寂しくて寂しくて

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心や体の悩み

なみだ

 今年も夏休みが終わりました。子供たちも幼稚園、学校とそれぞれの生活に戻っていき、私もまた昼間一人の生活に戻りました。私は例年この時期、「やれやれ無事に終わった」と思いながら大掃除に取り組みます。ですが今年は何かが違います。雑巾もって掃除していると涙が止まらなくなります。寂しくて寂しくて仕方がありません。夏休み前の生活と今の生活が大きく変わったわけでもないし、「宿題」や「昼食」の心配もないし、気楽なはずなのに・・・。昼食もとれません。

 皆さんはこんな体験ありますか。?どうやって気持ちは切り替えてますか?いつまでも泣いてばかりじゃいけないと思うので参考にしたいので教えてください。

*暇な専業主婦のわがまま病といった類のレスはやめてください。

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  • それは

    更年期障害かもしれませんね。
    一度医者に診てもらっては?

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  • 私も同じかも。

    小学生の子供がいる専業主婦です。
    私も同じような気持ちになったりするので、お気持ちとてもよくわかりますよ。

    私の場合はもしかして、一時的なうつ?か、プチ更年期?なのかもしれないと勝手に感じ始めています。

    気持ちの切り替えは、そうですね。
    やはり友人と会ったり、趣味に打ち込んだりでしょうか。
    友人と楽しいおしゃべりするだけでも、私はとても気分転換になります。
    あと、何でもいいので体を動かすのもいいかもしれません。

    あとはお仕事を始められるのはどうですか?

    ユーザーID:

  • 私もなんですよ〜

    私もトピ主さんと同じ症状?!が出て参ってます。
    ウチは小5の息子が一人なんですが、日に日に心も体も成長してて朝見送る時もせつなくなります(笑)

    課外授業などで帰宅も遅く接してる時間が余りに短いのも不満です。かと言ってベタベタもさせてくれなくなっちゃったけど。

    お昼もメニューを決めるのがあれだけ面倒だったし開放されたのに。。。
    今、友達とランチに出かける約束しました。
    この気持ち、そらさないと親離れもうまく行かなくなりそうですから。

    すでに遅し?

    ユーザーID:

  • 「燃え尽き症候群」かも知れません

    これは例えばの話なんですが

    真面目で一生懸命な人は、頑張り過ぎる為に自分を犠牲にします。一種の完璧主義と言えるかも知れません。そういうタイプの人は対象(子供が成人して手から離れた、厄介な夫と離婚した、等々・・・)が無くなると自分自身の存在価値が無くなると思い込むケースがあります。

    しかしそれを自分では意識しません。無意識の領域に押し込まれ抑圧(よくあつ)されているからです。その原因はあなたと親の関係にある可能性があります。

    「こうあるべき」「こうしなさい」などの親に育った人は見捨てられる不安から「いい子」を演じます。でも「わがまま、べたーっと甘える」などの幼児的願望は存在するので「葛藤」が生じます。葛藤を解決する為に無意識の領域へ「甘えの欲求」を抑圧します。すると人は「無意識に支配される」んです。「こうしなければ気が済まない」という完璧主義が完成します。こういう人が大人になると燃え尽き症候群などの情緒不安定となります。

    自分に優しくすることに罪悪感は禁物です。頑張り過ぎたんです。掃除なんかしないでダラダラして下さい。

    違ってたらごめんなさい、スルーして下さい。

    ユーザーID:

  • 分かるよ、その気持ち

    夏休みが終わると寂しくなる気持ち、分かります。
    大変だったけど、それが楽しかったんですよね。
    私も夏休み明けはガックリします。
    なんだか分からないけど、気が抜けたというか力が入らないと言うか・・・。
    心にポッカリと穴が空くんです。
    暇な専業主婦のわがまま病だなんて!そんなことありませんよ。
    何か趣味を見つけませんか?
    私は土いじり(ガーデニング擬き)が好きだったので、土を掘り返してチューリップの球根を植えました。
    春になるのを楽しみにしながら土いじりをしていると何もかも忘れられました。
    子供達に手をかけていた分、他のことに手をかけてみるのはどうでしょう?

    ユーザーID:

  • 心や体の悩みランキング

    一覧
  • 自分の時間を

    そろそろ自分の時間を持ってもいいと思います。何か習い事をするでもいいし…。
    寂しくて寂しくて泣いてしまうなら、自分がやってみたいことを紙に書き出してみて、コレなら出来そうかな、ということを実行していってみてはいかがでしょう?

    ユーザーID:

  • それは

    荷おろし症候群、空の巣症候群の一種ではないかと思います。
    そういう気持ちになる人もいますから、自分だけおかしいの
    ではないかと思うことはないですよ。
    それだけ一生懸命に取り組まれていたことの現われでしょう。よく頑張りましたね。

    今年は大掃除の前にゆっくり休まれるのがいいと思います。
    もし心配なら、憂鬱な気持ちが強くなる前に「うつ」の診療を
    うけられてみるのもいいのではないかと思います。

    ユーザーID:

  • そうですねぇ

    トピ主さんちょっと欝っぽくなっているのかな?
    私ならそういうときは無理せず、ごろごろ寝て過ごしたりスーパー銭湯に行ったり、昼ごはんを食べる気になれなかったら普段買わないような高いケーキを買って食べたりします(笑)。
    そういう小さな幸せの積み重ねで淋しい気持ちも薄れていくと思いますよ♪
    あと、ひたすら歩くっていうのもいいかも。

    ユーザーID:

  • 勿体無い、楽しまなきゃ!

