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発言小町

新しいトピを作成
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朝に飲むミックスジュースお勧めの組み合わせ

hanako
2007年7月24日 9:54


最近暑くなってきたので、朝ごはんを食べない
旦那さんのために、ジューサーでミックスジュース
を作ろうと思ってます。
栄養価もあって、飲みやすい組み合わせの
お勧めがあったら教えてください。

ユーザーID:6263166670  


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タイムリーなトピですね!
りりか2
2007年7月24日 11:43

私もトピ主さんと同じ考えで最近朝晩2回、ミックスジュース始めました。

バナナ2本をベースにパイナップル(缶詰だったり生だったり)+ブロッコリー2かけ+青汁の粉末(抹茶味)スプーン1杯+黒すりごまスプーン1杯+プレーンヨーグルトスプーン2杯+牛乳適量+氷6個

これでふたりでぐいぐいっと飲んで朝食代わりにしています。
時間に余裕がある時はゆでたほうれん草や小松菜、生のキャベツを少量足したり。

バナナがあまり熟してない場合はバニラアイスをスプーン1杯もしくはハチミツを足したりして甘みを出したりしています。
一昨日から夫のリクエストでリンゴ酢をスプーン1杯足し始めました。
(味はあまり変わりませんでした)

体調の変化としては、お通じがよくなったり、内臓の弱い夫があまりお腹を壊さなくなった程度です。
私の場合は調子に乗って色々入れ過ぎていると思うので、目的別にシンプルな方が飲みやすいかもしれません。

私もいろんなレシピが知りたいです。
タイムリーなトピを立ててくださりありがとうございました!

ユーザーID:7371877801
我が家は
みちこ
2007年7月24日 12:03

冷凍いちご
冷凍バナナ(自分で作る)
キウイ
ピーチジュースかオレンジジュース
ヨーグルト
牛乳

を適当に混ぜてのんでいます。
バナナを多くすると腹持ちがいいですよ。

ユーザーID:3391968888
好き嫌いはあるかもしれませんが・・・
よっちゃん
2007年7月24日 12:50

こんにちは。よく母親が作ってくれたジュースを紹介しますね♪

だいたい2人分で、
パセリ2束ほど(多めに)・バナナ1本・リンゴ適当(皮は剥いた方が私は好き)・きなこ大さじ2・はちみつ大さじ1お好みで・レモンの絞り汁大さじ1/2位(重要)・牛乳コップ1杯をミキサーにかけて時間をかけないで素早く飲む。

hanakoさんも毎日飲んで見て下さい!お肌ツルッツルになりますし風邪も引きにくいですよ♪

ユーザーID:4308846229
ガスパチョ風ミックスジュース
ガスパチョ
2007年7月24日 13:25

スペインで飲んだガスパチョを作りたく、いろいろと作り方を探して試行錯誤を重ねるうちに以下のオリジナルドリンクになりました。
毎朝飲んでますよ!

トマト
小松菜
セロリ
ピーマン
キウイ
バナナ
オレンジ
ニンニクひとかけ(これは好みですね……芽をとって入れてます)
レモンの絞り汁(ストレートのレモン果汁を使ってます)
オリーブオイル
バルサミコ酢
クミンパウダー
※野菜は基本的に同じですが、余っていればにんじんを入れたりします。
※フルーツはそのシーズンにあるもので、冬はリンゴを入れたりしてました。

これに水と氷を追加して細かく粉砕しています。
それぞれの野菜とフルーツの量は好みで調整してみてください。
うちでは2日に一度たっぷり作って、ガラス瓶に移して冷蔵庫に保管して2日で飲んでいます。
生でこれだけの野菜を取ろうと思うと、なかなか大変なのでこの野菜ジュースは繊維質もたっぷり取れていいと思います。
フルーツが多い方が飲みやすくなりますよ。

ユーザーID:8426560181
うちでは
リカ
2007年7月24日 13:54

小さい頃によく母がジューサーで
キャベツとリンゴとはちみつとレモン(材料はこれだけです)を使って
ジュースを作ってくれていました。
組み合わせは一瞬「えー?」となったりもしますが
味はあまりクセがなく子供心にとても美味しかった記憶があります。
レモンとはちみつで甘さや酸味を調整できるので
甘いのは苦手という方にもおすすめですよ。

うちでは材料費も少しかかるのと
ジューサーも壊れてしまったこともあって
もう長いこと作っていませんが
今でも時々無性に飲みたくなります。

ユーザーID:3804358787
ミックスとは言えないかも知れませんが・・
ハナ
2007年7月24日 14:28

バナナ+牛乳+氷(冷やすため薄まらない程度)を
ミキサーで作ったのが、とても美味しいです。
甘めがすきなら、少しの蜂蜜を。
男性にはこの組み合わせ結構好評です。

ユーザーID:3714737903
楽しいトピですね
おぱた
2007年8月5日 13:11

うちも野菜(?)ジュースを始めて、3ヶ月程たちます。
朝飲むと結構腹持ちが良いので、朝食を食べる量が減りました。
お通じも良くなった気がします。

基本は
○豆乳(なければ牛乳)
○バナナ
○市販の野菜ジュース(少し)
○りんご
○ハチミツ

後はにんじんやキャベツ、紫蘇、キュウリ、などその時の
気分次第です。
生姜のハチミツ漬けの汁を少し入れても、美味しかったです。

ユーザーID:2189644272
 


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