ヨガがやりたい

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趣味・教育・教養

まめ

最近ヨガに興味を持っています。
けれどどうやってやったらいいのかわかりません

もちろん呼吸方などもあると思うので
ポーズだけわかってもやりようがないかと
スポーツジムに通おうと思ったのですが
近くのジムにはヨガのコースがありません。

ヨガのコースがあるスポーツジムや
ヨガを教えてくれるような教室は探し回ったのですが
近所にはなくそれこそ車で1時間程度行かないとない
そういう状態です。

これでは継続も出来ないかと思い
自宅で何とかできればと思うのですが
自宅でヨガをやられている方
どんなテキストを使って行っていますか?

ビデオなどあるのでしょうか?

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