• ホーム
  • 話題
  • 質問! みなさん、何時頃寝ててますか?

質問! みなさん、何時頃寝ててますか?

レス45
(トピ主1
お気に入り24

生活・身近な話題

ねむねむ

こんにちは!30代後半兼業主婦、子供なしのねむねむと申します。
みなさんは大体何時ごろ寝て、何時ごろ起きてますか?もちろん仕事や家族、生活状況で違うとは思うのですが。

私たち夫婦は平日は大体11時半就寝、6時半起床で7時間くらい寝てます。休日は12時〜12時半ごろ寝て8時頃起きてます。私はお肌にいい就寝タイムが夜10時〜午前2時の間だというのを信じて、10時の就寝は無理でも11時を目指してるのですが、どうしてもずれ込んでます。

でも私の周りの30代独身や子供なしの主婦は結構夜中の3時就寝、朝8時起床だったりします。実質5時間寝てるわけですが、私より4時間も多く起きてると、その分色々できて羨ましいような気もします。でも私はどう頑張っても12時ごろには眠くなってしまうのですが。

そこで本当にただ単に興味本位なのですが、大体みなさんの就寝時間はどんな感じなんでしょうか。

年齢
性別
生活状況
就寝時間
起床時間
その他

あたりを教えていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします!

ユーザーID:6372526981

これポチに投票しよう!

ランキング
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 面白い
  • びっくり
  • 涙ぽろり
  • エール

このトピをシェアする

Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア

レス

レス数45

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • 短い方だと思います

    年齢    25才
    性別    女性
    生活状況  正社員 既婚 子供なし
    就寝時間  3時半〜4時
    起床時間  6時20分〜30分
    その他   お弁当作るので夫より早く起きてます。一応管理職の端くれなので30分程度部下より早く出社します。
          出勤に要する時間は僅か15分です。先月は残業70時間以上でした。

    今日はお休みだったのでこんな早い時間(といっても23時です…)に家にいるわけですが、
    普段は帰りが遅いので自然と寝る時間は遅くなります。
    寝るまで何をしているかというと、食事・お風呂・ネット・ネトゲ・読書・資格の勉強等です。
    最近は経験値が多い期間だったのでネトゲをしてました…。
    やらない時は2週間くらいやらなかったりするので依存症ではないんですが、疲れている時には
    ネトゲの中でメンバーとバカ話が癒しです。疲れすぎるとバカになりたい〜って思いませんか?
    睡眠はどう足掻いても短時間しか取れないのでここ数年は90分サイクルで寝るようにしてます。
    月に3度は海外に出張だしで新婚なのに新婚雰囲気は全くないです…。
    夫も残業は似た感じです。

    ユーザーID:7118943764

  • ホントは7時間は寝たい

    年齢 もうちょっとで40
    性別 女性
    生活状況 専業主婦 小学生の子供が2人
    就寝時間 10時半〜11時
    起床時間 5〜5時半

    7時間寝たときが一番身体,肌の調子がよいのですが,なかなか7時間しっかり寝られませんねえ。私は,起床時間を遅くするより,就寝時間を早めたいタイプです。早朝の家族が誰も起きていないときに,コーヒーを片手にゆったりと自分のことをするのが至福の時です。

    ユーザーID:2827514194

  • 普通かな?

    年齢 31歳
    性別 女性
    生活状況 正社員 独身 実家暮らし
    就寝時間 1時半〜2時(休前日のみ1時半〜5時半)
    起床時間 5時半〜6時半
    睡眠時間 4時間半
    その他 だいたい6時前後に犬に起こされます。何時に寝ても起こされます。
    始業時間は9時です。通勤時間は45分程度です。
    学生時代からずっと4時間半睡眠で通しています。

    21時〜23時頃帰宅、ニュースに目を通して、本を読んで、たまにゲームなどしているとだいたい就寝時間になります。
    体調は特に問題ありません。
    とても疲れているときは、休日犬の相手をしてからお昼くらいまで寝なおします。(一度は起きないと、うるさい)

