現在位置は
です

発言小町

新しいトピを作成
本文です

顔つきがすっかり変わってしまって辛いです 携帯からの書き込み

たまこ
2018年2月27日 11:00

トピを開いて頂きありがとうございます。47歳未婚女性です。
過去の写真を見ると顔つきが変わってしまっている事に辛くなってしまいます。それもまだ7年前くらいの写真と比べてです(若返りたいとかそういう意味ではありません)。

その頃の顔を見ると、自分で言うのも何ですが表情もしっかりしていて人から愛される顔をしています。実際、その年齢になっても老若男女から可愛がられていました。

ところが、元々家庭環境が悪かったのですが、その頃からそれらの事を一人で背負う様な状況になり、精神的にも参ってしまい心療内科にかかる様になりました。仕事にも影響が出てしまい幾つか転職もしました。
ストレス発散から飲酒や喫煙、過食になり、体型も肥満体、綺麗だった部屋も今では汚部屋、すっかり生活が変わってしまいました。

そうなると顔つきも変わってしまうんですね。もちろん、太って肉がついた事、老化も否めないですが、劣化とはちょっと意味が違うんです。何か嫌らしい、馬鹿っぽいというか、そんな顔つきになってしまいました。

昔の私を知っている人には、全然変わっちゃってー!とかはっきり言ってくれる人もいれば、腫れ物に触るような態度を取る人もいます。

出来ればまたクリーン?な表情になれたら、とも思えば、この歳だし一人だし世間なんて気にしなければいいし、、と諦める気持ちになったり。毎日考えてしまいます。

生活改善をする必要があるのは自覚しています。ちなみに体型は152センチ67キロまで太りましたが、今は59キロまでは落ちました。部屋も整理する気持ちだけは出てきています。実行出来れば良いなと思っています。

仕事は短時間のパートをしています。フルタイムはまだ精神的にきついかと思っています。

気持ちを吐き出したかったのと、何かご意見など頂けると嬉しいなと思いトピを立てました。
読んで頂きありがとうございます。

ユーザーID:4167003756  


お気に入り登録数:132
  • 携帯に送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
古いレス順
レス数:30本

タイトル 投稿者 更新時間
おつかれさまです
かぐや
2018年2月27日 14:15

7年って結構 年月経ってますよ 
高齢になると年月が過ぎるのがとっても早くそんなに感じないかもしれませんが・・・
元気な若い子でも 7年前の顔と現在の顔はかなり違うこともあります 
ましてや体重の増減が大きいと 喫煙や病気を罹患するとなおさらですね
主さんも自覚しているとおり 生活改善が必要と思います
少しづつでいいので 身の回りを整理していきましょう
化粧品やメイクを変えてみるのもいいかもしれませんね 
洋服もワンポイントでいいので 明るめを取り入れるといいかも知れません
部屋がきれいになったらお花でも飾ってアロマの香りで癒されましょう
ご自愛くださいね

ユーザーID:0467552498
自分から、好きになってあげる
絹子
2018年2月27日 14:28

顔とか表情とかは、残酷に年齢には勝てないですよね。

若い時のきらきらした感情減ってしまうし、偽りの若さでは、心が満足できませんよね。

それなりに辛い経験をなさって、それが年輪のような輝きを見せてはくれず、劣ってしまったように自分では思いますよね。

特に、自分自身が一番、厳しい評価かもしれません。

そりゃあ、若い精神状態に戻るのがいいんでしょうけど、若い時はとても優れた時期を経験なさって、評価が良すぎたのでは?

今の顔は、嫌いですか?
それなりに傷ついたり、苦しんだり、人間らしい感情やらいろんなことをの乗り越えた分身ですよね。

いとおしくないですか?
頑張っている今の自分を認めつつ、精神的に弱っていたことを許してあげて、好きになりながら年を重ねませんか?

鏡を見て、それなりにいい笑顔で、笑いかけてあげてください。

ユーザーID:5765757436
まだ間に合います
ラベンダー
2018年2月27日 15:27

いろいろあって大変だとは思いますが、
自分を愛しく思い、労わる気持ちを持って欲しいです。

自分を大切にする毎日を送れば、顔つきも変わっていくと思うのです。

食事は空腹に任せて食べたりストレス解消で食べたりするから太るのです。
「これを食べたらエネルギー補給になる」「これは筋肉や血液のために必要」
そういう意識で食事をすれば健康になり太り過ぎも防げます。

自分を大切にと、置く環境も清潔で心地良い空間をと考えれば汚部屋にはならないはず。
辛くて大変な時ほど、
絵や花を飾って楽しむくらいの心の余裕が欲しいところです。

そして最初は軽いものでいいから、運動を日課にしてある程度筋肉を付けることも大事です。
筋肉は体温を作り、身体全体の血流にも関わる場所だからです。
体と心を生き生きとさせるには筋肉が弱々しくては駄目なんです。

