禁煙!そして挫折・・

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心や体の悩み

アビー

喫煙暦約10年。一日1箱程度吸ってました。
今までの禁煙暦はいっぱいありますが最高は3日間。
今回初めて2週間の禁煙に成功しました。
が、最初の1週間は肌もしっとり、朝の目覚めも良くなり、嗅覚の復活??人のタバコの匂いが臭いって思えるぐらいになって今回は成功だ!!このまま一生辞めれる!!って実感してました。

でも10日が過ぎたころから、肌がカサカサに・・
そして体重が3.5キロ増、気分がブルーになって20日目、昨日とうとう挫折・・・禁断の一本を口にしてしまいました。
周りのみんなには、挫折を知られたくなく外では吸わず、今日も家に帰って一人でコソコソと昨日の明けてしまったタバコを吸って罪悪感に落ちってます。

明日からまた禁煙にチャレンジしようと思ってますが、禁煙に成功した人の経験談、よかった事など、ガンバロウって励みにした事とかあったら教えて下さい。お願いします。

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