    両親からは夜更かしせずに早く寝ろと日々言われておりますが・・・

    ユーザーID:6279269255

  • 早く起きたいな

    36歳主婦
    夫と小学生がひとり
    就寝9〜10時(遅いとき10時半〜11時すぎ→翌朝つらい)
    起床5時まえ

    暖かくなったので、早朝ジョギングを再開しようと思ってます。
    5時には台所に立ちたいので、4時に起きて走りにいきたいですね。
    できれば8時に寝て4時起きが理想です。

    休日は5〜6時に起きます。

    ユーザーID:7674730434

  • このスタイルで10年です

    年齢   30歳
    性別   女性
    生活状況 正社員 独身 実家暮らし
    就寝時間 平日は2〜3時頃 休日前は5〜7時頃
    起床時間 平日は6時 休日は10時頃(予定による)
    睡眠時間 平均4時間弱
    その他  猫が可愛い顔して叩き起こしてくれる(年中無休)

    会社の始業は9時ですが、御局様に嫌味を言われてから45分前には席にいます。
    通勤時間は1時間弱、朝食はカフェ・オレ1杯です。
    中学生の頃から就寝時間がだんだん遅くなり、2時過ぎ就寝が当たり前になりました。
    23時頃までに食事・入浴等を済ませ、そこから読書・ネット・DVD鑑賞等を楽しみます。
    家族に迷惑掛けないようにDVD鑑賞はヘッドホン使用です。

    睡眠時間4時間死守を目標に頑張っていますが、これでも時間が足りないくらいで
    下手すると気付いたら徹夜している事も度々あります。
    さすがに2日連続徹夜は出来なくなってきましたけれど・・・・・

    ユーザーID:1618794654

  • 生活・身近な話題ランキング

    一覧
  • 平均5時間30分

    年齢 28歳
    性別 女性
    生活状況 既婚 共働き 子供なし
    就寝時間 1〜2時
    起床時間 7時(夫は7時30分)

    半在宅勤務ですが、多くて週3日は出社してます。
    朝7時起床→弁当・朝食作り→8時夫見送り→家事→10時出社
    という通勤日スケジュールを在宅日も通しています。
    在宅で職場も徒歩圏。帰宅は残業と飲み会がなければ18時。
    時間は自由にいくらでもあるのに早寝ができません。
    肌のため。とか考えるのですけど、
    深夜番組の面白さにすっかりはまってしまいまして、
    毎晩毎晩、夫と酒を傾けながら、テレビ観たり、Wiiしたり、通販カタログ見たり、
    ダラダラとした生活をしてます。
    なにも深夜2時にカタログ見なくたって良いのに…。
    肌のため。とか考えて…早寝でなくコラーゲンドリンクに走るダメ人間です。

    ユーザーID:8645561824

  • 同じくらいです

    年齢    41才
    性別    女性
    生活状況  正社員 既婚 子供なし
    就寝時間  23時半〜24時
    起床時間  6時30分〜45分

    私も10時から2時は体を休ませる時間と聞いたことがあり、しかも内臓の持病もあってその臓器を休ませるにもその時間帯に寝ることは非常に大切だと思っています。でも…できないですね、なかなか。本当は10時に寝て朝は5時くらいに起きるような完全朝型になりたいですが、やっぱり夫の帰宅が遅いとご飯の用意したりしますから…。私自身はそれほど残業もなく大体7時くらいには帰れるので、食事は自分は先に済ませ夫の分は置いておいて先に寝てしまうということももちろんできるのですが。夫婦2人(多分ずっと)なのでやっぱりそれは可哀想でできないですね…。

