汗をかけないので頭が痛くなります

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  • 運動量をアップする?

    みなさん、アドバイスありがとうございます。
    初めてトピ主になりましたがレスがいただけると
    嬉しいものです!

    みなさんのアドバイスを読ませていただきながら
    もしかすると私の場合もっと運動を増やして
    汗腺の発達をうながーーす!そうすれば
    変わるかも?と感じました。

    運動は週一のピラティスだけです。
    これは汗ダラダラにはなりません(笑)。
    毎日ジムで・・・とか毎日ウオーキングで・・・
    という方が汗をかけるようになったという報告。
    ということは私は圧倒的に運動量が少ない!かも。

    アドバイスありがとうございます。
    また同じ体質の方、仲間がいてなんだか嬉しいーーー!
    がんばりましょう!

    ユーザーID:9492542296

  • 半身浴・・・ホットヨガ・・いいかも〜

    うまえもんです。

    なるほど、なるほど。
    半身浴ですね!ポイントは続けてやることかあーー。
    「でない、やっぱりでない、、、」と過去すぐあきらめて
    しまいました。

    ホットヨガ・・
    過去2回やりました。確かに汗がでたような気がします。


    続けてやるに限るってことですね。

    ところで、仲間のみなさん。
    体に熱がこもってくるのを感じますよね?

    私はこんな時「冷えピタ」を左右の手首にはります。
    会社で仕事中だったりしますが、
    セロテープやガムテープ止めます。
    首の後ろも効果的です。
    周囲の人は「?」という顔をする場合がありますが
    ニッコリ笑って「体温調節中〜」といいます(笑)。

    独断ですが血液を冷却してあげれば
    応急処置にはなるかなと思って。
    これでかなり火照った状態が軽減されるように
    思います。
    ただし、頭痛薬を飲むこともありますけど。

    もしよかったら試してみてくださいね。

    ユーザーID:9492542296

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