体重管理ってどうしてますか?
ケーキやクッキーなどを作ると、どうしてもカロリーが高くなりますよね。
その分のカロリーを、どこで折り合いつけているのか教えて頂きたく、トピックを作りました。
お菓子作りが趣味で、なおかつ太っていない方、何かコツがあったら教えてください。
私なりに考えてみましたが・・・
・当然だけど、食べた分動いてエネルギーを消費する
・甘いお菓子は、なるべく午前中に食べる
・使う砂糖の種類に気を使う。(例えばカロリー控え めのものとか・・・)
こんなことくらいしか、思いつきません。
皆さん、どのように気を使ってらっしゃいますか?
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