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発言小町

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お腹がゆるむ食べ物を教えてください。

きょうきょう
2004年8月16日 8:47

 「うなぎと梅干し」などの食べあわせが悪いものってありますよね。そういうのでなく例えば「にんにくの食べ過ぎ!」とか「〜を食べたら下痢になる」なんて食べ物があれば量も含めて教えて下さい〜。
 たま〜にお腹がゆるむと体にはよくないけどなんだかすっきしした気分になりませんか?(え?私っておかしい?)変な質問ですみません。
 ちなみに私のお腹は丈夫なのでにんにくや唐辛子などではびくともしません・・・。

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タイトル 投稿者 更新時間
こういうのは?
あいやー
2004年8月16日 20:56

人口甘味料のキシリトールや、最近はどこでも売ってるオリゴ糖もゆるくなるし、干しプルーンや干しぶどう、すきっ腹に100%プルーンジュース一気飲みもゆるくなります。

ちなみに、梅干とうなぎは根拠がありません。むしろ医学的にはよい食べ合わせです。

ユーザーID:
必ずゆるゆる・・
まいにち
2004年8月16日 21:12

それは 巷で話題?やせると言われている
「にがり」です。
毎日、食べ物や水に加えてとっています。
おかげでゆるゆるです。でも、なんだかお腹が張っている
感じが残りますが・・・

ユーザーID:
アイスコーヒー
のあ
2004年8月16日 21:41

珈琲専門店で出されるアイスコーヒーを飲むと、ぜ〜ったいに、お腹がユルユルになります。

こんなの私だけでしょうか?

トピ主さんのおっしゃるように、
気持ち言いと言えば気持ちいいような(苦笑)、
外出先だとやっぱりちょっと困るような・・・・。

ユーザーID:
さつまいもは?
ぷ〜〜
2004年8月16日 21:42

どうですか?
サツマイモを食べると おならがたくさん出るけど
おならが出るということは
腸が 動いているということで
下痢にはなりませんが
お腹が かなりゆるくなると思います。

あとは 
豆類
特に豆のスープとかどうですか?

私も 本当に辛いものが好きで
いつでも おそばを食べるときは おつゆが
赤くなるほど 七味を入れていたのですが
1ヶ月位入れるのをやめて
久しぶりに入れたら
すっごいことになりました。

もう お腹が痛くて
お尻も痛くて

これは 利くと思いますよ。

お た め し あれ〜〜〜

ユーザーID:
ヨーグルト!
ナスターシャ
2004年8月16日 21:43

 はじめまして。
以前、寝る前にプレーンヨーグルトを(500ml)
全部食べてねたところ、翌朝お腹はゆるゆるになりました。
不快感はなく、スッキリしましたよ!

ユーザーID:
プルーンジュース
マーガレット
2004年8月16日 22:09

私はベンピ症で、ヨーグルトやらセンナやらこれまでいろいろと試してきましたが、その中で「これだ!」というものは、プルーンジュースです。幾つかのメーカーから出ていますが、カゴメのものが飲みやすいみたい。(でも結構濃いです。)コップ一杯を一気に飲んで、2〜3時間後にはグルグル〜。元々プルーンには緩下作用があるみたい。○キプルーンはお高いようですが、ジュースならお手頃ですね。但し毎日飲むと身体が慣れてしまうので、たまに飲むのがよく効きます。

ユーザーID:
私は・・・・・
山吹
2004年8月16日 22:18

辛い物は逆に便通を悪くすると聞いています。なので、すっきりしたい時は繊維質の多い、海藻・イモ・ゴボウなどを食べます。そして、水分を沢山摂るようにしています。朝起きてすぐに冷水や牛乳を一〜二杯飲むのも効果的でした。コンニャクやプルーンもいいと言われていますが、私は効果がなかったので食べていません。これら食物の摂取量と効果は個人によると思います。後、これは私の体質だと思うのですが、量は関係なく、アルコールを飲んだ次の日は必ず下します。逆に薬はあまりお勧めしません。私は下すのは成功しましたが、一日中、腹痛に悩まされました。
快適にすっきりされる事を祈ります。
メールアドレスが携帯のものですみません。
パソコンを持っていないのです。ちなみにこの文章は知人のパソコンを借りて作りました。

ユーザーID:
カラムーチョ
こいけやん
2004年8月16日 22:31

カラムーチョ1袋を一気に。
コントレックス500mlを合わせますと
なお、ごろごろ・ゆるゆるに。
ただし24時間くらいかけて
トイレに6回くらい座り込むことになります。

