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予定起床時刻何分前なら二度寝する?(超駄)

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心や体の悩み

朝日

ものすご〜く睡眠不足の時に、何かの事情で目覚ましの時刻より早く起きてしまった時、皆さん二度寝しますか?

私は二度寝すると次に起きるのがとても大変なのにもかかわらず、明け方子どもに起こされたりして目覚ましの時刻まであと30分以上あると、もう一度布団に入って寝てしまいます。睡眠時間2時間とか、本当につらいときには、あと10分で目覚ましが鳴るというときでも二度寝してしまいます。

それでふっと皆さんにも聞いてみたくなりまして・・・ぎりぎりの時間でも二度寝するという方は、その後ちゃんと起きられるかも教えていただけると嬉しいです。

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  • 10分前なら2度寝します

    目覚ましタイマーを2つかけています。
    1つ目のタイマーのなる前だったら、寝てしまいます。
    ただし、ごくごく浅い眠りになるようですが。

    ちなみに、私は起こされなくても自分で起きられるタイプです。
    我が家には起こさないと絶対に11時までは起きない(平日でも)子どもがいるので、たとえ睡眠時間が3時間であろうとも、必死で起きています。

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  • 5分

    5分前でも寝ます(笑)。
    何故かというと、「起きる」と決めた時間そのものが「もう起きないとまずい」という時間の20分前くらいに設定してあり、しかもスヌーズを使っているからです。
    いつもは起きるつもりで設定してある「20分前」に起きるよう努力していますが、疲れているとギリギリの時間まで寝てしまいます。
    若い頃、起きてから家を出るまでの化粧を含む支度の時間が5分を切った事もあったからこそ出来るワザなのかも?

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  • たとえ1分でも

    寝まーす(笑)!絶対!

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  • 一分前でも寝る

    目覚ましが鳴るまで寝ます。

    最近では、20分前に携帯が鳴るようにしておき
    そのあと、5分おきに鳴るのを止めつつ
    何度も寝るのが好きです(笑)

    睡眠って、寝入るときが一番幸せな感じです。

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  • 30分。

    でも寝不足ならトピ主さんと同じく10分でも寝ます!
    目覚ましが鳴るまでは意地でも布団からは出ませんね。
    普通に元気なときならタイトル通り残り30分以内だったら起きます。
    寝起きは結構良いので、三文の得と思って音の出ない掃除(ホコリを拭いたり)をします。夜にするより苦にならないんです。

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  • 何が何でも寝る

    たとえ1分前でも寝ます。とにかく目覚ましが鳴るまでは寝ます。

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  • ギリギリまで

    起床時間から出かける時間まで1時間あるとすれば、出かける15分前まで二度寝します。
    起床時間が出かける時間の15分前なら、あと3分二度寝します。
    自分が好きな予定の場合は、それでもキチっとおきて、準備して急いで出かけます。
    別にいいやと思うときは大抵寝坊します。
    出かける5分前に起きたり、起きれなくて電車に乗る時間くらいに起きたりします。
    気持ち次第でどうにかなるもんです。

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