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発言小町

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トラウマのせいで、言い訳してしまいます

こあら
2018年6月5日 23:05

目上の人が苦手です。中学生のときにいじめられたことがトラウマになっていて、いまも目上の人に注意されるとつらくなります。仕事で、上司に注意されたときに、トラウマが蘇ったため、苦しくなり、しばらく会社を休んでしまいました。
注意された内容は、私が同じミスを繰り返していたので気をつけるようにと言われたとき、【自分としては気をつけていた】と反論したところ【それは言い訳に過ぎない。実際できていないのだから。取り繕うのはよくないよ】とのことでした。

たしかに私が悪いのかもしれないですが、ちょっとはがんばったことを認めて欲しかったです。自分が、ほんとうにダメな人間な気がして、どんどん苦しくなってきました。トラウマのせいで、自分だけでも何とか自分を正当化して、守ってあげなくてはと思ってしまいます。だから、言い訳するなと言われても、難しいです。

カウンセラーに相談したところ【言い訳することがいけないと分かっているのに、トラウマのせいでしてしまうというのは、トラウマを原因にしたい、トラウマを理由にしたいという逃げではないのか。自分で、このトラウマを乗り越えて、成長していかないと、この問題はクリアできない。自分で、トラウマを逃げる口実にしていることを認めよう】と言われました。【会社を辞めても、仕事を変えても、結局この問題からは逃れられない。変えられるのは、自分だけだ】とも。

カウンセラーも、結局、わたしの気持ちをわかってくれていないように思います。仕事って、こんなにつらいものなんですか。カウンセラーの、言ってることは正しいんですか?がんばってるって、認めてもらいたかったんですが、それは無理なんですか?カウンセラーには【認めてもらえるために、まずは言い訳する姿勢を変えていかないとね】と言われました。苦しいです…カウンセラーが難しいことを言っているような気がします。

ユーザーID:4535393200  


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タイトル 投稿者 更新時間
上司・カウンセラーの言うことが正しい
梨花
2018年6月6日 11:05

私はタイトルのように感じました。

自分としては気をつけていても、同じミスを繰り返してしまうなら、トピ主に能力がない、ということになります。

ちょっとはがんばった?
お給料を貰って働いているのに、ちょっとはがんばった?しかもそのことを認めてほしい?

何だか甘ったれな人だな、という印象。今のままでは近い将来、その会社に居づらくなるでしょうし、転職したとしても、次の職場でも同じようなことになるでしょう。

ユーザーID:1989034849
人に無防備な姿を見せられないんだね携帯からの書き込み
私も同じ
2018年6月6日 11:07

きっと理不尽なイジメを真に受けて、自分が悪いんだ…と思っていたらエスカレートしてしまったのかな?
怒りたいけど後の祭り、みたいな。

誰もわかってくれないのは辛いね。

人に無防備な姿を見せると攻撃される、
自分らしく楽しんでいたら嫌われる、
と思ってしまうのかな?
根本的なイジメの原因がわからないと、いつもびくびくしちゃうよね。
たまたま目に付いた、なんて納得できないもんね。
嘘でも原因をつけた方が辛いけど、納得できるからましなんだよね。

お仕事と自分の存在をわけてみたらどうかな?
この行動について)失敗してすみません。
なら言えるでしょう?

お前じゃなく、お前の仕事は)使えないんだよ、
ならまだ傷つかないでしょ?

それと、トラウマについて。
まずは無防備な姿で過ごせるようになってから、
無防備な姿で人と関われたらいいね。

表情を無理に作らないでみて。
きっと怖くても言い返すことができるようになっちゃったから、自分の性格がつかめなくなっていないかな?
無感動でも構わない。
表情を無理やり作らないでみて。
笑いたい時に笑えるから。

ユーザーID:9096131958
頑張るのは当たり前のこと
雪うさぎ
2018年6月6日 11:12

>ちょっとはがんばったことを認めて欲しかったです
>がんばってるって、認めてもらいたかった
頑張るだけで褒められるのは学生までじゃないですかね。
仕事で同じミスを繰り返している人に「頑張っているよ」なんて声掛けはしません。

