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ichigo

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  • レスありがとうございます

    ダイエットの流行みたいなものも変わってきましたよね
    レコダイってものすごくベーシックなやり方ですよね
    納豆で痩せる!とかそういうのが間違ってる、ってことにみんな気づいた、ってことでしょうか

    私は45日経過です
    やりながら、要するに、<よほど食べたくない限り食べない>というのがコツかと・・・

    岡田氏の本はメンタル面にも大切なことがたくさん書いてましたね
    結局、王道のカロリー制限というのが近道ですね

    あとは食欲の波(いきなりバカ食いしたくなる、とか)とどう付き合うか・・・

    ユーザーID:1011048977

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