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首の回りが悪い、どうしたら?

なりひらのむすめ
2018年7月18日 21:09

寝苦しくて、久しぶりにうつ伏せに寝てみました。
顔を左に向けると落ち着いて横たわれます。
しばらくして、バランス良くしなければと思って顔を右に向けると、痛い。
できるけれど、硬くなっているというか、張っているというか、使っていない筋や肉?に無理をさせている痛みがあって、まるでリラックスできません。

他の関節はそれなりに毎日動かしているつもりでしたが、首の左右は死角でした。

フクロウの首の回し方の見事さをご存知でしょうか?素早さ、なめらかさ、左右とも180度の回転、怖いくらいです。

毎日ねじる運動以外に何かあるでしょうか。

よろしくお願い申し上げます。

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