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免疫あげるには? 携帯からの書き込み

かもめ
2018年7月20日 3:10

暑い日が続くと、体力が消耗して、一晩、寝ただけでは、回復していないのか、朝起きても、ダルいですね。

日に当たると草花は枯れてしまいます。人間の身体も、酸化しないように、皮膚にバリアを作って〜メラニン色素の目的です〜酸化を防いでいます。

しかし、こう毎日高温が続くと、抗酸化のサプリメントを摂取し、ポリフェノールたっぷりの赤ワインまで抗酸化できる事を謳い文句にして、棚に並んでいますから、思わず手に取り、買って来て、飲み過ぎてしまいますねー!

でも、結局のところ、昔ながらの、早寝、早起き、正しい食事、そして、熟睡するのが、一番効果的です。

朝の爽やかやな空気の中で、深呼吸して、朝日を浴びたら、ストレスも飛んでいき、免疫力アップする事は間違いないです。

自己免疫力が上がれば、疲労もストレスも飛んでいき、若々しくなります!

自分の身体は、医者任せにせず、自分で守りたいです!ひいては、医療費削減につながります!

ユーザーID:9971067545  


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タイトル 投稿者 更新時間
面白い。
アスタ
2018年7月20日 13:48

免疫力で疲労もストレスも解消するかな〜。

私の免疫力のイメージは、病気や風邪をひかない程度です。

免疫力を上げるには、食事・睡眠・適度な運動・笑うだと思っています。

最近...笑ってますか〜?

ユーザーID:6432702288
あります携帯からの書き込み
まま
2018年7月20日 23:21

運動してお日さまたっぷりあびて
よく食べて、よく笑うことです。

笑うと身体が熱くなったときに
免疫がグーーーンと上がるらしいです。

ユーザーID:1310610075
一日三回笑う事!
お世話好き
2018年7月21日 2:42

とさる大病院ではお医者と看護師さんたちが言っているそうです。

ユーザーID:6534533846
 


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