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発言小町

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お腹がゆるむ食べ物を教えてください。

きょうきょう
2004年8月16日 8:47
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タイトル 投稿者 更新時間
飲み物ですが
200CC
2004年8月17日 1:33

朝一番に飲む牛乳です。
量は多いほど効きます。
冷たく冷やしておくといいような気がします。

確実になるわけではありませんが、ヒットすると大変なことになるので、出かける日にはお勧めできません。

ユーザーID:
プルーンかな
ゆんぼ
2004年8月17日 1:47

月並みかもしれませんが、プルーンが結構効きます。(私だけかも)
スーパーで袋に入っている種抜きのです。「食べ過ぎるとお腹がゆるくなることがあります」と注意書きがあるとおり、ドカ食いするとゆるくなります。鉄分も豊富(らしい)ので、妊婦の頃鉄分補給と便秘解消のためによく食べてました。
・・・ただ、食感や味がレーズンに似ているので、「レーズンが苦手」という方にはお勧めできませんが・・・。

ユーザーID:
人によってちがうと思うけど
桃井
2004年8月17日 3:06

私は、生野菜、生魚、焼肉。
しかも大量に食べるとより一層ゆるむ。
あと、朝に冷えたアクエリアスを結構たくさん飲んだら、
2時間後くらいに、ピーになった。

ユーザーID:
わかめ
2004年8月17日 3:44

私も胃腸は丈夫でにんにくや唐辛子、食べ合わせの悪いと言われているもの、はたまた寒いスーパーの食品売り場でもお腹を壊すことはありません。
しか〜し最近煮たわかめにやられています(笑)
今年の春若竹煮を大量に食べた時以来です。
お味噌汁のわかめ(我が家は大量に入れる)でも反応します。量的にどのくらいか書くのが難しいのですが、お椀の中はわかめだらけという感じで分かります?
私は毎日出るタイプなのですが、時々わざとわかめを食べ過ぎてお腹をゆるくしています。ぜ〜んぶ出した!というすっきり感が好きなんです〜
トピ主さんと同じだ。。。

ユーザーID:
カレー(タイ)
Pearl
2004年8月17日 6:26

タイカレーを食べた翌日、私の友人、ゆるくなっちゃたそうです。激辛だったので、そのせいでしょうか?

ユーザーID:
条件は「空腹」
リザード
2004年8月17日 9:19

私の場合はですが・・・、
「空腹の状態」で
・わかめをたくさん食べる。
または
・キノコ類をたくさん食べる。
または
・砂糖不使用の飴やガム(おなかがゆるくなることが
 あります、との注意書きが付いてるもの)を
 大量に食べる。
ポイントは胃が空の状態で大量に食べると
いうことでしょうか。もうテキメンです。。。
休日にした方がいいと思われます。

ユーザーID:
反則技
夏期休業
2004年8月17日 9:23

はじめに反則技であることをお断りしておきます。

ふかしたサツマイモと牛乳(賞味期限内)。またはカフェオレたっぷり。結果二重丸。

炊きたてのご飯に生卵(生協のたまご。賞味期限内)を混ぜ、お醤油をちょっとたらしたもの。即効性あり。おみそ汁があれば、尚可。

起き抜けにきな粉を交ぜた冷たい牛乳(賞味期限内)。そのあと、せかせかと動き続ければ、ブツが下へ下へ降りてくるのが実感できる。

ちなみに、胃腸は至って健康な40代女。既往症なし。便秘したことがありません。

ユーザーID:
お気持ち分かります。
月がきれいだな
2004年8月17日 9:24

食べ合わせは、昔から「みかんと牛乳」と昔から言われますよね?

あとは、今までの経験からですが
「朝一の厚生労働省認定のプレーンヨーグルトとコーヒー」
が効くようです。
すきっ腹でこれだけ食べるとより効きます。

胃腸の弱い方はダメだと思いますが
スレ主さんは、強そうなのでお試しあれ♪

ユーザーID:
お返事です
ちどり
2004年8月17日 10:29

お腹がゆるむ食べ物ですね。

私がなったのは、ドライプルーン半袋。キシリトールガム二本。ファイブミニ5本。冷凍枝豆半袋。
以上の五個です。
あ、別々の日に摂取したんですよ。

なんかただの食べすぎかもしれないですね。

ユーザーID:
あくまでも私の場合
ふふふ
2004年8月17日 10:31

さつまいも(焼き芋でも蒸かしたのでも)とコーヒーを一緒に食べる(飲む)ときます。
お腹がきゅぅ〜ぎゅぅ〜っときて・・・

ユーザーID:
ナスのお漬物
hana
2004年8月17日 10:48

とくに浅漬けがききます。

ユーザーID:
食べ物じゃないけど
まっとう
2004年8月17日 11:21

本屋や図書館に行くと、よくお腹がゆるみます。
特に梅雨時の、外はジトジト蒸し蒸しなのに本屋は冷房キンキンって時はテキメンです。
インクの臭いでしょうか??
だから、本屋さんの近くのトイレはチェック済。

