夫の飯や弁当などの世話のために。
休日はちょっと遅くて5〜6時かな。

私には夜10時は深夜、11時半は丑三つ時、3時は朝です。
夜中の3時まで起きてるより、朝の3時に起きるほうが断然ラクです。

ユーザーID:3223335863
12時頃
さと
2018年2月6日 15:30

40代です
大抵は12:00〜1:30くらいの間に寝ています

11時はだらだらして、
あーまだ11時かぁって思う感じ

ユーザーID:7694639155
私も23時。
こねこ
2018年2月6日 16:15

こんにちは、40代子持ちです。
子供に合わせた時間で生活しているので、早寝早起きを心がけ…自分時間を楽しんでもだいたい23時には寝ますね。
深夜かと言われたら深夜ほど遅くはないですが。
深夜は0時から、かな。0時過ぎても起きてた日は夜更かししちゃったなーと思うので。

ユーザーID:3005465730
それは
かなこ
2018年2月6日 17:26

深夜です。
寝る時間は10時半から12時くらいですが、11時は寝ている確率の方が高いです。

ユーザーID:1359497735
12時になったら
アラ還
2018年2月6日 18:16

そろそろ寝なきゃと思います。

でも
11時半は深夜だと思います。
私の感覚では
8時から10時までが夜
11時以降が深夜
午前4時以降が早朝
朝は6時からです

なんの根拠もないです

ユーザーID:1235585225
もっと寝たい
ことり
2018年2月6日 18:57

40代女性
平日は1時に寝て6時前に起きます
休日は2時・3時まで起きてる事もありますが起きるのも昼前です
11時に寝るのは早寝っていう感覚です

ユーザーID:8187188615
早寝早起き派です!
kyon
2018年2月6日 19:20

若いころは、深夜(23時とか明け方2時とか)まで起きているのが普通でした。

その後、うつ病を病み、医者から「22時には寝るとよい」と言われ、
そんなに早く(笑)布団に入るなんて、あり???、と、
半信半疑で22時には寝る、を習慣にしてみたら、
朝7時には目がぱっちり!

昼夜逆転気味だった私が、早寝早起きになりました。
それにつれて、うつ病も回復しました。

22時には布団に入る。

早寝早起きの生活リズムになれましたよ!!

まったり、深夜まで起きていたころがなつかしいです。

ユーザーID:5479248800
12時から1時携帯からの書き込み
万年寝たろう
2018年2月6日 19:36

9時頃に帰宅して、夕食の準備して食べてテレビや小町を見て、風呂に入って…とやってるとタイトルの時間になります。休日もゴロゴロしているので同じぐらい。11時台で就寝となると今日は早寝だなぁと思います。

しかし11時台は深夜とは思わないけど、世間的には遅い時間帯でしょう。トピ文の中でいうとトピ主さん派。

ユーザーID:9999543658
トピ主さんとほぼ同じ
カーネーション
2018年2月6日 20:24

私の感覚でも、11時半はたいていの人は寝ている、もしくは寝る直前だがら
「深夜」という認識です。

朝は子供のお弁当などもあり、毎晩12時就寝を目指しています。
11時15分くらいから火の元などをチェックしたり歯を磨いたりして、寝る準備に
入り、12時ちょうどくらいに灯を消します。

でも、本当は夜はズルズルと夜更かししたい、というかあまり眠気を感じない方です。
子供が家を離れ、朝がゆっくりになったら思う存分深夜のテレビとか見そうです。

ユーザーID:6829220048
11時目標!
まりー
2018年2月6日 21:40

11時目標ですね。
で、結局12時近くなっちゃうこともあるから、11時から12時の間かな。
寝る時間、早いほうだとおもっています。

11時半は深夜ではないかな。
周りに聞くと、みんな1時くらいに寝てるみたいです。

ユーザーID:8312004140
深夜とは大げさ
2018年2月6日 22:56

子供二人を寝かせてから皿洗い、自分の風呂、etc.なので、頑張って十二時に就寝ですね。下手すると一時とか。

ユーザーID:6930060617
めちゃくちゃ早いです、たぶん。笑
40代 既婚 女性 
2018年2月7日 1:04

夜9〜10時には既に寝ています。
8時過ぎにはベットに潜り込み本を読んで、
眠気が訪れたら寝てしまう感じです。

その代わり、朝は早いかも。
平日は5時くらい、週末は4時くらい起床です。

なぜ週末が早いかというと、一人時間が欲しいから。
静かな時に日課にしている語学勉強、愛犬の散歩、鳥の世話、
食事の準備などできることをなるべく済ませてしまいます。
その方が一日の気持ちに余裕が出るので。