    ちなみに私は毎日お弁当なのですがそれは朝夫が作ります。いつも簡単なサンドイッチですが。私は朝食担当ですが卵とソーセージを焼くくらいしかしませんね(^_^;)。

    ユーザーID:9392184520

  • 最近の子供より早寝かと。

    年齢:37歳
    性別:女
    生活状況:既婚・小学生2名あり・無職
    就寝時間:21時〜22時
    起床時間:3〜4時


    確かに肌は毛穴も開いてないし、状態はいいかと思います。
    朝起きた方が、なんとなく「お得感」を感じます。
    朝もこんなに早く起きる必要はまったくありません。
    夫も弁当持ちではないし、子供らは8時に家を出ます。
    夕食のような朝食を食べるので(朝からカレーとか肉豆腐とか)用意に1時間くらいはかかりますが、それでも6時に起きれば十分です。
    起床から支度にとりかかるまでが自由時間です。
    のんびりコーヒーを入れてネットをみたり、足に錘をつけて散歩したりしています。
    上が90そこそこと低血圧気味ですが、起きるのに全く支障はありません。
    休日もだいたい同じです。
    おじいさん並みの早寝早起きです。

    ユーザーID:3380454129

  • 皆さん短い

    年齢 35
    性別 女
    生活状況 既婚 共働き 子供なし
    就寝時間 11時〜11時半
    起床時間 7時15分
    睡眠時間 7〜8時間

    これより短い睡眠時間では仕事に限らずどんな活動も効率が落ちてしまう(または楽しめなくなる)のでしぶしぶ早寝しています。睡眠時間が短くても大丈夫だったらあれもこれも出来るのに、と半ばくやしがりながら眠る毎日です。

    ユーザーID:0663220543

  • みなさん朝はやい!

    年齢  27歳
    性別  女性
    生活状況 自営業 既婚 子供無し
    就寝時間 11時半〜12時
    起床時間 8時
    その他 夫も同じ

    以前会社勤めをしていた時は、2時半〜3時就寝/8時起床でした。
    必要睡眠8時間体質にはこれが辛くてねぇ・・
    自営で仕事を始めてから、ゆっくり寝られて最高です〜

    私はお肌の調子が劇的に良くなり、夫はお腹が弱かったのが治りました。
    もう前の生活には戻れない・・!

    ユーザーID:1698519330

  • 眠い・・

    年齢・・・32歳
    性別・・・女
    生活状況・・・専業主婦 10歳・6歳の子持ち
    就寝時間・・・2時〜3時半の間
    起床時間・・・6時

    夫の帰宅が遅いのでいつもこれくらい。
    万年寝不足。専業主婦だけど昼寝なんてしたことないしなあ。
    土日も子供は6時起床なんで、一緒に起きます。
    年齢のわりに老けてみえるのは寝不足が原因だな・。

    ユーザーID:5599561109

  • もっと起きていたい

    年齢 40代後半
    性別 女
    生活状況 普通の会社員、独身
    就寝時間 22:00〜22:30、たまに23:00頃まで起きていられる事も有
    起床時間 7:00
    その他  夜は、どうしても眠くておきていられません。

    ユーザーID:9005557077

  • 睡眠時間は5時間ちょっと

    年齢:33
    性別:女性
    生活状況:既婚、子供なし、週3日外で、残りは在宅で6〜7時間ほど仕事をしています。
    就寝時間:12時前後
    起床時間:5時15分ころ
    その他:ある病気があって疲れやすいので本当はもっと寝たいのですが、夫の帰りが遅いのと、朝はお弁当作りがあるので、どうしてもこのサイクルになってしまいます。外での仕事が無い日は、昼間に1時間ほど仮眠をとることがあります。

    ユーザーID:2499251878

  • 私は寝すぎ?

