テンション上りません

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心や体の悩み

ナル

最近、やたら眠くてだるくて気分が沈みます。

でも仕事ではサービス業なのでいつも無理やりテンション上げています。

テンションが上がらない時、気持ちが憂鬱な時、どうしていますか?



ユーザーID:1602853118

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  • うう〜ん

    唯一の救いを思い出すとか。
    あたしもつい最近、テンションの下がることがあったのですが、ほんの数日のことだ、とおっもて何とかしました。でもこれ、主さんのとは比べ物になりませんね。

    一年前、家庭環境が非常に悪く、わかれようにでも、お金が無いためにどうしようもなく、とにかく毎日憂鬱な気分で、唯一の逃げ場である学校さえ行く気が失せ、成績も下げられました。(言い訳だと一蹴されたので)
    そのときは好きなミュージシャンがいたので、ずっとそれ聞いてなんとかしました。

    ユーザーID:7273031708

  • ううんさん

    レスありがとうございます。

    以前は楽しいと思ったことが最近はやる気さえ起きなくなったり、
    物事を悪いほうに捉えて疲れてしまったりとか、かなり悪循環です。

    でも、好きな事があるので、それで気晴らしをして乗り越えられればと
    思います。
    ありがとうございました。

    ユーザーID:1602853118

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • 接客業であるならば・・・


    ・大きい声を出す

    ・ゆっくり、のんびりではなくハキハキと喋る

    ・頭をよく使う

    ・仕事に関しては率先して自発的に行動する

    ・仕事以外でも人と会話する


    あくまで僕の場合ですが気分が下がってるときは頭の
    回転率が落ちてるときが多いです。PCの前で長時間
    モニターを眺めていたりしませんか?頭の回転率が上
    がってくると心に刺激が生まれます。無気力っていう
    のがなくなってくるはずです。

    ユーザーID:8986917930

  • ミニステッパーです。

    20分くらい踏むとテンションあがります。
    朝テレビは消音でつけて、ビート系のCDをかけて
    ひたすらステップを踏みます。

    ステッパーをお持ちでなかったら、古い電話帳をガムテープで
    ぐるぐる巻きにして踏み台昇降の要領でステップしても可。

    難点は、ステップを踏めばテンションあがるのですが、
    ステップを踏むまで気持ちを持っていけないことがある時。

    ユーザーID:0577209813

  • ありがとうございます

    大きい声を出すとテンション上がりそうですね!
    朝、吠えてみます(笑)
    よくパソコンの前にいるのでそのせいなんですかね〜。

    ミニステッパーはオドロキでした。でもとってもおもしろい!
    しかも朝、消音でステッパーをする姿。。。想像しただけで
    テンション上がりました!
    ステッパーないんで、電話帳で実行してみます。

    ありがとうございました。

    ユーザーID:1602853118

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