ユーザーID:
私はズバリ飲むお酢
三杯酢
2004年8月16日 22:32

今はやりの飲むお酢・・・私は3倍くらいに薄めたのをコップ一杯飲むと下ります。でも、しめ鯖、寿司、酢の物などお酢料理は大好きでよく食べます。食事で口にする分にはなんともありません。不思議ですね。

ユーザーID:
チョコ
ぽんぽ
2004年8月16日 22:32

シュガーレスチョコで『ゼロ』という商品がありますが
あれを食べると必ずお腹がゆるくなりました。
砂糖の代わりに使われている甘味料が原因で、商品の
箱にも「人によってはお腹がゆるくなる…云々」と、
しっかりと書かれていました。
機会があったら探してみてください。

ユーザーID:
飲みすぎるとお腹がゆるくなる場合があります
2004年8月16日 22:38

って書いてある健康ドリンク?を
ゴクゴク飲みました。
100ml入りくらいかなぁ?5本ほど。

私もかなりの便秘症なので試したのですが、
「もうやめて〜」って位お腹ゆるゆるになりました。
でもスッキリしました。

あとはコーヒーを飲みすぎてもゆるくなるかも。

ユーザーID:
牛乳1リットル
まー
2004年8月16日 22:38

タイトルの通りです。白っぽくなります。

ん?
(失礼)

ユーザーID:
プルーン!
ゆきこ
2004年8月16日 22:41

プルーンは一度に摂取する量が多いとお腹がゆるくなります。(注意書きにも書いてあります)摂取量は人によってまちまちなので、一概に「どれだけ」とはいえません。
プルーン入りの飲むヨーグルトだったら私はそれひとつ飲むだけで即効!でした。200ml入りのパックのものです。
もともと鉄分を摂取するつもりで飲んでいたんですけどね・・。
でもきっと飲み続けているうちに効果は少なくなってくると思います。
鉄分を補給するサプリメントでも、プルーンが主成分のものは同じように効果があるようです。(経験者です)

ゆるくなりすぎるのも体が心配ですので、ほどほどに。

ユーザーID:
けん
2004年8月16日 23:02

うふふ、そうそう、ゆるむとすっきりします。
私だけじゃなかったんだ。
ちょっとだけ体重も減ったかなーなんて思ったり。

私がゆるむ物は「油」系。
例えば、国産霜降り牛を一度に400グラム食べちゃったとか、豚角煮の大きいのを五切れも食べたとか。
最初「うっ、気持ち悪い、たべすぎた」とムカムカした後、すぐにごろごろピーになります。

逆に、ダイエット目的で油を最小限しか取らない生活を数日やると(その他は普通の量食べる)、便秘になります。
油に反応しやすいのかな?

ユーザーID:
牛乳はどうですか
牛の乳
2004年8月16日 23:52

日本人は、消化酵素の関係で乳糖不耐症の人が結構いるそうです。そういう人は、すっきりとするのにそう時間はかかりません。

これは体質によるところが大きく、全然下痢をしない人もいるし、ひどい下痢になる人もいるそうです。

私は、すっきりしたい時には牛乳を飲んですっきりとしています。

ユーザーID:
ふーん…
たけ
2004年8月17日 0:08

私はお腹があまり丈夫ではなく、少し食べ過ぎただけでその直後にはもう下痢してしまう程です。

そして年何回かはあまりの痛さのためか、脱水症状によるものか、トイレの中で体が震えて冷たくなり、倒れてしまいます。

倒れるのはいつも偶然家に居る時なので、これから先、もしも外出先でそうなってしまったら…と考えると怖いです。

こんなお腹なので、トピ主さんの様にのんきな発言をされるとあまりいい気分はしません。

お気楽でいいですね。

ユーザーID:
便秘のときにやるんですが
東京1K
2004年8月17日 0:50

寝る前にきしりトールガムを数枚よーく噛んで
味が無くなったら吐き出し寝る。

ユーザーID:
RED
2004年8月17日 1:00

ワインを飲むとゆるくなります。 トピ主さんと同じ様におなかすっきりで気持ち良くなります。

ユーザーID:
ありきたりですが
さな
2004年8月17日 1:24

プルーンかなー。

ユーザーID:
プルーン
ウイ
2004年8月17日 1:33

私も体の中をスッキリさせたいと思うことがあります。その時はプルーンを摂取します。
乾してあるものだと、5個位、100%のジュースだったら200ml位飲むと、お通じがきます。

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