    皆さん早起きなのにびっくり。
    私は寝すぎなのでしょうか。土日は13時間くらい平気で寝てます。

    年齢 46歳
    性別 女
    生活状況 独り暮らし
    就寝時間 だいたい0時から1時の間
    起床時間 8時
    その他 通勤15分 始業9時

    若い頃からずっとこんな感じです。歳を取ったら睡眠時間が短くなるって聞いてたのに、全く変わりません。寝ている時間がもったいない、と思いつつ寝てます・・・

    ユーザーID:9702345670

  • いやあの

    年齢:28
    性別:女
    生活状況:独身、契約社員、実家暮らし
    就寝時間:24〜2時
    起床時間:7:50
    睡眠時間:平均6時間

    世の方々はもう6時には起きてらっしゃる方が多いのですね……。
    8時近くまで寝ててすいません(汗)。
    仕事の始業時間が10時からなので、ついギリギリまで寝てしまいます。
    私が出勤する頃には学生も学校へ行った後……。
    微妙にずれた生活送ってます。
    中学高校が一番早起きで、大学、就職と年を取ると共になぜか起床時間が遅くなっていってます……。
    おかしい……中学生の時には6:30には起きてたのに……。
    自堕落になるのは早いですね。

    ユーザーID:1559657420

  • 完璧朝型人間

    年齢: 40才
    性別:女性
    生活状況:一人暮らし
    就寝時間:9:00PM(休みの日でも10時には眠くなる)
    起床時間:5:00AM(休みの日でも勝手に5時過ぎには目が開いてしまう。でも2度寝をしてだいたい8時には起きる)

    大学の勉強とかあり、前は完璧夜型だったのですが、仕事を7時から3時に変えてからはずっとこの調子。2時間前に起きる理由は、2箇所のトイレ掃除と玄関掃除のため。化粧と髪のセットに30分くらいかかるし。朝食はしっかり、かつヘルシーに取る。通勤は車で5分で便利。仕事後に2時間はジムでワークアウトが日課なので、熟睡です。9時前になるともう眠くって。反対にワークアウトをしないと寝つきが悪いかな。寝るまでは食事の用意、食べる、録画した日本の番組を見る、犬と遊ぶ、彼氏と電話で話す、で終わってしまいます。週末に彼氏と会うと、どうしても深夜に及び、映画を見てて寝てしまうこともあり。ほんで、月曜がつらいつらい。リセットするのに2日かかる。年のせいでしょうね。

    まあ、こんな健康的な生活をしててお肌にいいのかって、いいんじゃないでしょうか?

    ユーザーID:8040695735

  • みなさんそんなんで足りてるんですか!?

    年齢 30歳
    性別 女
    生活状況 事務職 既婚 子供無し
    就寝時間 11時半
    起床時間 7時半

    8時間は死守してます。じゃないと朝つらすぎるし、昼間に眠くなって頭が働かないのです。
    休日は10時間〜12時間寝てます。幸か不幸か主人も同じ睡眠サイクルです。
    睡眠時間4〜5時間で足りている人がとってもうらやましいです。私の人生寝捨てしてますよね。。。べつにお肌つるつるって訳じゃないし。長時間睡眠とってたけど、短時間で足りるようになった方、いらっしゃったら是非秘訣を教えていただきたいです。

    ユーザーID:9541714737

  • 子ども無し共働きです

    34歳 女 子ども無し共働きの正社員です

    就寝は1時半、起床6時ですので4時間半睡眠
    残業ばかりで帰宅時間が23時、夫は0時前後で少し家事をして会話していると遅くなってしまいます
    本当は6時間は眠りたいところですね
    寝具にはお金をかけて眠りの質を良くしていますが
    絶対量は必要ですね…とくに年々厳しくなっています(涙)
    健康には気をつけましょう

    ユーザーID:3497143507

  • 早く寝るのがもったいなくて・・

    年齢  44歳
    性別  女性
    生活状況 自営業/夫と高2・中3の娘
    就寝時間 0時
    起床時間 5時40分

    次女が6時に朝食を食べるのと(部活のため6:20に家を出ます)
    6:45に家を出る長女のお弁当作りがあるのでこの時間です。
    私の仕事は夕方から夜にかけてなので、昼間はのんびりできます。