    トピ主さん、こんにちは。私も専業主婦です。子供はまだおりません。
    結婚前は、仕事をこなしていて自信タップリだった私は、専業主婦なんて魅力無いな〜なんて考えていたこともあります。でも、それは浅はかだったかもしれません。家を守るのも立派な仕事です。家事だって手抜きも出来るのでしょうが、結構大変だったりしますね。そしてとても孤独な作業だと最近気づきました。

    トピ主さんは、もしかして金銭を得れないことなどコンプレックスみたいなものがあるのではありませんか?もし時間が許すなら、簡単なパートなど出られては?
    家庭以外に、自分の居場所を見つけるのは良いことだと思いますよ。
    あるいは、子供の居ない時間に好きな趣味を満喫するとか。
    折角時間があるなら、楽しみを見つけてほしいなぁと思います。

    ユーザーID:

  • ゆっくり休んでください

    夏が終わると、どんな人でも疲れがたまるものですよ。心身ともに。
    ゆっくり休養をとって、のんびりゴロゴロしてください。

    ユーザーID:

  • 趣味を見つけては?

    寂しいときに時間があると、寂しいことを思い出して、さらに寂しくなってしまうのでしょう。

    少し新しいことに挑戦されてはどうでしょうか?お子さんがいない時間に、カルチャーセンターでなにか習ってみるとか。週に1日でも、気分転換になると思います。近くにカルチャーセンターなどがないなら、通信講座でもいろいろありますよ。モノつくり(ビーズやキルト)、あるいは勉強モノでも…。集中して何かをすると、気分もすっきりしますよ。

    ユーザーID:

  • 鬱かも

    お辛いでしょうね、お察しします。原因が思い当たらないのだとすると、鬱になりかかっているのかもしれませんね。心療内科に行ってみられたらどうでしょうか。「心の風邪」と言われるように、鬱は誰にでも起こりうることですが、風邪と同じく早めに適切な手当をすることが肝要です。

    お大事に。

    ユーザーID:

  • ありますよ。。

    なみださん、はじめまして!元気だして下さいよ
    気持ちすごくわかります。
    私も、子供が幼稚園と小学生がふたりいて
    わいわい夏休み過ごしました。なみださんは親友
    とかおしゃべりしたりする人はいますか?
    私も一時、親しい友人もおらず、なんかあまりの
    寂しさで夜中に目が覚めて眠れず、日中も寂しくて
    孤独って、辛くて・・

    このままずっと寂しいのか?不安で、下の子も
    小さかったし、誰にも話せずに辛かったんでしょう
    ね・・ でもね・・聞いて下さい!
    ずっと同じ状況ではないんですよ!
    寂しいことばかりじゃない、今はトンネルに入ってる
    だけ、状況は必ず変わりますよ

    今でも、お友達はいないし、子供が帰って来るまで
    ひとりですけど、前に比べて気持ちは軽いしそんな
    寂しいとは思わなくなったし、ひとりのほうが気楽
    でいいと思うようになりましたね〜
    道は必ず開けます!安心して、前向きにいきましょう

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  • 病院へ

    私も佐倉さんと同じで「更年期障害」だと思います。
    ホルモン分泌が減って、体調が狂ったのでしょう。
    是非病院へ。
    認めたくはないでしょうが、たぶんそういう年齢なんですよ。

    ユーザーID:

  • パン・お菓子作り・手芸etc.

     私にも6歳、幼稚園の子どもがいます。夏休みが終わって、ホッと一息ついてます。
     子どもが、幼稚園の時は、今はパンを焼いて、パウンドケーキやクッキーなどを作って、子どもが帰宅したら、一緒におやつにして食べています。至福の一時です。
     手作りしたものは、やはり美味しいし、焼いているときのいい香りに、幸せだな〜と思えるし。
     子どもも喜んでくれて、一石二鳥ですよ。
     それから、あみぐるみや、小物、子どもの洋服などを作るのも、時間がかかるけど、楽しいよ。
     私は、何かを作ることが、お勧めです。
     一人の時間も、楽しんじゃいましょう。
     どうしても辛かったら、心療内科に相談するのも、いいと思います。

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  • 子供がいないので解らないけれど

    寂しいという気持ちはとてもよくわかります。
    休日は夫と過ごし、たまに友人と会う主婦してます。
    こういう寂しさが出会い系とかに行ってしまう様な気もしますが、すべて悪循環・・・。
    私も自己嫌悪に陥ってます。
    でも、人間所詮ひとり・・。
    寂しさを克服するには、自分の世界を広げていくしかないのかな・・と思ってます。
    ただ、なかなかそのパワーがありません。
    体があまり丈夫でないもので・・・。
    寂しくて寂しくての投稿者様は、お子さんもいるし、ママ友達とかもいらっしゃるのでは?
    違う意味の寂しさかもしれませんね。
    お子さんの成長の過程で、ご自身も変わられていくのでしょうか。
    寂しくない方法あったら教えあいましょう。

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