• ホーム
  • 話題
  • 食生活、どのくらい気をつけてますか!?

食生活、どのくらい気をつけてますか!?

レス1
(トピ主0
お気に入り3

生活・身近な話題

ワン

こんにちは。現在妊娠6か月の専業主婦です。

皆さんは普段の食生活、どのくらい気をつけていますか!?
(妊娠中ではない方のご意見も大歓迎です)

私はカップラーメン、スナック菓子・ジャンクフード・揚げ物は
なるべく食べない・糖分の多い甘い飲み物は飲まない・朝たくさん
食べて、夜は少なめにする・・・といった感じです。ホントはデザート
の食べ放題など行ってみたいけど、太るのが怖くて行けません。
いつも、甘いものなど「コレ食べたいなぁ」と思っても我慢する
ことが多いです。もちろん、誘惑に負けて食べるときもありますが。

よく食事も一汁三菜と言いますが、なかなかバランスのよい食生活
って難しいですよね。ついつい間食してしまったり、簡単な食事
で済ませてしまったり、手の込んだ料理って面倒だし・・・。
バランスのよい食事は、つい実家でお世話になってしまいます。

皆さんはどのようにして食事に気をつかってますか!?

ユーザーID:7231303187

これポチに投票しよう!

ランキング
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 面白い
  • びっくり
  • 涙ぽろり
  • エール

このトピをシェアする

Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア

レス

レス数1

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • きちんとした食事は、カラダもよろこぶ。

    30代子供なしの専業主婦です。

    私は決して完璧とはいえないのですが、、、
    食生活が乱れると普段の生活にも支障が出ると思います。
    体調の問題は勿論、精神的にも大きく左右される事に最近気付いてからは
    以前よりはきちんと考えて食事を摂るようにしています。

    基本的に野菜をたっぷりといただきます。
    サラダは、温野菜にすると生よりもたくさん食べられます。
    最近は寒くなってきたので鍋や野菜たっぷりのポトフはしょっちゅう食卓にのぼります。簡単ですしね。
    それから、主人は甘党のうえ義父は糖尿なので
    上白糖は使わずにパルスイートやラカントなどの低カロリー甘味料を使っています。

    あと、私は基礎体温を付けており、それで身体や心の状態も把握できるので
    それを元にして献立を考えることもあります。
    例えば、生理前直前はイライラしがちなので豆食品をしっかり摂る、カフェインは控える、
    生理中はお肉をいつもよりやや多めに食べるなど。

    食生活に気をつけるようになってから、
    なんだか以前よりも心が穏やかになったような気がします。
    身体は本当に正直ですね。

    ユーザーID:2974363252

レス求!トピ一覧