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閉経後の体の変化

チーズインハンバーグ
2018年9月19日 17:25

47歳のチーズインハンバーグです。
2日前予定通り生理がきた!と思っていたら、多いはずの2日目は出血なし。
とうとうその時がきたか〜と嬉しいようなさみしいような感じを味わって
いたのですが、今日の昼ぐらいから出血。
結局閉経ではありませんでした。

でも年齢からいっていつ閉経してもおかしくないので心の準備をしておきたいなと
考えパソコンに向かっています。

閉経すると髪が薄くなるとか太るとかぼんやりと聞いたことがあるのですが、
人ごとのようであまり気にしてきませんでした。

私の体の特徴といえば
生理前後の偏頭痛。
乳腺が発達している。
髪の毛が多い。
生理前のイライラ・落ち込みがある。

今思いつくところはこんな感じですが、
閉経したら偏頭痛がなくなって、乳腺がなくなって胸に張りがなくなって、
髪の毛が薄くなるのかな〜って良い点悪い点ありそうです。
イライラや落ち込は更年期障害がはじまったらまた別の大変さを
味わいそうですが。

閉経すると急に老け込んだり体の変化が現れたりするものなのでしょうか。
特に感じないという方の食生活や日常気をつけているところ、
サプリや漢方など老化防止策などありましたら教えていただけますか。

ユーザーID:4612509164  


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タイトル 投稿者 更新時間
人それぞれでしょうが
カモミール
2018年9月19日 19:31

6年前に閉経した者です。

老眼が進んだ、など年とともに変化は起きています。

閉経から一年後くらいに、身体がしんどくて節々が痛くて何もできず
ホルモン療法を受けました。約2年ほど続けました。

しかし、トピに書かれているような、髪の毛の変化、体重の変化は
特にありません。

若い頃より代謝が落ちて痩せにくくなると言いますが、炭水化物を減らす
などのダイエットで半年足らずで9キロ落ちました。

ただ、一番深刻なのは思考力、集中力の低下です。
若い頃にはスラスラ読めた難解な本など全く読む気も起きません。
老眼とあいまって、読書の意欲が落ちたのが、「あ〜、歳だな。」と悲しく
思います。

ユーザーID:3004883603
閉経しました
かちこ
2018年9月19日 20:44

昨年の11月を最後に月経が来ていないのでとうとう閉経したようです。

私の更年期は、ホットフラッシュも無ければイライラもありません。
髪は抜け毛が増えたと思いますが、人よりはまだ多いです。
体型は更年期痩せするタイプのようで元々やせ形ですが、尚一層痩せてしまいました。
かといってガリガリではなく、女性ホルモンが減ったせいか少しの筋トレでみるみる筋肉がつくようになり腹筋が三本に割れた「脱いだらすごい」身体になりました。自分史上最強のボディラインでぶよぶよだった閉経前とは別人です。

更年期対策はサプリも漢方薬もホルモン治療もなにもしてません。
しかし食生活は一汁三菜を一日二回、カロリーもしっかり2000kcal、各栄養素を満遍なくを心がけています(栄養士資格を活かしてます)

25歳ころの別々の知り合いに立て続けに会うことがあったのですが、全員がびっくりするほど若いと言ってくれました。

見た目に関しては、若い頃からの食生活への気配りが効いているのでは。と思うのですが、精神的にはどうにもやる気が起こらずだらけまくってどうしようもない更年期です。

ユーザーID:1035951866
58歳です。
さんさん
2018年9月19日 21:50

55歳くらいで閉経しました。
くらい、というのは、生理がない・ありの月がバラバラとしていて、
きっとそれくらいだと思うのです。

私の体形は一切変わっていません。
150センチ40キロ。
確かに、
生理前の異様な眠気はなくなりました。
髪の毛は多いままです。
白髪は増えましたが、スティック状の白髪隠しで隠せます。
生理前のイライラはなかったのでなんとも言えません。

ヨガが好き。
きっと身体を動かしているとそれほど変動はないと思いますよ。
母も同じようだったので、
お母様に聞いてみるのもいいと思います。

生理がないの、楽ですよ。ぶっちゃけ(笑)

ユーザーID:2646212120
ヨガでも・・・
通行人
2018年9月20日 23:57

 初めまして。閉経後に統合失調症、網膜剥離・裂孔、乳がんになりました。
ヨガやジョギングなどをやってがんの予防をするのがいいでしょう。

ユーザーID:7428453872
シワが増えた。
48歳
2018年9月21日 17:10

45歳くらいで閉経しました。早いですよね。よく気がつかないうちに、気がついたら来なくなっていたという感じで。母親がシワ多めな体質ですが、私もシワがとにかく気になります。目の下もたるんでいるし。美容整形も考えていますが。

それ以外は、老眼が進んだくらいで、特に変わらないかなあ。疲れる、記憶力が落ちている、はありますね。

ユーザーID:6303061737
 


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