「舟こぎ運動」について教えて下さい

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妊娠・出産・育児

しろこ

現在妊娠中です。

安産に効く「舟こぎ運動」という運動があると聞いたのですが、
残念ながら詳しいやり方がわかりません。。

助産士さんもオススメされているものだそうです。
どなたかご存知の方いらしたら、どんなふうに行うのか是非ぜひ教えて下さい!

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