現在位置は
です

発言小町

新しいトピを作成
本文です

適正体重がわかりません 携帯からの書き込み

ナナ
2018年6月8日 16:57

20代後半、専業主婦です。
子供はおりません。

タイトル通りなのですが、現在168cm、42〜43kgをうろうろしています。
食べ過ぎて体重が増えたときも、放っておけば元に戻ります。
体型について心配されたり何かを言われたりすることが多く、自分で適正と思っている現在の体重が、実は違うのではと思うに至りました。
体重を無理に増やすと身体が重く動きにくくなるので嫌なのですが、、
168cm、42〜43kgというのは一般的に見ておかしな数値なのでしょうか?

ユーザーID:1416862549  


お気に入り登録数:50
  • 携帯に送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
古いレス順
レス数:26本

タイトル 投稿者 更新時間
それなりに
ささ
2018年6月8日 17:34

それなりに動けるなら適正なのでは?

例えば、何かトラブルがあって一時間ほど歩かないといけないとか、子供が危険で走って止めるとか、そういう基本的な活動に汗かき疲弊しながらも支障がないなら問題ないかと。

出来ないなら、1生命、いち親として頼りないかな。
小さい子供一人、トラブルひとつ何とか出来ない訳なので。

ユーザーID:9115009006
細すぎて綺麗ではないと思います
あきこ
2018年6月8日 17:49

165cmあります。
30代後半まで48kgを維持していましたが、十分細かったです。
一時、仕事がハードすぎて45kg台まで落ちましたが・・・・
すぐ息切れするし、自分で見てもちょっとこれ以上痩せると
微妙だなぁ・・・と思うくらいでしたよ。
運動しなくなって数年、現在体重が52kgくらいですが
人に言わせるとまだ細いらしいです。
勿論人によって感覚は違うと思いますが、ちょっと細すぎて
色々心配される体重だと思いますよ。

ユーザーID:8906190508
痩せすぎ携帯からの書き込み
メガネ
2018年6月8日 17:51

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

上記の計算式は、体格を相対評価した肥満の国際基準で、女性の場合、BMI=18.5未満だと痩せすぎ、BMI=18.5〜25が適正(健康的)、BMI=25以上は太りすぎ、と決まっています。

トピ主様の場合、これに当てはめて計算すると、14.8になるため痩せすぎです。(トピ主様の場合、身長が女性でも割りと高めなので)もうせめて10kg位…、いや15kg位で健康的で細身のすてきな体型だと思います。健康に被害がなければいいとは思いますが、今後お子さんを望まれる場合、痩せすぎも赤ちゃんの発育に影響が出ます。妊娠、出産も太りすぎもよくないですが、痩せすぎもよくはないので、気を付けてくださいね。

ユーザーID:2334800706
自分で問題なければ「適正体重」でしょう
チュン夫
2018年6月8日 18:11

女性でもその身長・体重だと「細い」と言われると思います。

でも、食べても太れず、食べなくても痩せず。他に病気や体調不良などの問題がないのであれば、それが自分にとって「適正体重」だと思います。


私は男性ですが、165cm、45Kg(プラスマイナス2Kg)で、いつも「細すぎ」と言われ、女性からはうらやましがられました。

でも、いくら食べても太れず、食欲不振でも痩せず。

水泳や筋トレなどをして、少しは筋肉が付きましたが体重は変わらず。欲しかった50Kgには到達しません。

たぶん、それが私の「適正」体重だったのだと思います。

「標準体重」や「他人の評価」を聞いても自分にとっては役に立ちません。

「体重が10Kg増えたので食事に気をつけて元に戻した同僚」や、役作りでたくさん食べて太った俳優さん」などとは体の性質が違うのだと思います。

「細いから」と、学校給食は無理矢理食べさせられました。職場でも「もっと食べて太ろう」と言われて辛い思いもしました。

大学時代は朝昼晩夜の4食全て「大盛り」を食べたって太れなかったのに。


ところが、50才頃から「中年太り」でどんどん太り、今や64Kgでお腹が丸く出て友人からも指摘されます。

なんとかしたいのですが、少々運動したくらいでは変わらず奮闘中です。

母も長年の間、非常に細かったのですが、中年太りしていました。

トピ主さんも(散歩や運動などで体力はつけるとしても)今の体重を維持するのが良いと思います。

そして数十年後にやってくる「中年太り」には気をつけましょう。

ユーザーID:8932950332
がりがりの病的に見えるからかも・・・
アンパン
2018年6月8日 18:33

痩せすぎです。
スマホでもBMI計算ですぐ出ます。
貴女のBMI15.2だから非常に病的な低体重です。
標準体重62.1キロ、普通体重範囲52.2〜70.6キロ未満と出ます。

