緊張症って治りますか?

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心や体の悩み

さわわ

人前で話をする時に緊張するのって当たり前だと思っていたのですが、20代後半になってもまだ治りません!酷い時はひきつけを起こしたみたいにガタガタ震えて頭の中が真っ白になることも。これって異常ですか?

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  • 私もです。

    わたしも、公式な場所では緊張するタイプです。

    でも、場慣れすることで、直すことが出来ました。

    これは、ノーベル賞受賞された田中さんが
    おっしゃられたことなのですが、
    最初は、小規模なところで、自分の意見を
    発表して自分に自信を持つようにする。

    そして、徐々に規模やレベルを上げていって
    プレゼンテーションを出来るようにする。

    そうすると、少しは直るかも。

    もし、あがり症ということを知っている
    仲間には、前もって話して、アドリブを
    させないでと依頼することも可能かと思います。

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