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平衡感覚、バランス感覚を鍛えるには??

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生活・身近な話題

あゆみ

客室乗務員を目指す大学3年生です。
採用試験の身体検査の項目に平衡感覚がありますが、私は平衡感覚が全然ありません。
目をとじて片足をあげると10秒も立っていられません。
目をとじて足踏みをするとふらふら動いてしまします。
どうにかして平衡感覚を鍛えたいのですが、どうすれば良いでしょうか??
アドバイスを下さい。
よろしくお願いします。

ユーザーID:4057333887

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  • バランス能力鍛える運動

    はじめまして!
    偶然発見したので、レス致しますね。

    まずは、閉眼片足立ちを開眼でやってみましょう!
    目線をどこか一点に集中してみて下さい。
    そうする事で、長く立つことができる筈です。
    集中力も大きく影響しますので
    まずはこのトレーニングをやってから、閉眼片足立ちの練習をしてみましょう!
    頑張って下さいね!

    ユーザーID:8738393620

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