過敏性大腸炎

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心や体の悩み

実夏

はじめまして。
私は19歳で過敏性大腸炎と診断され、内科に通院中です。試験の前、映画館、美容院、電車など、なかなか抜け出せないと感じる場所に行くと、
下痢・吐き気の症状が出ます。

病院では、トランコロン・ビオフェルミン・ナウゼリンをもらっています。
しかし、あまり症状は変わっていません。

四月から就職活動が始まるので、今までより下痢や
吐き気の症状が強く、本番の試験や、面接を考えると
不安で仕方なくなります・・・。

特に面接中に吐き気に襲われ、吐いてしまったら
試験を受ける前に不合格に違いありません。

薬以外で、何か症状を和らげる方法をご存知の方や、
何か実践していることがありましたら、教えていただけませんでしょうか??

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  • 私もそうだった・・

    私は、受診しなかったので断定はできませんが
    内容を見ますと、中学校〜高校時代の私がまさしく
    そうでした。
    気にしなければいい・・人は簡単に言うかも
    しれませんが、本人にとっては切実な問題なのです。

    私の場合は、下痢(便意をもよおす)&おなら
    でしたね。トイレに行きたくなったり、おならが後から後からわき出てくるのです。おなかもすごい音が
    しました。ぎゅるるーって。休日や家では正常なのに・・・。

    今思うと、大学時代あたりから、治ったような
    気がします。
    一言で言うと、図太くなるしかないのですが、
    先にも申したとおり、思春期は無理ですよね・・。

    自律神経訓練法関連の本をお読みになったり
    してもいいですし。「吐いてもいいよ、トイレに
    行ってもいいよ」って受け入れることだと思います。
    〜ったらどうしよう、ダメだ・・って考えるから
    悪循環になった気がします。いつかは自然に治る
    そう信じて、がんばってくださいね!

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  • 私も若かりし頃・・・

    私も高校〜大学までは過敏性大腸症でした。本当に辛いですよね。ナウゼリンやビオフェルミン、私も効きませんでした。どう克服したかと言うと・・・
    「イメージトレーニングする」これに尽きると思います。
    脳の指令で腸に刺激が行くのならば自分でコントロール出来るはず!と思いこみ、(事実そうですよね!)下痢や吐き気などなるわけないと思い込むのです。
    そんなトレーニングしていたら自然と治りました。今では長距離バスの旅も気にせず行けるようになりましたよ。
    あとは月並みですが、下痢はお腹を冷やさないこと(外からも中からも)と吐き気にはミントの香りを嗅ぐことかな。ガムやタブレットを噛む、エッセンシャルオイルをハンカチにつけておくなど。。。
    私はもう40歳ですが、年齢と共に図々しくなり(?)良くなると思いますよ!

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  • 私も過敏性大腸炎なのですが

     私もトピ主さんと同じような症状を起こします。

     最初に、近くのトイレの場所をチェックしておいて、早めにトイレに行く(トイレのある駅で途中下車する)ようにします。
     「出して」しまえば、楽になる面もあるので、ああ、そろそろ?と思ったら、近くのトイレに出ます。いつでもトイレに出られると思ったら、ちょっと症状が軽くなりました。
     なお、こんな時に「すみません、お腹が痛くてトイレに・・・」と言って、怒る人はいません。

     面接中は、緊張しすぎで具合が悪くなる人は結構います。我慢しているだけ。
     具合が悪ければ、悪いなりにトイレの場所を聞いて行って来れるか、薬を飲む許可をとれるか、その後、周囲の人に御礼を言えるかなどを見れば、採点に響くことはありません。(別室受験もあります)
     もしその程度で落とすようなところなら、人使いが荒すぎますから、やめた方がいいと思います。

     なお、症状を気にしたり、普段のストレス度が高いと、症状がひどくなるので、普段のストレスを和らげる為に、抗不安薬という種類のお薬はいかがでしょう。
     現在処方されているのは、吐き気止めと腸に効くお薬だけのようなので。

    ユーザーID:

  • ありがとうございました

    返事が遅れてしまい、すみません。
    やはり大丈夫だという気持ちが大事なんですね。

    そう思うように努力しているのですが、なかなか・・・。
    でも、私のような症状を持っておられた方がいるということは支えになりました。
    きっと治ると信じて、がんばります。

    担当医に抗不安薬についても相談しようと思います。
    ありがとうございました!

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  • こんにちは。

    >私は19歳で過敏性大腸炎と診断され、内科に通院中です。試験の前、映画館、美容院、電車など、なかなか抜け出せないと感じる場所に行くと、
    下痢・吐き気の症状が出ます。

    過敏性大腸症候群と診断されているようですが、
    パニック障害の症状に似ているような気がします。
    心療内科などの方がよいかもしれません。
    ちなみに私は昔、なかなか抜け出せないと感じる
    場所に行くと、いてもたっても居られないような
    気分になったり、心臓がドキドキしたり、吐き気に
    襲われそうになったことがあります。

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