皆さん睡眠何時間とってますか?

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生活・身近な話題

りりい

こんにちは。
皆さんどのくらい睡眠とってますか?

独身時代は、激務&遊びで平均睡眠4時間でした。
出産を機に退職→子育ての日々ですが、当然夜遊びもなくなり平均9時間の生活に・・・

たまに小町を見入ってしまい就寝が深夜になる事もありますが・・・

9時間は少し寝すぎ?なのか寝起き頭痛がします。
かと言って、夜遅く寝ると翌日の日中眠くなってしまいます。

独身の頃、4時間睡眠で良く生きてられたな(笑)・・・と。

大人の睡眠時間ってどのくらいがベストなのでしょうね?

ユーザーID:3642352209

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  • 寝てるときが一番幸せ

    昔から寝るの大好きです!・・が!!!長女の妊娠からなのでこの5年は睡眠時間は4時間くらいでしょうか・・。途中で2.3回起こされます。(子ども2人、今3人目妊娠中です) もうすぐ出産なので、あと2年はこんな感じかなーと思ってます。

    私の個人的な理想は12時間睡眠です。(長すぎますよね。)一般的には7時間くらいがいいときいたことがありますよ。

    ユーザーID:2780156549

  • 8時間が一番すっきり

    私も妊娠を機に仕事をやめた者です。
    今までは7時間睡眠でしたがなんとなく頭がボーっと
    してくるので、時間に余裕のある今では8時間睡眠
    にしています。午前中からでも頭スッキリですよ♪
    朝から自分の好きなことができるので気分もルンルンです!
    余裕があるっていいですよね!

    ユーザーID:4344861786

  • 今の時間が眠いよー

    だいたい6〜長くて7時間ですね。
    もっともっと寝たいわー!

    うち朝が早いんです。
    私の理想は8時寝4時起き。実際は10か11時寝で5時起き。
    夫が9〜10時ごろ帰宅するので、待ってたり食事を整えたりするとあっという間に深夜。
    前は夜更かしの夫に合わせてたけど、今はもうしない。
    お肌のほうが大切なの。

    ユーザーID:3114205681

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