早起きすると風邪をひく

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心や体の悩み

うっほうっほ

27才の女です。早起きが精神的にも肉体的にもいいと聞いたので、早起きに何度か挑戦しました。しかし、起床して、暖房も入れて厚着して暖かいものを飲んでも寒気がするのです。

ならばと熱めのシャワーをあびても(ちゃんと湯冷めしないように体も髪も乾かして)、すぐ寒気がして風邪をひいてしまうのです。

7時過ぎの起床だとそういうことはないのですが…。
体質的に早起きが向かないのかなーなんて思います。

これから暖かくなって気温が上がれば大丈夫だと思うのですが、皆さんもこういうことありますか?

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  • 体を冷やさない事

    私も早起き好きです.あったかい寝床から出てトイレを済まし
    完全に寒くない格好をして電気ヒーターでしばらく体をあたためます.
    そして体があったかくなってから動き始めます.飲み物もHOTなものを.

    これだけすれば今のところ大丈夫でした.
    あまり無理しないで季候がよくなってからが
    いいんじゃないでしょうか?

    ユーザーID:

  • 私も、私も!

    いつもより早く起きた時は、必ず風邪を引きます。
    (血液型がAB型の人は睡眠不足に極端に弱い、と聞いたことがあるのですが、そのせいもあるかも。)
    それと、私は朝のシャワーは絶対に浴びません。
    これも、なぜだか風邪を引いてしまうからです。

    主人には、気にし過ぎ〜とばかにされてますが、本当によく体調を崩すので、気をつけていることです。
    お仲間がいて、嬉しいです。

    ユーザーID:

  • もしかして

    単に、朝早くなったので、睡眠時間が何時もより少ない、という事ではないのでしょうか?

    ユーザーID:

  • トピ主です

    お礼のコメントを投稿したのですが、掲載されなかったので、再度発言します。

    発言していただいてありがとうございました!
    AB型で確かに睡眠不足には弱いので、なにか体質的なものがあるのかなーなんて思います。

    睡眠は最低でも6時間はとっていて、これ以上睡眠をとって5時起きとなると、時間の余裕が逆になくなりそうな気がします。無理ない頻度で早起きしてみます。

    ユーザーID:

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