あとは、朝起き抜けに冷たい飲み物(水でも牛乳でも)。便秘知らずです。

ユーザーID:
アベレージを超えてみる
うっかり
2004年8月17日 11:42

一度に食べられる量の限界が意外に早く来るワタシのお腹。でも食欲は普通なのでうっかり食べ過ぎると(腹八分目を越えるくらい)とたんに緩みます。特に何をというわけではないんですけど。
いわゆる暴飲暴食をした日には覿面です。年末年始とか人が集まるときは大抵お腹壊してます・・・。辛いものもダメでキムチ鍋を食べて胃痙攣を起こして救急で夜中に二度病院に行きました。先生に怒られた。
でも見てくれはすごく丈夫そうなので人からもっと食えと言われます。自重してるんです。
平均値を超えてみてはいかがでしょうか?きっとお腹緩みます。

でもお腹緩むとすっきりしますかね〜。わたしはここ5年くらい緩む頻度が増えてきて閉口しています。脱水症状にもなるし。あんまり身体にはいいとは思えませんけど。

ユーザーID:
さくらんぼ
まろん
2004年8月17日 11:54

食べ過ぎたら大変な事になりました

ユーザーID:
唐辛子は後がきついよ
にんにん
2004年8月17日 12:43

にんにく、唐辛子とも、量だと思いますよ。

最近全国展開してる陳麻婆豆腐の麻婆豆腐は結構来ましたね。かなり激辛OKな体質なんですが・・・。

にんにくは、空腹時に多く摂るとちょっとやばいです。

その他では、
・賞味期限ぎりぎりの牛乳を冷で飲む
・オリゴ糖を一度にたくさん摂る

などなど。結局、身体が受け付けなくて早く出そうと努力した結果お腹がゆるむわけだから、身体にはよくない気がします。

そうそう、尾籠な話ですが、唐辛子系でお腹がゆるんだ時のトイレの後は、「おしりが辛い」ので大変ですよ。

ユーザーID:
にがり
キキ
2004年8月17日 12:46

私は ”にがり”がだめでした。コップに2,3滴とか
料理に入れてとかで摂ると、翌日....。
(にがりの摂りすぎは腎臓に負担がくるみたいです。
摂取量には十分お気をつけ下さい。)

あと、ピクノジェノールが入ってる美白サプリメントで
”ひまし油”が使用されているのがあって、知らずに
飲んでる間ずっと.....。美白だけできれば良いのに
そんな成分入れないでくれっ > 小林薬*

ユーザーID:
それはズバリ、パパイヤ、マンゴでしょう
サティ
2004年8月17日 13:50

お腹の丈夫なトピ主さんに効くかどうかは不明ですが、胃腸の弱い私には、パパイヤ、マンゴがよく効きます。普段でも一日に1〜2回あるお通じが、パパイヤ、マンゴを食べた翌日は2〜3回(あるいは、それ以上)になります。私は、東南アジアに住んでいるので、パパイヤ、マンゴは日常的な果物なのですが、日本で入手するのは、少しお高いのでしょうか?

その他私の場合は、しいたけ、たけのこ、ごぼう類も同様の効果があります。つまり、繊維質の多い食べ物ですね。私の場合は、ちょっとでも食べ過ぎると、てきめんに下痢してしまいます。

でも、ちょっとお腹がゆるくなった後は、お腹がすっきりするというご意見には同感です。

ユーザーID:
モロヘイヤ
びばり
2004年8月17日 14:01

私は下痢症なので、とんでもないことに。。。
効きますよ。

ユーザーID:
出てない物で言うと
ラビィR
2004年8月17日 20:16

私はガムでおなかがゆるくなります。

キシリトールガムとかパッケージに『一度に大量に摂取するとおなかがゆるくなることがありますが一時的な物なのでご安心下さい』なんて書いてあるガムですね。

安心しておなかゆるくさせてます(笑)

ユーザーID:
感謝です!
とぴ主です(トピ主)
2004年8月18日 0:06

みなさん、色んな体験を教えて頂いてありがとうございます。お腹が張って苦しい気持ちを分かってもらえて、たくさんのアドバイスを頂いて嬉しいです。早速1つずつ試してみたいです。

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