自分を大切にしようという心掛けでいれば、生活も前向きになります。
正しい食・住・運動で自分を整えれば、姿勢も正しくなり自然と顔も上向きになる。
太ってうつむいて弛んだ顔も引き締まります。

40代のうちにその気になれたのはラッキー。今なら実行すればまだ間に合います。

ユーザーID:0238836907
大丈夫!
ちょっとお姉さん
2018年2月27日 15:29

きちんと原因と結果を分析できているし、40後半でちゃんとダイエットも
できている。大丈夫!

徐々に、ステップバイステップで大丈夫!だからね!

ユーザーID:1220887278
自己責任でしょ
とも
2018年2月27日 15:48

飲酒喫煙過食、掃除できない、家庭環境が悪いせいじゃなく、みんなトピ主さんご自身が、そのつど選択してきたことでしょ

152cmで59キロは重すぎます、将来膝蓋骨に異常が出ますよ

誰もがいい環境で育ったわけじゃないです、経済的に恵まれててもモラハラな両親だったり、

兄弟姉妹仲が悪かったり、なんかしらあります

自分がこうなったのは周りのせい?部屋を整理したいけど実行できない?

47才にもなって、まだそんなことを言うの恥ずかしいと思います。

ユーザーID:0639170339
元気をだしてくださいね。携帯からの書き込み
やすやん
2018年2月27日 16:04

私は43才主婦です。
心配性がひどくなり(過去の失敗をクヨクヨ)、仕事を辞めて充電中です。

トピ主さんの気持ちわかります。
私は心配ばかりしてるので、表情が自信なさげな悲壮感がある顔…と鏡で見える事があります。

最近はマイナスオーラはよくない!と考えを改めるようになりました。
自分の顔を見たら、
「どこのおじさんかと思った!(笑)」
と言ってギャグにするようにしています。
家族も笑ってくれます。

お互い、口角上げていきましょう。

ユーザーID:0329013007
お疲れ様です携帯からの書き込み
みる
2018年2月28日 0:27

ずいぶんと頑張ったんですね。

心が病から立ち直りつつあるときは、
【本当はこんなんじゃない】
【もっと○○したいのに】
と、もどかしさというか、
自分の無気力が産み出した産物に
気付き、鬱陶しい想いが噴出して、
【焦り】が出てくるものなんですよね。

私もそうでした。
なんというか…
お薬を服薬していたので、
無表情で恐い顔に?
なっていました。

元々潔癖気味だったのですが、
掃除もしたいのに出来ない。
動けない。
身体は綺麗に洗いたいけど、
お湯もお水も触れない。
お風呂にすら入れなかったんです。
そんな汚い自分に嫌悪感とか。

でも、無理な断薬は
離脱症状もあり、
かえって症状が悪化したので、
医師との相談の上で、
年単位のスパンで
徐々にスライド減薬。

調子良くなれば、
今がチャンスとばかりに
ノンストップで掃除など⇒
そのあと一週間寝込む。
まさに悪循環を繰り返していました。

調子が上向き加減の時程
『頑張らないように頑張ってくださいw』
と、助言を受けて、
少しずつですが
回復してるかな?です。

(ちなみに体重は
151cm53kg⇒
発病初期45kgに激減⇒
服薬開始65kg激増⇒
悪化73kg⇒
回復期ダイエットで65kg⇒
やっと5時間の睡眠がとれるようになり
62kgに・・・
現在も通院中)


服薬は、今もされているのでしょうか…
表情というか顔つきの変化は、
病気により、
今は染み付いてしまっている
と思うので、
もう少し気長に付き合う気持ちで
ゆったり気分を心がけた方が、
心にも身体にも優しいかと
思われます。

これは経験からくる
予想ですか・・・
頑張りすぎずに
ちょこっとずつ
お部屋の衛生が
維持できるようになれば、

その頃には、
顔つきは復活しつつあるかと
思いますよ。

体重が戻っているなら、
焦りは禁物☆

ユーザーID:6377126241
精神的な要素って顔に出ると思う携帯からの書き込み
アラフィフ
2018年2月28日 1:39

私もストレスが多い時期に病んだ顔つきになりました。 今も悩みごとが解決したわけではないんですが、ストレスと更年期で体調や病気も起きてきて、元々お酒は飲みませんが、ヘビースモーカーだったけど、「これ以上、病気を多くしたくない」と禁煙してもう2年半になります。 何か1つ思いきってやめてみると気持ちが違ってきますよ。 洋服のセンスもがらりと変えて、五十代からの後半人生を前向きにしょうとしています。 意外と写真を撮り続けると、ぎこちない笑顔もときどき、自分なりに楽しんでいる姿を客観的に見えるので、自分なりの治療法としてセルフ写真をとってます。 辛いことばかりのようでも、アイパットの中の写真を見ると自分は家族とたくさん笑ったり、出掛けたりして、それなり生きていることを感じたら、症状は前よりよくなりましたよ。 とぴさんも試してみてはどうでしょうか?

