彼が痩せて行きます・・・

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心や体の悩み

まる

現在付き合っている彼の体重が心配でご相談します。

現在30代半ば、170センチで52キロです。
仕事はハードで長時間、額に汗しながら毎日働いています。
彼はもともと痩せていましたが、付き合い始めは今よりも4キロ位、
多かったそうです。
昼は社内食堂で、定食やカレーやうどんなどを食べています。
実家住まいで、お母さんが栄養を考えて食事を作ってくれるので、
夕食はしっかり食べられているようです。
食は細いとまでは言いかねますが、沢山食べる方ではないようです。
ここのところ暑いせいか、どんどん体重が減っています。
仕事が忙しく、会うのは1週間か2週間に1日で、
私はどうする事もできないのですが、とても心配です。
せめてデートの時にでも、気をつけてあげること、
また、日頃こんな事に気をつけると良いらしいよと教えてあげられたらと思います。

私自身は日頃ダイエットに苦心しておりますが、
彼の体重が減って困るとは今まで考えも出来ませんでした。
知り合いの栄養士さんに相談しましたが、栄養のバランスを
よくしたら適性体重になりますよと教えていただきましたが…。

ユーザーID:1285220339

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  • 私の昔付き合っていた人が

    178cmで58kgで元気でしたから、
    そんなに心配ないような気がいたします。
    その彼の場合は楽な仕事でしたが、食べる事に興味がなかったので
    気が付くと、今日なにも食べてなかったという事が多々ありました。
    私の9号のミニスカートもゆるゆるで。
    お陰で私も7kg痩せられましたから、ラッキーでしたが。
    御心配なら、余りうるさく言うと逆効果かも知れないので、
    美味しいものを美味しく頂けるよう導いて差し上げたら如何でしょう。
    チェーン店な居酒屋ではなく、ちゃんと一品一品味が判るような場所で
    食べ物の話をしながら食べるとか。
    私の友人のご主人も痩せていましたが、同棲し始めてから激太りしてました。
    実家のお母さんが料理美味しくなかったようで。

    ユーザーID:1887815626

  • ここは1つ、

    トピ主さんがデートのたびに栄養マンテン弁当を持参!はいかが?
    あとは自宅のお母様に頼るしかないですね。
    お昼ごはんの栄養面も少し気になります。
    栄養士さんの言うとおり、バランスが必要です。
    私はお昼ご飯が少し気になります。

    ユーザーID:3161337481

  • 作る・届ける・食べさせる!!!

    トピ主さんこんにちは☆

    私の彼も痩せている・・・というか出会った当初かなり少食でした。
    私は、かなり食べるので(笑)もっと食べてよ!!って言い続けてました(笑)

    作戦というわけではないのですが、
    私が作るときは彼に合わせず自分の量で2人分作りました。
    最初は「多いよー」って言ってましたが、
    3年たった今はよく食べてくれるようになりました。

    また、私の彼も仕事で夜遅いので、
    頻繁に仕事後食べられそうなものを(カロリーメイトとか)
    車に袋で吊るしておきました。
    忙し過ぎて心配だったこともあってですが・・・。

    3年たった今は本当に良く食べてくれるようになり、
    嬉しいです。
    体重も数キロ増えたみたいです。

    ユーザーID:3690392574

  • 無理はよくない

    そもそも適正体重ってのが曖昧(平均体重なら分かるが)なので拘る必要はあまりないです。
    確かに170センチで52キロは軽い方ですが、体格(骨格や筋肉質の程度)で大きく変わります。私の友人にも170センチ近くなのに50キロ未満の方がいますが、健康そのものです。
    普段から食事はちゃんと取っているようなので、それが彼にとっての適正体重なのではと思います。暑くて体重が落ちるのは仕方ありません。健康な方だって夏バテになりますし。

    失礼ですが、彼は筋肉量が平均未満なのでしょう(身長と体重からある程度判断できます)筋肉は脂肪よりも重いので、これで意外に体重に差がつきます。が、体質なので仕方ありません。
    男性平均筋肉量が40キロぐらいです(曖昧です、最近の細かいデータではありません)。
    彼の身長・体重から察すると筋肉量は36キロぐらいかと。
    ちなみに私はほぼ同じ身長170センチですが、筋肉量だけで約50キロと彼の体重近いです。こういう人もいるので身長だけで適正体重は判断できません。
    あとは内臓脂肪量・骨量・水分量などにもよるので、一概に体重だけで心配はしなくてもよろしいかと思われます。