    ユーザーID:1154105131

  • 8時間くらいです

    年齢:33歳
    性別:女
    生活状況:専業主婦 既婚 子どもなし
    就寝時間:11時〜11時30分くらい
    起床時間:7時30分
    その他:
    休日でも7時30分〜8時30分には起床。(夫も)
    私も、夜は12時までが限界です。

    ユーザーID:3494617285

  • 朝は遅め。

    年齢   30代中盤
    性別   女
    生活状況 パート近距離勤め 既婚
    就寝時間 1時〜2時
    起床時間 7時半〜8時
    睡眠時間 約6時間(睡眠サイクルを目安に)

    子供なしで且つ夫の帰宅が遅いので夕食も
    入浴もその分遅めです。
    理想睡眠体系は0時就寝−6時起床です。

    10時〜12時頃までTVタイム。ドラマ→報道番組。
    その後 入浴・読書・wiiなどでリラックスタイム
    を過ごして就寝。

    ユーザーID:9470216933

  • 早寝したいけど・・

    年齢 28歳
    性別 女性
    生活状況 専業主婦 第1子妊娠中
    就寝時間 1〜2時
    起床時間 平日7時、休日8〜9時

    先月まで正社員で働いていましたが、妊娠して退職しました。
    でも寝起きの時間は勤めていた時とほとんど変わっていません。

    毎日12時過ぎに帰ってくる夫を待ち、つかの間の会話を楽しんでから就寝。
    朝は弁当準備のために夫より30分程早く起床。
    夫を見送ってから一人朝食(夫は朝食をとらないので)。

    妊婦なので本来はもっと早く寝るべきだと思うのですが、
    そうすると夫との時間がほとんどなくなってしまうのです。
    その分、今は日中1〜2時間ほど昼寝をして睡眠を補っています。
    産後は子供中心のサイクルに切り替わることでしょう。

    ユーザーID:6105547044

  • 長い方かな?

    年齢  37歳
    性別  女性
    生活状況 パート主婦 高校生から幼稚園までの5人の子供あり
    就寝時間 10時
    起床時間 6時 
    その他  高校生と中学生と幼稚園児の子供達のお弁当作りで朝はバタバタするので夜のうちに大概の仕込みは済ませてはいます。子供が多くて仕事もしているので布団に入ったらバタンキュー(古い?)です。 

    ユーザーID:2133790766

  • もっと寝たい・・・

    年齢:28
    性別:女性
    生活状況:派遣社員 既婚 子供なし
    就寝時間:1:00〜1:30
    起床時間:7:40

    主人の帰りが遅いので、もっと早く寝たくても寝れません。
    帰宅はだいたい19時頃で、料理したりDVD観たりしてから寝てます。
    本当は睡眠時間はきっちり7時間ほしいところです。
    仕事中にたまに寝てます。

    ユーザーID:8109347067

  • 3時就寝、8時起床

    20代、未婚です。
    平日は帰宅が23時前後になるので、
    夕飯を食べてから2時間くらい起きておこうと思うと
    この時間になってしまいます。
    平均睡眠時間5時間。
    これでは足りないので、土曜は午後まで寝てます。
    せっかくの休みなのにもったいない…と思いながら。
    今日は久しぶりに外出して映画を見ました。
    週末って素敵です。

    ユーザーID:9668932775

  • こんなかんじでしょうか・・・

    年齢 31才
    性別 女
    生活状況 主婦(週3回14〜20時に専門職の仕事あり)、子供なし
    就寝時間 1〜2時
    起床時間 7時
    その他 22〜2時が美容にいい時間、というのはよく聞きますね。でもその時間に寝るのはもったいなくて・・・。夫の帰りが22時過ぎなので、一緒に話ができるゴールデンタイムです。23時過ぎから1時間、近所を夫婦でウォーキングし、お風呂に入って寝ます。
    朝は夫の弁当を作り、7時45分頃夫は出勤します。職場までは自転車で15分、雨の日は送っていきます。
    仕事のない日は水泳かヨガに行きます。
    少し疲れているときは、昼寝もしています。こればかりは主婦の特権、かな?
    生理が重いので、生理前日と初日は動けない状態(笑)。一日寝ています。
    時間を促してくれる子供もペットもいないので、淋しい反面楽ちんです。が、怠惰にならないように気をつけています。

