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カウンセリング 携帯からの書き込み

くるりんたん
2018年10月9日 16:28

一年ほど前から鬱状態にあります
薬を処方してもらい服用するとよくはなりますが根本的な心の解決にはなっていないので
また再発してしまいます
どこかじっくり相談できたりできるカウンセリングや認知行動療法などいいところはないでしょうか
時間をかけてでも今の鬱々とした状態から抜け出し自分を取り戻し元気になりたいです

ユーザーID:6222414041  


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ブラックキャット
2018年10月22日 22:00

現在通院している病院に「カウンセラーさん」の紹介を
お願いされてはどうでしょうか。

通院されている病院の医師とカウンセラーさんに面識が
あれば、トピ主さんに対する共通の認識が可能なのでは
ありませんか。

とは言え、カウンセリングは、カウンセラーとの相性も
大事です。予め、その旨を断ってカウンセリングに臨ま
れることも必要でしょう。

心の問題は、自己開示について不安のない環境でなけれ
ば、なかなか前進しません。

うつ病は、再発し易く、慢性化し易い病気と言われてい
ます。その原因は、本人がうつ病を理解していないから
ではないかと思います。

自身もうつ病になり、長い闘病期間を経て回復しました。
もう大丈夫と思える迄に、15〜20年位掛かりました。
辛いのは、始めの1から3年位で、そこから長いカーブ
を描いて次第に良くなって行きました。

自信を取り戻すには、長い時間を要します。自らがその
間何をしていたかと言うと、「心理カウンセリング」の
学習をしていたのです。

勿論、一方では仕事をしながらプライベートでは、学習
をしていた訳です。カウンセリングの学習から、うつ病
について学ぶことができました。

自分は、「何故うつ病になったのか」を研究したのです。
うつ病の原因は、「自分自身の精神」にあります。
大きく言えば、自分の「精神の成長の歴史」の中にあり
ます。

この歴史を第三者的に振り返ることができるようになれ
ば、うつ病を克服できるのではないかと思います。
無理をして学習されることはありませんが、興味があれ
ば、心理カウンセリングの学習と研究を為さればと思い
ます。

ユーザーID:8127154857
 


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