>仕事って、こんなにつらいものなんですか
そうですよ。
仕事というのは対価として給与が発生しております。
それともその仕事はボランティアですか?
ミスをしたら誰かに迷惑がかかります。素直に謝るしかないでしょう。

まずは「すみませんでした」と言いませんか?
どんなに言い訳しても、ミスは事実ですから。

ユーザーID:7312521058
カウンセラーを変える
たか
2018年6月6日 11:19

すべてを受け止めてくれるカウンセラーに変えるのが良いと思います。

本人が納得できないならそれしかないです。

仮に、10人のカウンセラーに聞いても同じ事しか言われなかったとしても、トピ主も納得いく部分が出てくるかもしれませんし。

ユーザーID:0941737987
チェンジ
シリアル
2018年6月6日 11:25

そう、社会って厳しいものなんですよ。だからお金がもらえるんです。
でもあなたは精一杯やっている。そしてとても辛い。
頑張ってカウンセリングも受けて、偉いです。

でもそのカウンセラー、替えましょう。
カウンセリングってね、カウンセラーとの相性が何より大事だと思うんです。
ラクになれないんだったらそのカウンセラーはあなたを理解できていない、相性が悪いということなのでやめて、違うカウンセラーをあたってみて。
大変だろうけど、本当にあなたを理解するカウンセラーがどこかにいると思う。

実際、その人の言っていることは、なんだろうなあ、、カウンセリング素人の私からみても「ごくごく当たり前のこと」を言っているだけにしか思えません。
目の前のあなたが全然気持ちをラクにできていないのに。

それじゃあカウンセリングの意味ないじゃん、ただのお悩み相談じゃないかって思いますよね。
トピ主さんはもっと深い助けを求めている。

もう少し頑張ってみて。
あなたの心がラクになれるカウンセラーと出会えることを願っています。

ユーザーID:7462412429
あのね、
ひよ
2018年6月6日 11:40

 自分としては気を付けていたつもり、でも同じミスを繰り返したのは事実ですよね?

 結果が付いてこなければ、いくらがんばったって認めてはもらえません。
 あげく、注意されたら言い訳なんて火に油を注いでるようなもんですよ。

 納得できるか否かについてはこの際どっちでもいいです。
 注意されたらとにかく「すいませんでした」のみで対応しましょう。
 言い訳は一切言わないこと。
 これだけで、怒られる時間は短縮されます。
 ミスしたのに言い訳ばっかりの嫌な子だと思われなくなります。

 そして、重要なのはミスを無くすこと。
 この努力をしなければ、いつまでも注意されることが減りません。

 あと、ミスばっかり続くようなら職種や仕事の難易度がトピ主さんにミスマッチなのでは?
 注意されるのが嫌なのであれば、簡単な仕事に変えればいいのに。

ユーザーID:2553977300
カウンセラーさんが正しい携帯からの書き込み
あかふくん
2018年6月6日 11:44

レスいらないくらい、カウンセラーさんが的確な、アドバイスされてますけどね、あなたは難しいだのなんだの言い訳して逃げようとしてる、楽ですものね。それを止めない限りどうにもならないですね。

ユーザーID:7659474645
いますいますトピ主さんみたいな人携帯からの書き込み
のん
2018年6月6日 11:59

なぜそうするのか?なぜこうなったのか?を聞かれたわけではないのに、言い訳を始める人。
これはこうだから気をつけてね、次からしないでねと言われたらはい気をつけますでしょう。やり方がわからないからもう一度教えてくださいという。

誰もあなたがわざと失敗してるなんて最初から思ってないんですよ。だから気をつけていたけどやってしまったなんて言われてもそんなことはわかってるとしか言えません。
仕事なら尚更、どういうつもりかなんて関係ないんですよ。
頑張りを認めてほしいって、幼稚園か小学校低学年の子じゃあるまいし。頑張ったことを褒められたいならトピ主さんがお金を払って褒めて伸ばすことで評判の塾とか教習所とかいったらどうですか。