ユーザーID:6249176222
老化携帯からの書き込み
あのこ
2018年2月28日 2:01

老化に打つ手なしですよお。そういう自分を労ってあげてください。他者に求めるというより、自分を自分で理解する年齢、と思いますよ。ときめきよりも自分を認めるおおらかさこそ必要と思います。お仕事大切にされてくださいね。

ユーザーID:4247392209
元気を出して。
トッピカチュウ
2018年2月28日 7:25

たまこさん。私も最近全く同じ状況です。ストレスから飲酒、激太り。たまこさんのことが他人事とは思えないからエールを送らせて下さい。

私も自分の事を鏡で見て、数年前に比べて老けた、汚らしくなったと思いますが、それは自意識過剰だなと思う事にしたんです。

周りの人は私が気にする一億万分の一も、私の事を見ていないからです。

周りの中高年を見回して見ましょうよ。そんなにスッキリと小綺麗な人ばかりでしょうか?

なんだかボロっとした人の方が多い事ないですか?

先進国の中でも突出して過酷な労働環境。夢を持てない閉塞した社会。金銭的にも厳しい老後の環境。
若いだけが良しとされ、中高年のおしゃれや恋愛を煙たがり馬鹿にする文化。魚が死んだみたいな目をしている人の多い事。

老けたって太ったって、汚らしくても良いじゃ無いですか。もっと自分を許して、開き直って気楽に行きましょう。健康だけには、ストレスにならない程度気を配って。まあ健康オタクが大病になる事もありますよね。

たまこさんが元気になりますように。同じストレス中年激太り仲間?として応援していますよ。

ユーザーID:8240622968
おつらいですね
まさきち
2018年2月28日 12:24

嫌でも変わらざるを得ない状況に自分を持っていく。
ということで、引っ越しされてはいかがですか?
要らないものを一掃し、新しい環境できっと生まれ変わることができますよ。
春はすぐそこ。応援しています!!

ユーザーID:4069718027
分かります
ねこ
2018年2月28日 13:18

トピ主さんの言わんとすること、分かりますよ。
辛い状況が続くと不幸そうな雰囲気が顔から滲み出ると思います。

ちょっとずつ、小さなことでもいいので、何かトピ主さんにとって楽しいことを日々できるといいですね。
早くハッピーな顔に戻れるといいですね。

ユーザーID:5362572715
そのうち落ち着くんじゃないかなー
2018年2月28日 13:28

色々大変な事が重なってとうとう顔つきまで変わる事ってありますよ。

実は私もあるんです。あれは28〜30歳の頃です。26歳で子供を産んで身体もスッキリと戻り顔も人生の中で一番輝いていました。しかしそうこうしてるうちに夫婦生活がうまくいかず、ご他聞にもれず毒親育ちで、とうとう精神科のお世話になりました。子育てだけをよりどころに頑張ってはいましたが精神以上に身体も調子が悪い日々が続いていました。
そして顔つきに変化が。。なんか下卑たというか、なんとも悪相なってしまったのです。化粧をしても人相が悪いのでパッとしない。下品なんです。
その頃の写真を見ると、悪霊にでも憑りつかれているようです。私ではない顔です。

でも、2年位で落ち着きを取り戻し、今50代後半。いくら若くても悪相はイヤ。皺やシミがあっても今の顔がいいです。なぜあの時あんな憑依顔になったのか?。ミステリーです。怪奇現象です。


慌てずゆっくり部屋を整えるように、心も整えばいつしか顔つきも元通りになると思います。期待して待っていてください。

ユーザーID:2710519256
お察しします
セミヨン
2018年2月28日 13:37

同世代です。

今はお加減いかがですか?
ご家庭のことや精神的なこととか、少しは明るい兆しが
差しているのでしょうか?
人生って顔に表れるのか・・・って最近になってしみじみ
実感する出来事が多いです。

トピ主さんは、運動されていますか?
個人的には、無理の無い程度のジョギングをお勧めます。
身体を動かすって本当に大事ですよ。
心も身体も生活も、確実に変化します。
運動で負荷をかける(野外で)、苦しくても少しだけ無理して頑張る。
食事は美味しいし(お酒も)、何より心の充実感が生まれる。
大袈裟ですが「生きてるな〜」って実感しますよ。
そうなると部屋もきれいにしたくなります。

ユーザーID:1136310423
ご意見もなにも...
はろ
2018年2月28日 15:24

やるべきことは明らかではありませんか?

