今日から始めました。
そろそろ会社の健康診断があるので
それに向けてダイエットしようと思ったら、
本屋さんで本を見かけてつい・・・。(笑)
発言小町でも色々ダイエット法を探してみましたけど、
皆さん色々チャレンジしているんですね。
私も学生時代に1ヶ月で10キロやせたことがあります。
教育実習で一ヶ月間小学生と過ごしていたら・・・
やせました。
学校にいる間はおやつなんて食べられないし、
食事は栄養バランスの取れた給食。
昼休みは子供たちとドッヂボール。
校舎にはエレベータなんて無いですから、
教室移動はひたすら階段。
それと、(これが一番の効果でしたが)
家ではほとんどご飯が食べていませんでした。
今思うと、慣れない環境でのプレッシャーが
原因だったと思うのですが、
当時は毎日必死だったので気づきませんでした。
気づいたら59キロ→48キロへ。(現在は50キロ)
とにかく規則正しい生活が一番のダイエット法のようです。
みんなでがんばりましょう！！
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