生まれながらの細身で子供の頃から病気とは無縁なら良いと思うけど、以前ダイエットしての今の体重なら危なく無いですか。
体重の事しか書かれてないけど、その体で疲れたり風邪ひいたりとか年間通して体調はどうなのでしょうか。

美・健康的とするなら50キロまで上げる方がよいと思います。

ユーザーID:2913842587
人それぞれ
とも
2018年6月8日 19:01

確かに身長と体重から想像すると、かなり痩せて見えるだろうなと思います。

私は、身長156cmで、トピ主様より10cm低く、体重39kgですが、痩せていると言われますので。
私の場合は、胸は、ぺちゃんこ、骨格も薄く、筋肉も少ないので、全体的に貧弱なせいかも。

トピ主様は、体調不良などは、ないですか?
最近の若い人は、痩せている人が多く、体調不良の原因が、
痩せすぎのためだと気づいていない場合があるという記事を見たことがあります。

体調に問題なく、健康なら、体質でしょうから、一般的な数値や他人の言うことは気にしなくていいと思いますよ。

ユーザーID:8888593950
BMI携帯からの書き込み
カニかま
2018年6月8日 19:23

聞いたことないのですか?

これで計算すれば、自分の適正体重がわかりますよ。

トピ主さんは計算しなくても痩せすぎだと思うけど。

体質的に太れないのか、またはちゃんとした食事をとる習慣がないのか、或いはどこか病気なのかと想像してしまいます。

自分で今の体重に何の疑問を持たないのですか?

健康状態は大丈夫でしょうか?
実際に見ていないけど、失礼ですがかなり痛々しく見えるレベルになっていると思いますね。

心配なら一度医療機関の受診をおすすめします。

ユーザーID:0265473374
体調不良が無ければ
ムクドリ
2018年6月8日 19:25

BMI/14〜15 ですね。
かなりの「やせ」だと思いますが体調不良や食欲不振なければいいのでは?

体調不良があり食べても減ってしまうとなると
内科にかかられて相談しても良いのでは。

ユーザーID:0332727068
痩せてると思いますよ
びっくり
2018年6月8日 19:46

トピ主さん それで適正だと思っていらっしゃるのですね。
体型は個人の好みだろとは思いますが、
一般的にみて病気?と思われちゃう体型かと・・・。
適正体重で検索すると色んなサイトがでてきます。
 適正体重  =(身長m)2 × 22 (BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重)
 美容体重  =(身長m)2 × 20 (BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重)
 モデル体重 =(身長m)2 × 18 (BMI指数が18で計算された、モデル・女優のような体重)

これで計算すると
適正体重 62.09 美容体重 56.54 モデル体重 50.8 
 
これと比べても細いと思います。

でも体質的に太らず、健康診断の数値が問題なければいいのかな。
ただ人から見たらやっぱり心配になる細さです

ユーザーID:4281428960
一般的には、適正体重ではない
本音
2018年6月8日 21:19

痩せ過ぎです。適正体重ではありませんが、あなたの場合無理に痩せてその体重ではなさそうなので、体質的にそうなんでしょうね。一般的にはあなたの身長だと55キロあってもなんら問題ないです。むしろ健康的です。
ずっとその体重だと、将来的に骨粗鬆症になったり、病気になりやすいので健康には気をつけてください。

ユーザーID:6844779170
明らかに痩せすぎでは?!
そら豆
2018年6月8日 22:00

トピ主さんの身長では50kgあっても細目。
周りの方が心配される程の外見という意味でも、
痩せすぎなのは明白だと思います。

ユーザーID:0884752652
体重少な過ぎます
レディババ
2018年6月8日 22:49

痩せてるとは言っても、あなたの体重は健康体重からは程遠く、
モデルになる人の体重以下で、極端に痩せ過ぎです。

あなたの身長からいくと、美容体重でも56kg無ければいけません。
体重が少なすぎると、もし病気した時には体力が心配ですし、
子供が欲しい時に妊娠し難いとかの問題は出てきます。