お金もらう立場なのに頑張ったのだから認めてほしいとか、甘え過ぎです。
自分が本当にだめな人間に感じる、とのことですが今のトピ主さんは間違いなくだめでどうしようもない人間です。

ユーザーID:4431896138
仕事は成果を出すところです
りんご
2018年6月6日 12:26

簡単なボランティアか、趣味のサークルに参加して見てはいかがでしょう?
成果ではなく、頑張りを見てもらえると思いますよ
そこで「出来なくても認めて欲しい」という欲求を満たしてもらいましょう

仕事はね、「成果」が全てです
どんなに頑張っても身を結ばない努力なら、適当にやって結果を出す人が歓迎されるのが現実です
ましてや言い訳なんてすると印象はさらに悪くなります

言い訳をせず、上司の注意やお叱りを真摯に受け止めて(なんなら振りでもいい)、同じ過ちを出来るだけ繰り返さないように注意して仕事に臨みましょう
言い訳やミスが減って行くと、あなたの仕事ぶりは「がんばりも含めて」評価されるようになるでしょう

ユーザーID:8174619739
どうしてミスしたらいいわけするのかを掘り下げる
あめふり女
2018年6月6日 12:34

どうして、ミスしたら自分を守るためにいいわけしなければいられないのか
深く掘り下げることをおすすめします。

ミスなんて、100%誰でもやります。
トピ主さんがミスしたことは何も特別なことではなく、
ごくごく普通で人間として正常なことです。
ミスしたトピ主さんは正常です。
トイレで屁をこいたぐらいあたりまえのことです。
なのにいいわけせずにはいられない場合には、
いじめより前の過去に原因が潜んでいることがあります。

トピ主さんに「ミスは許されないこと」であるかのように吹き込んだ人物がいませんか?
トピ主さんは幼いころに「実行不可能な大嘘」を誰かに吹き込まれ、
(あるいは幼いためそう思い込んでしまったのかも)
幼いためその大嘘を正しいことだと思い込み、
とうてい無理なことを実行するために
今まで十数年にわたって無理して一生懸命頑張ってきたのでは?

いじめのトラウマというのは、その事実を脳内から隠ぺいするための方便かもしれません。
いじめが原因でそうなったのではなく、当時もトピ主さんが無理なことを無理して頑張っていたため、
その無理に付け込んできたのがいじめっこだったという順番かも?

ユーザーID:0508552792
あらら
檸檬
2018年6月6日 12:44

私も、トラウマのせいにしてるだけじゃん、って思いましたよ。カウンセラーさんにも言われているんですね。仕事は結果を出さないといけないですから。なんのお仕事かわかりませんが、頑張るだけで売れなかったら、お金は手元に入ってこないんですよ。お金を払って欲しかったら、ちゃんと売らないと。
そもそもミスをしなければいいんです。ミスをしないための努力はしてますか?最善を尽くしていると自信を持って言えますか?

ユーザーID:0091114168
仕事は結果がすべて携帯からの書き込み
かなみ
2018年6月6日 13:45

頑張ろうがミスはミスですから
過程が大事なのは学生まで

仕事は結果がすべてだから

ユーザーID:7227833250
トピ主さんは頑張っているつもりでも
マカロン
2018年6月6日 14:01

他の人はもっともっと頑張っているんですよ。

それに仕事をして対価としてお金をもらうのに、なんでミスしておいて褒めてもらわないといけないの?
トピ文の感じだと上司も常識的に注意しただけのようなのに、まるでパワハラ、モラハラ扱いされて気の毒です。

それならトピ主さんは、出来の悪い後輩に優しく指導したつもりなのに
『トピ主さんが怖い』『年下イジメされた』
と言いふらされたらどう思いますか?