でも早寝早起き生活ができるようになったのもここ数年。
子供がもうお世話する年齢ではなくなった事も大きいと思います。

ユーザーID:3898451035
なんだかんだで
もちむぎ
2018年2月7日 9:31

遅いですよ。
だいたい1〜3時くらいです。
23〜24時に帰ってくる家族がいて、食器洗いが終わるのがその一時間後です。

そのあとお風呂やなんだかんだでついつい遅くなりますね。
朝は6時か6時半頃には起きますので慢性寝不足です。
たまーに30分くらい昼寝をして体調を整えてます。

終電が満員という状況からも、都会人は遅くまで起きている人が多いのでしょうね。

地方都市の実家に帰ると21〜23時には寝ますよ。
回りも年寄りが多いので寝静まってます。

年齢と住む環境が影響しいるのですかね。

ユーザーID:0501570417
目標は23時前就寝
とくめい50
2018年2月7日 16:29

平日は5時半起きなのでなるべく23時前までに寝られるようにしています。

早く寝たいと思っても家族の帰宅時間に左右されることもあるので、そういう時は少しつらいですね。
最近よく言われている「認知症予防のためには睡眠負債に気をつけた方が良い」というのをあちこちで目にするので早く寝ようとは思っているのですが、休み前は何となく24時ころに寝て朝は7時くらいに起きる感じになってしまします。

言えることは、20〜30代の頃は0時過ぎになることもしょっちゅう有りましたが、50代に入る前あたりから夜更かしすると次の日から暫く眠さが続くので出来るだけ早く寝る様にななりました、ということです。

ユーザーID:8610299833
寝てるzzz
ブルートパーズ
2018年2月7日 16:48

40代後半、独身フルタイム(土日祝休み)勤務の女です。

私の就寝時間は22:30頃です。6時起床でも間に合うのですが、朝余裕を持ちたいので起床は5:30。残業になっても就寝時間は変えたくないので家に着いてからが慌ただしいです(汗)
とにかく睡眠第一で生活してます。金曜の夜と土曜は夜更かししてしまうので日曜日なんて21:30頃寝てしまう時もあります。なので私にとって23:30は深夜です。

私の友達や会社の人に22:30頃寝ると言うと「早いね〜」ってビックリされます。何時頃寝るのか聞くと大抵の人は「12時頃」だと言いますね。

ユーザーID:0369742582
23時までに就寝したい
50代女性
2018年2月7日 17:27

夜11時半は(私にとって)深夜です。
寝るのは夜11時〜12時が多いです。
家事(たまに持ち帰った仕事も)を終わらせるとそれくらいになります。
でも、本当は10時過ぎには眠りたいです。
次の日の朝が早い(5時起きで弁当作り)ので・・・。

ユーザーID:9314845008
私の場合
tassi
2018年2月7日 17:36

12時前に寝る事はほとんどありません。
12時から1時の間に寝ています。

ユーザーID:5099887851
私は携帯からの書き込み
ひよこ
2018年2月7日 20:06

こんばんは

私50(代)女性です。

大体11時半くらいに布団に入ります。
7時間は寝たいです。

ユーザーID:1017914249
深夜0時携帯からの書き込み
通り道
2018年2月7日 20:06

0時からが私は深夜だと思っています。
寝る時間は日によって異なりますが、日付が変わる前には大体寝ています。
次の日が休みの時は日付が変わっても起きている事が多いです。

ユーザーID:7243113277
睡眠のゴールデンタイム
もも
2018年2月7日 21:54

夜11時に布団に入るのが目標で、大体その通りに出来てます。
布団に入って眠かったら眠ってしまい、まだ眠くなかったらタブレットで色々してます。

ユーザーID:0432040285
 
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