推定筋肉年齢のテストをやりました。
私45歳、でも結果は60歳でした。
毎日運動してます、1時間くらい。腹筋も30回。
なのに、推定筋肉(腿の筋肉)年齢が60歳だなんて、ショックです。
ためしてXッテンでやっていたテストとは椅子に腰掛け、両腕は胸の前で組み反動を付けずに30秒で何回起立と着席ができるかと言うことでした。
私は16.5回。これは推定60歳なのだそうです。
45歳あたりでは20回くらい出来ないとだめだとか。
皆さん、どうですか?私は運動してるのに、この結果なんで落ち込んでます。
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