そんなに褒めて欲しかったら、有料のホストクラブにでも行って下さい。


まずはミスをなくして下さい。
そうしたら上司から労いの言葉を貰えるかもしれませんよ。
でも、もらえなくても、ミスしなくて当たり前なのでモヤモヤしないように。

ユーザーID:3490826190
自分なりにがんばっているのは認めていいけれど
ふな
2018年6月6日 14:36

お仕事お疲れ様です。
トピ主さんも自分なりにがんばっておられるのでしょう。

いじめがトラウマになっていることはあると思います。
でも、トピ主さんは自分の仕事のミスを指摘された状況と、いじめられた過去を混同しています。
ミスの指摘はいじめではありません。

>確かに私が悪いのかもしれないですが、ちょっとはがんばったことを認めて欲しかったです。

まず、ご自身が「私が悪いのかもしれません」ではなく、「ミスした私が悪い」という事実を認めなければならないです。
ほとんどの人はミスの無いように気をつけて仕事しています。
仕事でミスをしたらへこみます。
トラウマがあろうと無かろうと、言い訳は無用なのです。
トラウマはミスの原因でも理由でもないですよね。
ミスを指摘した際に言い訳をされた上司が、トピ主さんを褒める理由はないですよね。
むしろ、素直に認めて謝罪して反省する方がいいのに、言い訳をすることで、より評価を下げていると思います。

上司はトピ主さんの保護者ではないので、「頑張ったけどミスしちゃったんだね、よしよし」とは言いませんよ。
ミスしているのにがんばりを認めて欲しいって、どんな職場でも無理な要求じゃないですか?
自分の心の中で自分を正当化するのはいいですが、上司にそれを求めて言い訳しても通用しませんよ。

「トラウマのせいでかわいそうな自分」「誰も私を理解してくれない」と嘆いているままでは、いつまでも苦しいままでは?
言い訳をしても結局誰も認めてはくれないので、言い訳は無駄だということを知りましょう。
がんばっている自分もミスをした自分も認めましょう。
そして、ミスをしなければ上司に注意されないという基本的な事を思い出してください。
全然、難しくないですよ。

ユーザーID:4894699472
仕事は結果がすべてです
おっちゃん
2018年6月6日 14:53

ミスを繰り返しているのに「頑張ったことを認めてもらう」って、もう子供じゃないんですよ。そんなことではどんな仕事も勤まりません。まずは成果を出して認めてもらうことです。

ユーザーID:8845627802
誰もわかってくれない
小豆洗い
2018年6月6日 15:17

ですか?

カウンセラーの言うことは正論です。
でも、そこでも抵抗してますよね。
なんで、わかってくれないの??って。

カウンセラーは理解しています。理解した上で、貴女に「自分と向き合え、自分を変えろ」とアドバイスしている。
貴女は「理解しなくていい、共感してよ!」って叫んでるだけ。

>がんばってるって、認めてもらいたかったんですが、それは無理なんですか?

無理です。だって、貴女は努力していません。
ミスを繰り返しているのがその証拠です。
職場において頑張るのは当たり前、成果を出して初めて認められます。
ミスしても頑張ってるんだから、そこを認めて!というのは、単なる甘えです。

トラウマがあろうとなかろうと、甘えは許されないのが実社会。
厳しいけど、自分で克服するしかないんです。

「プラダを着た悪魔」という映画をご存知でしょうか?
貴女と同じ愚痴をこぼすヒロインが登場します。

「君は努力していない。一日の終わりに彼女(鬼上司)が頭を撫でてくれない、と文句を言ってるだけだ」
職場の先輩男性にこう言われて、ヒロインは自分の甘えに気づきます。

さて、その後彼女はどうしたでしょうか?
ぜひ、ご覧になって確認して下さい。きっと元気が出るはずです。

ユーザーID:2056368740
わかります携帯からの書き込み
サラダ
2018年6月6日 15:29

こあらさん、がんばりましたね。
えらいです。

私が思うに、こあらさんの自分を責めるレベルは、普通の人より高いのだと思います。

自分のことを基本的にダメだと考えていませんか?

上司やカウンセラーに、理解してほしいという気持ちもわかります。

こあらさん、小さい頃、自分の話を真剣に聞いてくれる人、周りにいましたか?
自分の悪いところを指摘する人ばかりではありませんでしたか?