ネットで調べれば、健康体重、美容体重、モデル体重出るので調べて、
健康的な、あなたの身長に見合う体重まで増やしましょう。

痩せているよりも健康が一番大切ですよ。

ユーザーID:2788094554
痩せすぎじゃない?
カーソル
2018年6月8日 23:10

この数字だけみると「ガリガリな人だろうなー」って想像します。
きれいな筋肉もついていないし、お尻もカーブもない、細い人、というイメージ。
体調、大丈夫ですか。

でもなあ、これ以上増やすと身体が重くて動きにくいのかあ。
要するに「筋肉」が足りないってことじゃないですか。
骨と皮と脂肪だけになると人間、そのくらいじゃないと逆にしんどいのかなって思いました。。

それと、日本人に多いようですが「体重」をあまり気にし過ぎると精神的に不安定になりやすいので注意して下さい。
数字って囚われると怖いんですよ。
身体のことは「全身鏡にうつった自分」「気に入った洋服が似合っているかどうか」
この2つで管理すると魅力的でいられます。

鏡をみて「やだ、太った」とか「痩せすぎだ」とかね、あとは「洋服が入らない、やばい」「洋服がブカブカ」とかそういうので判断するほうが、第三者がみた時に「素敵」な体型でいられることが多いです。

それと少し運動して筋肉をつけると、美しく引き締まった身体、更に体重は増えますけど全然太ったようにはみえない体型になれるのでお勧めなんですが。。

ユーザーID:1841569384
痩せすぎです
nishi
2018年6月9日 0:50

標準体重は、BMIが20〜24で、22が一番長生きできると言われています。

BMIの計算式は、体重÷身長(メートル単位)÷身長(メートル単位)です。

ユーザーID:9673004789
健康なら、良いのでは?
なお
2018年6月9日 6:57

私は、162cm、44kgです。
会社の健康診断では、「どうせ、引っかからないし」と、食事してから受けてました。

でも、内科でたまたま受けた血液検査で、「中性脂肪とコレステロールが、低すぎ。もっと、太りなさい」と、指導されました。
疲れやすくなるし、色々と健康に良くない、と。
(でも、腹部エコーで、「内臓脂肪は、結構あるね」と言われた)

トピ主も、本当の意味で健康なら現状維持でいいと思いますが、一度、ちゃんと調べてみては?
体が重く感じるのは、単に運動不足で筋力が低下しているからかも、しれないですよ。

私は、今は、頑張って、半年かけ47kgになりました。
膀胱炎など、ちょっとした体調不良が減った気がします。

ユーザーID:0220811199
たぶん
とろろそば
2018年6月9日 7:33

病気に見えるでしょうね。
筋肉量が足りなすぎる感じがします。
骨粗鬆症も心配です。
でも太れない人もいますし、それがトピ主さんにとっての適正なのかもしれないと思います。
食べて増やすのは筋肉が追いつかないでしょうから、無理する必要はないかと。
拒食症ではないですよね?

ユーザーID:4366534232
細すぎですよ!携帯からの書き込み
ひまわり
2018年6月9日 7:42

適正体重とネットで調べるとすぐ出てきますよ!
トピ主の場合低体重です。
168cmだと62kgが適正体重のようですよ。
155cmの私が43kgで細い!とまわりに言われるくらいだからトピ主は相当細いんでしょうね。

ユーザーID:0072375145
検索したらわかりますよ。
今回は匿名
2018年6月9日 9:04

アラサーですよね?
「おかしい」かどうかは、ネットで調べれば簡単に分かります。
スマホでも調べられるし、ダイエット本にも載ってますよ。

体型は人それぞれ。トピ主は太らない体質なんでしょう。
若い頃から体重が大きく変わらないなら、それがその人の適正体重では?

人に色々と言われるのは、体重が云々というより、トピ主が年の割に頼りないからかもしれませんね。
痩せすぎってほどじゃないし。

ユーザーID:3148406495
特異体質では無いなら
まも〜ん
2018年6月9日 9:13

軽すぎるのは明らかですよね。

その身長ならあと10kg増えても良いのでは
無いでしょうか。

一般的に言われる適正体重が分からないなら
そちらの方が心配です。

ユーザーID:2992799270
病気になりにくいのはBMI指数が22の時とは言われますね
片倉
2018年6月9日 9:38

適正体重= (身長m)2 ×22と言われているので、トピ主さんだと62kgかなぁ。
BMI指数22の時に最も病気になり難いとは言われてますね。

トピ主さん、今の体重だと低体重とか細すぎかなとは感じますけど、
う〜ん、結局は本人がそれでいいなら、別にかまわないんじゃないかな。
ただ、見てる側からすると心配にはなるかも?

ユーザーID:5349851566
 
現在位置は
です