私は太ってます。しかし、学生の頃から水泳をしていたので泳ぎ(クロール)だけは得意です。
今、毎日スポーツクラブに通って40分休憩もせずに泳いでます。・・・が、痩せないんです。
先日ジムで知り合ったおじさんに言われました。
「それだけスイスイ泳げるとちょっとやそっと泳いでもやせないね。」って。確かにジムでウォーキングやバイクをしてるほうが私的には汗もでて疲れるし、運動したな!って気にはなります。しかし、水泳が一番カロリーを消費するんじゃないんですか???
いまは最低40分泳ぐことを決めて速さはゆっくり泳ぐため疲れは感じません。それなら運動したと実感できるウォーキングやバイクをしたほうが私の場合、痩せるのでしょうか?なんだかこのままではさらにガッチリしてしまうような気がします。
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