    ユーザーID:9403315391

  • ありがとうございます。

    レスありがとうございます。
    彼は毎日昼休みにメールを一回してくるのですが、そのメールに最近、
    キツイ、疲れたと書いてある頻度が多くなった気がして、
    職場は一日立ちづめで暑くて体力を消耗するのを知っていましたので、
    心配になってしまいました。

    食欲がなくても食事は抜かない人なのですが、夕食は外食が少なく、残業後で遅くなる事が多いので、おやつにカロリーメイトは良いかもしれません。
    その後、なるべく昼は定食とか、栄養のバランスのいい物を食べて夜まで頑張って!と言ってみました。
    翌日からさっそく、出来るだけ定食を食べてくれるようになったみたいです。

    いつもデートの食事の払いは出してくれる人なので、お返しのつもりで、
    デートにお弁当を持っていってみようかと思っています。

    それから筋肉量というのは、初めて知りました。
    筋肉は増やす事はできるのでしょうか。一応以前に拳法をやっていた事があるのですが関係ないでしょうか。

    とにかく夏バテだけは避けたいし頑張って欲しいので、これからもうるさいといわれない限りは心配したいと思います。
    皆様本当にありがとうございます。

    ユーザーID:1285220339

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
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  • 我が家はブロイラー作戦とってますよ

    うちも主人が仕事がキツク、通勤も地獄。
    仕事がピークの時は、全く同じ身長・体重でした。

    でも、同じ職場でもぷくぷくした人も居て。

    なにげに「からだスキャン」に乗せてみると
    お酒も大好きな夫なのに、
    身体の代謝は、40歳を目前にして17歳!
    何週間もスポーツしてなくても体脂肪率9%って。
    細いのに汗っかきだなと思ってはいましたが、
    運動しなくてもカロリーが勝手に燃えるんです。

    義父母も計ってみたら、どちらも
    実年齢より25歳以上も若い。

    私一人、年相応でしたが・・・(涙)。

    彼がしんどいと甘えて来るときは、
    眉間にシワを寄せて
    「あれダメ」「これダメ」
    「これシロ」「あれもシロ」と心配しすぎないで、
    可愛く提案して、栄養補助食品も
    プレゼントっぽく軽めの包装して、
    笑顔で癒してあげてくださいね。

    夫はあまりお肉も食べないので
    牛乳もヨーグルトも
    ハイ・ファットー!!
    「出た!4.8の牛乳を牧場以外で飲む男!
     すげえーーー(笑)」と騒いでます。

    あと腸内環境を整えていくと
    げっそり痩せることが減りましたよ。

    ユーザーID:5901828422

  • ざりがに様

    レスありがとうございます。
    レスしていただいている事に気付かず、遅くなりました。

    ブロイラー作戦!
    すごくききそうな気がします。
    明るく、可愛く(なれるかな…?(笑))頑張って彼を応援したいと思います。

    腸内環境、あんまり良くなさそうです。
    おなかが痛いことが多いのです。
    そのあたりも、気をつけてみたいと思います。

    ありがとうございます。

    ユーザーID:1285220339

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • 社内検診の結果、異常ありませんでしたか?

    30代半ばと言うと、病気が原因で痩せがきてる場合があります。
    こんなこと言うと、気を悪くされるかもしれませんが、検診の結果はいかがでしたか?
    もし彼氏が検診をサボって受けておられないようなら、近日中にぜひ受けてもらってください。
    私の知り合いで、痩せの原因が胃ガンだった人がいます。もう一人が重度の糖尿病でした。
    糖尿病って太ると思い込んでる人が多いですが、重度の場合は痩せることがあります。
    ただの栄養不良なら、まだ改善の余地があるので良いですが、万一のことも考えて検査を受ける方が良いかもしれません。
    もし気を悪くしたらごめんなさいね、お耳汚しで失礼しました。

    ユーザーID:3520691546

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