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肉割れ 携帯からの書き込み

メロンパン
2018年10月9日 21:11

膝上の肉割れが気になっています。膝上にも贅肉があります。身長158センチ、体重50キロと、標準体型です。体重一日置きにスクワットを始めて二ヶ月、効果はありません。膝上の贅肉をとる方法、肉割れをなくす方法を教えてください。

お願いします。

ユーザーID:2916166133  


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タイトル 投稿者 更新時間
肉割れって?
40代
2018年10月10日 15:07

私、159cmですがとぴ主さん、50kgって決して太っていないですね?
肉割れって状態がよくわからないのですがそんなに膝上って脂肪つくものですか?
ただ言えることは1日置きのスクワット(何回??)だけでは運動になっていないと思います。
私自身、スクワット1日150回はやっていますがそれで脚が細くなった、とははないです。他に運動しています。
その部分だけ引き締めたいならトレーナーなど専門家の指導に従うことが大切だと思います。

ユーザーID:8568574690
甘かったです携帯からの書き込み
メロンパン(トピ主)
2018年10月11日 21:32

一日150回のスクワットをするなんて、40代さんは何かの選手でしょうか。そこまでできるよう、頑張ってみます。膝の内側に白い筋が数本入っています。これを肉割れというと思います。

ユーザーID:2916166133
メロンパン様
40代
2018年10月12日 16:08

40代ですが、私は40歳までほぼ毎日5キロ泳いていました。
今は子供の世話と仕事がありそんな優雅なことはしていられないので
ジョギングのストレッチを兼ねてスクワットをしているだけです。
時間がない+現状維持でいいため私はこれだけですが、脚を引き締めたいならスクワット以外の運動も絶対必要ですよ。
私はあまり知識がないためこれ以上のアドバイスは出来ませんが
頑張ってくださいね。

ユーザーID:8568574690
肉割れは痩せても消えませんよ携帯からの書き込み
ミルク
2018年10月13日 0:05

肉割れって、急激に太る他にも肌の乾燥が原因でなるそうです。

ちなみに痩せても消えません。

それよりは肉割れや妊娠線やセルライトに効くクリームをマッサージしながら地道に擦り込む方が、多少薄くなります。

ユーザーID:1349427101
 
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