まず
1.部屋を綺麗にする(それだけで結構な運動と気分もスッキリ)
2.喫煙は即刻止める
3.お酒はほどほどに(できれば止める)
4.痩せる

1〜3は今すぐ実行!
4は3を止めれば多少は自然と痩せるでしょう。

太っている人って、色々言い訳して結局行動に移さない人が多い。
トピ主さん、そのまま!
多少なりとも昔の自分に戻りたいと思うなら、今すぐ立ち上がって下さい。グダグダ言い訳考えているこの瞬間も、一秒一秒、時間は過ぎていっていますよ。

ユーザーID:6374642451
気づいた今が
応援係
2018年2月28日 16:14

変わり時だと思います。
人生って、何度かそんなときがあると思います、当方かなり年配女です。
顔つきがかわるくらいの思いは、よくも悪しくも、心まで変えてるかもしれませんよ。静かに落ち着いて、目をしっかりさせて、口をキュッと閉じて、背筋伸ばして、もう一度鏡を見てください。ほら、変わったでしょ?。

がんばってくださいね。
本来のあなたの心が、あなたの目の奥と顔つきに、輝き出ますように。

ユーザーID:3316622172
良い方向に向かっているではないですか
海賊の妻
2018年2月28日 16:49

体重と言い、お部屋の片づけと言い良い方向に向かっています。その調子です。
自分で頑張ろうという気持ちを持っているのが偉いですね。
写真と言うものは残酷です。私も若いころの写真を見た母に「このころの貴女はこんなにきれいだった」と言われると今はただの年寄りと言われているみたいでがっかりします。ほんの数年前の写真でさえ髪は黒々とし目鼻立ちがしっかりし、体もすっきりでこれが本当に自分かと思います。
子供の頃の写真を見た人が「ずいぶん可愛かったんですね」と言いました。これも私なんですが。
いずれはみんな少しずつ変わっていき、気が付いた時にはこんなになったと気が付きます。
笑顔でお過ごしください。苦労はすべての人の顔に刻まれます。しかし笑顔でさえいれば人相も変わります。お元気でね。

ユーザーID:7880027260
また元に戻ります携帯からの書き込み
大丈夫
2018年2月28日 21:16

病気で容貌に変な雰囲気が出てきてるだけですので、元通り元気になる、元の9割ぐらいまで元気になれば、元に戻ります。

無理せず、少しずつ体勢を立て直していけば、前みたいにクリーンな感じになりますよ。体重も落としたいでしょうけど、加齢と共に多少太るのはあり得ますので、あまりむきになって戻さなくてもいいですよ。53キロぐらいまで減れば御の字ということで。

ゆっくり元に戻していきましょう。

ユーザーID:0745763835
自覚があるだけ凄い
nanashi
2018年3月1日 9:36

読ませて頂きました。

自覚があるだけ素晴らしいなあと思います。
普通、大変な状況だと自分のことはなかなか俯瞰的に見られないと思います。

あなたにはその余裕がある。素敵だと思います。
「このままでいいや。」じゃなくて「変わらなきゃ。」と思える人は必ず変われると思います。

私も日頃、色々と悩み暗くなることが多々ありますが読んでいて自分もしっかりしなきゃと思わせて頂きました。

一緒に頑張りましょう。

駄文失礼致しました。

ユーザーID:9080519028
笑いましょう
にゃんこ
2018年3月1日 15:14

顔つきは年齢と共に変化するものです。
親に似ず可愛い顔だったのに、年を取ると何故かだんだんと親に似てきたりもします。
年を取ると大抵の方は口元は「ヘの字口」になるんです。
瞼も下がってきて眠そうなトロンとした目元になるんです。
顔も伸びます鼻の下も伸びます。
若い頃はアヒル口だった人も、クルクルしたお目目の人も、皆そうなるんです。
あと、確かに病気をしたり苦労した人は老けやすいですし顔つきは、なお変わりやすいです。

対策方法としては、笑顔を作ることです。
写真に写る時も「ニコッ」としましょう。
難しいようなら「2(にー)」と言ってみましょう。
一日一回、鏡向かって笑いましょう。
別におもしろくなくても笑いましょう。
口角を上げると、脳内にホルモンが出て気分も前向きになりやすいと言われています。
人とあいさつするとき、話すとき笑顔を向けられて「嫌な顔だな〜」と思う人はいません。

ユーザーID:7315521579
 
現在位置は
です