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チベット体操、効果のほどは?

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まもー

30代主婦です。
最近、チベット体操をはじめました。
最初は苦しくて、腰が痛いし中断してましたが、少しずつやっていたら、筋肉がついてきました。
なんか、筋張って、むきっとしてきたような?
それに、便秘が少しですがよくなってきました。

続けられている方、効果はほどはいかがですか?
あきっぽい私が続けられるように、他にこんなメリットがあったよ、ということがありましたら教えてください。
また、妊娠中はやってはいけないのでしょうか?
よろしくお願いします。

ユーザーID:7460420506

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