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発言小町

新しいトピを作成
本文です

仕事でつらいときなどの気分転換は??

ちび
2018年5月16日 15:10

トピを開いていただいてありがとうございます。

異動して新しい仕事をすることになってつらいとき、
上司になぜか理不尽なことを言われたとき、
そのほか 会社で嫌なことがあったときの
皆さんのストレス解消法は何ですか?

最近つらくて、なかなか気分転換できません。

皆様が実践していることを教えていただければ幸いです。

ユーザーID:3078023349  


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タイトル 投稿者 更新時間
分かります!携帯からの書き込み
kureyon
2018年5月16日 15:54

私もメンタルが弱いというか、気にし過ぎてしまう時があります。

私の場合、好きな読書に読みふけたり、Amazonプライム・ビデオで面白いアニメや映画、ドラマ見て一旦忘れて気分転換します!

ユーザーID:9408970426
時の経過を忘れるくらい熱中する携帯からの書き込み
詩音
2018年5月16日 20:58

細かい作業が好きなので、ちまちま縫い縫いと物を作ったり。
後は好きな作家さんの本をよんだり、時には漫画喫茶で没頭。

稀に寝ても覚めてもゲーム三昧になることも。でもこれが一番仕事以外に仕事考えなくなる(笑)

いずれも1時間はあっという間に過ぎる。そんな物を見つけてはいかがですか?

ユーザーID:0616241168
気分転換は、旅行
ロプロス
2018年5月17日 6:44

私もトピ主と同様で、4月から新しい職場になり上司と合いません。
 
私の気分転換は旅行に行くです。海外旅行だと、計画を立てるだけでも楽しいからです。
この季節だったら、何処に行く何をする。年中いろんな所に行く計画を立てています。
 
だから、長期休暇が取れたらすぐに旅行に出ます。でも、今回はそれも問題に・・・
長期休暇の申請をしたら、上司に「わがまま・・・」と言われました。
 
職場のチーム内では了解されているので、旅行の計画は進めています。ハハハ!

ユーザーID:2166412161
大きな声で言えないけれど「酒」
さくら
2018年5月17日 10:43

酒で憂さを晴らすなんて、イメージとしては悪いですよね〜。

仕事が休みの日。明るいうちから軽く飲みに行きます。
傍らにはお気に入りの本。

地元からちょっとだけ離れた街で、お酒を2〜3杯と本。
大好きな時代小説で、1人で読みながらクスクス笑ったり、ほろりと泣いたり。
傍から見たらヤバいおばさんです(笑)

でも深呼吸というかリセットには私には欠かせない時間です。

トピ主さんにもリセットできる何かが見つかりますように。

ユーザーID:6215898710
早寝早起き
おっちゃん
2018年5月17日 12:47

大抵のことは数日で忘れてしまいますよ。

ユーザーID:7416281822
週末に
パートだけど
2018年5月17日 17:17

パートですが、その気もちわかります。
あり得ないようなミスをして、もう自己嫌悪の嵐!
昨日はずっと帰宅後、玉ねぎを刻みながらぶつぶつありえねー!私!って
叫んでいました。

私はエステやマッサージに行きます!
至福の時間です。

それから、カラオケ。

いったことはないけど、バッティングセンターとかで
バットをぶんぶん振り回すのもよさそう。

でも、一番良かったのは、自分を肯定してくれるような本を
読むこと。
本屋のメンタルセクションにいろんな本がありますので
大丈夫、私は偉い、頑張っている、と自分で自分を
褒めて認めてあげてます。

ユーザーID:1245452837
独身の時は、映画、旅行、デート
アラフォー
2018年5月18日 20:00

今は子供。必要以上に抱きついています。嫌なことはすべて溶けます。パワーあります。トピ主さんがまだお若かったら、将来の参考までに。

ユーザーID:1893307666
お気持ちすごくわかります
だいきち
2018年5月18日 21:16

こんばんは。
お気持ちがすごくわかるのでレスいたします!

対処方法は2通りあると思ってまして

(1)上司の評価につながることを淡々と進める、あるいはもう少しコミュニケーションしてみる。

結局、これがいちばん近道だと思います つらいですが。。
私の経験では、つらい・理不尽と思った事も、上司から経緯を聞いたら納得できた、ということも何度かありました。
また、第三者への相談も含め、本当に納得がいかなかったときはさらに上の上司に申し出て配置換えをしてもらったこともありました。

(2)逃避する。

まずは my favorite things などを聞きながら、自分のお気に入りを次々想像してみます。
そして直感で 今日はこれやりたい!と思う事をやります。
私の場合は好きな音楽を聞きながら踊ったり、大好きなテーマパークで非現実に浸ったり、
あまり時間が取れないときは少しだけ動画で漫才を見て笑ったりします。
ツイッターのタグも、面白いのがたくさんあります。
あるいは、何かを黙々とやるのもオススメです。家で黙々と生け花をスケッチしたときは、なぜかすごく気持ちが落ち着きました。

ちびさんが少しでも楽しく過ごせるように祈っています!

ユーザーID:1204955356
 


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