    ユーザーID:4582861000

  • 朝にシフトしています

    年齢:30代後半
    性別:男
    生活状況:会社員、フルタイムの妻、子供1人(保育園児)
    就寝時間:0:00〜2:00
    起床時間:4:30〜5:30
    その他:お昼に15分仮眠します

    朝は強い事もありますが、やはり時間が勿体無くて休日も(こそ)
    早く起きます...金曜の夜は0:00前に寝るようにしてます。

    疲れて帰ってきて家で色々するのは効率が悪いので、さっさと寝て
    その分早く起きて色々な事をやるほうが効率が良いと思ってます。

    TVなども時間食いなので、私は基本的に興味のあるものだけを
    ビデオに撮って、CMスキップして見たり、興味のある所だけを
    見たり、同時に出来る事は同時にする(ex.アイロンがけ等)事を
    心がけてます。

    時間が無い人こそ、無駄な事はしないなど(意味のあるムダも
    あります)など、やらなくて良いことはやらないなどの割り切り
    が必要だと思います。

    でも疲れてどうしようも無いときは、充分睡眠をとる様にして
    います。結局その方が、精神的・肉体的・効率的にも良いですから。

    ユーザーID:5263732396

  • 日によってバラバラです。

    年齢 23歳
    性別 女性
    生活状況 正社員 未婚
    就寝時間 9時〜12時
    起床時間 3時〜6時半

    栄養士をしていて勤務開始時間が一定ではない為、寝る時間は
    日によってバラバラになってしまいます。
    早番のときは5時開始なので3時起床、9時か遅くとも10時には
    寝ないと身が持ちません…。
    一番遅くても8時半開始なので、最高で6時半までしか寝ていられません。
    学生の頃は6時半起きってかなり早起きな方だと思っていたけど、
    働き出してからは「明日は6時半まで寝てられる〜!」と喜んでいる
    自分がいます…。慣れって怖いですね。

    その反動で休日の前の日は思い切り夜更かししたり、眠くて
    寝ちゃってそのまま…、昼過ぎに起きるなんてことも。

    早く寝るのは健康の為にはいいんでしょうけど、自分の時間が
    削られちゃいますよね〜。3時間寝れば十分な体になりたいです。

    ユーザーID:8039740470

  • わたしは

    年齢 33歳
    性別 女
    生活状況 パートタイマー 夫婦だけです、子供なし
    起床時間 6時半過ぎ

    就寝時間・・・10時半には寝たいです(切実)でも11時を回ってしまいますね〜なんとか12時になる前にはって感じで床に付いています。

    睡眠時間が短くて大丈夫な方を、本当に羨ましく思います。

    ユーザーID:7834956719

  • 5〜6時間かな

    こんにちは。
    27歳の兼業主婦です。
    現在夫と二人暮らしで、就寝時間は23〜24時くらいで、
    起床時間は5時です。(睡眠時間は約5〜6時間かな)
    本当はもっと寝たいけど、お弁当を作らなければいけないのと通勤時間が1時間なので、どうしてもこの時間になってしまいます。
    休みの日は夜更かしをして(2時とか3時に就寝)、次の日10時くらいに起きます。8時間寝れればいいかな。
    こんな感じです。

    ユーザーID:7504336914

あなたも書いてみませんか?

  • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
  • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
  • 匿名で楽しめるので、特定されません
[詳しいルールを確認する]
レス求!トピ一覧