上司やカウンセラー、このトピにびっくりポチを押す人は、幼い頃から自分の話を聞き、自分のことを理解してくれる人がいる人なんだと思います。

だから、こあらさんの辛さのレベルを理解してもらえないんだと思います。

こあらさん、言い訳していいんですよ。
理解してもらえないのも、怒ってもいいです。
泣いてもいいんです。
それができる人、上司やカウンセラー以外に見つけませんか?

上司やカウンセラーの前では、心のなかで悲しいと思いつつ、「はい」と言いましょう。
彼らには、こあらさんを理解する器はないんです。

見つけるのが忙しいうちは、自分を褒めること!

寝る前に「よくがんばった、えらかったね」と、声に出して、自分に言ってください。

ユーザーID:0537513083
仕方がないよね
ちび
2018年6月6日 16:33

>がんばってるって、認めてもらいたかったんですが、

何を頑張っているのですか?
「自分を正当化して守ってあげる」というのは平たく言うと「自分に甘い」です。


世の中には4種類の人がいます。
トラウマも苦難も物ともせず生きられる、強い人。
頑張って乗り越えられる、普通の人。
頑張っても乗り越えられない、弱い人。
それ以下に、何も努力しないで責任転嫁したり文句だけ言っている「駄人間」がいます。

駄人間も、いなくては世の中が成り立ちません。
社会全体が強い人「だけ」になったら、バランスが崩れてしまいます。
いわばあなたは自ら進んで駄人間に甘んじているのです。
努力しないでラクしているんだから、代償があったって仕方がないではありませんか?
カウンセラーは全然難しい事は言っていませんが、
あなたが「難しい」と思うなら、それだけしか理解力がないと言うだけです。

ユーザーID:2388014389
負のスパイラス
主婦
2018年6月6日 16:42

カウンセラーは正しいです。

>自分だけでも何とか自分を正当化して、守ってあげなくてはと思ってしまいます

あなたは自分を守っているつもりでも、言い訳は自分を危険にさらす行為です。
言い訳をすると逆に攻撃されてしまうのです。

あなたは自分を守っているつもりが逆のことをしているのです。
そこに気が付かないと、永遠に言い訳で自分の首を絞め続けることになります。
カウンセラーはそれを教えてくれようとしているのです。

上司の『それは言い訳に過ぎない〜』の言葉は、あなたが言い訳をしなければ言われずに済んだのです。
あなたは自ら進んで叱られているのです。

言い訳をしなければ嫌なことを言われずに済みます。
例えば嫌なことを1個言われるだけで済むところを、言い訳をしたせいで余計に3個も追加されてしまうのです。

身を守りたいなら素直になることです。
注意をされたら素直に「ごめんなさい、気をつけます」と言うだけでいいのです。

ユーザーID:0761712628
自分を変えるより言い訳の方が楽だからね
白雪姫
2018年6月6日 18:54

「自分は悪くない。トラウマがあるから仕方ない。」
でも何も変えないと、この状況は変えられませんよ。
今の状況、幸せですか?カウンセラーでなくても皆同じことを言うと思います。

人に注意されるとつらくなるって、当たり前です。トラウマでなくてもです。
何かを指摘された時、反論するよりも自分を振り返り、足りないことがあればそれに対して努力する、それが成長になるんだと思います。

このままだと、また一人になりますよ。
いじめられて一人で辛かったのではないのですか?

いじめられた方がなぜ変わらなくてはいけないの?というトピがありましたが、自分を変えることが一番の防御なんですよ。だから自分を変えるのです。

自分は悪くない、そして自分を変える気がないのなら、このままどんどんあなたを取り巻く環境は悪くなっていくでしょう。その時にまた自分を振り返ることなく「いじめられた」と言うのなら、それはまたトラウマとなり永遠のループになると思います。

そのループから抜け出すキーは「自分を変えること」「人の話に耳を傾けること」です。指摘されたら気をつける、言い訳しないで謝る、そこから始めましょう。

ユーザーID:7937715405
 
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